不老不死プロジェクト 1165.センサー優秀
人工甘味料が入っている物で確実に気持ち悪くなるのは一体なんなんでしょうか？漫画1pです。ほんとに気持ち悪くて10分ぐらい放心してました。寒気も止まらない。モツ食べた時よりはマシだけど。前もプロテインだったな。プロテインは危ない。苦手な感じが...
運動・筋トレ
不老不死プロジェクト 
不老不死プロジェクト ずっと水中にいたい
水泳にハマりすぎて常に水の中に戻りたい衝動に駆られています。漫画1pです。たかだか2時間くらいの水泳なのに、陸上ではこんなに体重いんだ…って実感すんのすごい不思議です。水中は本当に快適…昔水棲生物だったんじゃないかなっておもうくらい…。なん...
不老不死プロジェクト 収支が合わない
ただの食いしん坊だった日です。漫画1pです。期待させやがって〜！このやろ！研究した人曰く、立ってると揺れたり動いたりするから実際はもう少しカロリー消費大きいかも…？ということなんですが、実際どうなんだろう？私はバランスボード乗ってるから少し...
不老不死プロジェクト 無限に食べたい日
めっちゃ食べたなー。漫画1pです。かわりにフィットボクシング50分やって400kcalくらい消費したかもしれない。正確なとこはわからない。でもまだマイナスなのは間違い無いだろう。食べると幸せになれる、今日は幸せが欲しい日だった。 瓶ドン 川...
不老不死プロジェクト ラジオ体操の効能？
ラジオ体操を続けて1週間、なんか調子良くなってきました。漫画1pです。フィットボクシングもたまにやってたのでそれのおかげかもしれないけど…。ラジオ体操をやると、他の運動のやる気も出るんですよね。動くの気もちいいのを思い出して、もっとやるか〜...
不老不死プロジェクト 運動習慣の確立
とにかく日常に運等を取り入れるためにどうすればいいか考えました。漫画1pです。これしかないだろ…。他を知らないんですよ。①音源流すだけでどこでもできる②1・2合わせても6分44秒③運動効果はねじれ腸の主治医お墨付きだし、日本人ならいわずもが...
不老不死プロジェクト 昼寝逆効果！
めまいに逆効果なんですか？！寝すぎは？！漫画1pです。この時期は死ぬほど寝れるのですが、寝すぎると悪化するんよな。ねむけとたたかわないといけない。耳がず〜っと詰まってる感じ最悪です。治んなかったら病院行かなきゃな…。この目眩と頭痛が起きる時...
不老不死プロジェクト クタクタになるまで
頑張って運動をしました。漫画1pです。普段軽くやってる運動と全然効果違うな…。やっぱクタクタになるまでやる方がいい感じする。限界ギリギリはちょっと盛ってます。眠くなるのが一番嬉しいかな。やっぱり運動しないと寝つきが悪いです。日中眠すぎて、生...
不老不死プロジェクト 動かない方が疲れる…ってコト？
気づいてしまいました。漫画1pです。太ってないから油断してたいや知ってたけど。知ってたけどさ。最近お腹痛くなかったから油断してた。ね〜わかってるでしょ…。忘れてただけだから大丈夫！暑いから運動したくないなーって思ってただけだから！汗かきたく...
不老不死プロジェクト 思ってたより…
衰えてました。漫画1pです。確かに最近すぐ横になってたり、寝転がったままゲームしたりずっとしてた…。スタンディングデスクも座ってる時間の方が長いし…。お腹の調子が良かったから運動しなくていいか…ってなってた…。だめだこれじゃ…体力つけるどこ...
不老不死プロジェクト フィットボクシング２
ずっと気になってたフィットボクシング２買いました！漫画１pです。たのしいですねやっぱり…！攻撃をしてやるぞ！という気持ちでできるのがいい。かなり前作のストレスポイントが改善されてました！さすが２。１週間くらいやったらまた感想書きたいです。今...
不老不死プロジェクト ねじれ腸IBS経過1ヶ月
ねじれ腸IBSの経過です。判明してから1ヶ月くらい経ちました。漫画1pです。これね〜。本当に症状なくなりましたね…。一度目の病院から二週間後にまた行ったときは、まだ結構痛み残ってて浣腸がギリギリ足りるか…？くらいのもんだったんですが、今は浣...
不老不死プロジェクト 食物繊維
食物繊維を意識すると、野菜でお腹いっぱいになる話です。漫画1pです。食物繊維とるのむずかし〜〜〜！野菜好きなので苦ではないですけど。量多くて食べても食べても減らなくてびっくりした。でもカロリーは低い…ダイエットになりそうですね。海苔がいいん...
不老不死プロジェクト ねじれ腸の治療
ねじれ腸IBSの具合近況です。漫画1pです。IBSの詳細はこちら。救急級の痛みは脂汗だらだら目の前真っ暗痛みで気が狂いそうになるやつで、腸閉塞の痛みに近いらしいです。なくなってきたので嬉しい。一度、浣腸の後に2時間くらい痛みが引かなかったこ...
ゲーム ズンバ買った
Nintendo Switchのズンバを遊んでみた感想です。漫画1pです。一曲しか踊ってないので第一印象なんですが、ズンバのインストラクターがめっちゃ楽しそうに踊ってるのでこっちも楽しくなってきました。ジャストダンスよりは続けられそうな気が...
不老不死プロジェクト 運動と睡眠
運動するとめちゃくちゃ眠くなりますね。漫画1pです。起きてるの厳しいです！！！今日もいっぱい歩いたのですごい眠い…でもこのまま布団に入ってもなぜか寝れない事が多いんですよね。素直になってくれ…この手の本って胡散臭いなと思いながらも気になって...
不老不死プロジェクト ラジオ体操の勘違い
ラジオ体操が思ってたのと違った話です。漫画１pです。動画見て真似してびっくりしました。ぜんぜんちがった。そして終わった後の疲労度もちがった。よりしんどかった。ちゃんとできてる！と思い込んでいたものが、全然できてなかったっていう衝撃ってでかい...
ゲーム リングフィット１周年
リングフィットを1年遊んでみた感想です。漫画1pです。前回はこちら発売日に届くよう買ったのでぴったり1年です…早いな…。ちょっとこれまでのリングフィット記録を振り返ってみます。まず、リングフィットに興味を持った時の日記悩んでました。不調の改...
不老不死プロジェクト 健康づくり
ダイエットという呼び方を健康づくりに変えた話です。漫画１pです。初日転換期こんな感じで変遷してます。考え方も含めかなり変化してきた。磯野真穂さんの「ダイエット幻想」を読んだことが大きいです。自分自身他者の見た目に対して好意的にみることはあっ...
不老不死プロジェクト だいたい自律神経のせい
寒暖差アレルギーの対処法がわかった話です。漫画1pです。悪態ついて悪かったな…俺が全て悪かったんや…。俺が筋肉を増やせないことが…そして夜更かししたことが…。秋の到来と重なったことがいけなかったんだ…。弱すぎる。貧弱すぎる自律神経。過敏性腸...
不老不死プロジェクト 姿勢を正すコツ？
姿勢をよくするちょっとした意識の話です。漫画１pです。専門家ではないので合ってるかはわかりませんが、巻き型気味の私は少し鎖骨の下あたりを開くようにするだけで、比較的楽に姿勢を正すことができるとわかりました。胸を開くようにしてから明らかに持続...
不老不死プロジェクト 体の声優先
ご飯を残せた日の話です。漫画１pです。苦しいのに食べていたこれまでの自分…。無理して食べることはないのだ…。でももったいないのが嫌だという気持ちをどうにか解消したいですが、どうすればいいのだろう。①注文時にどれくらいのボリュームかきき、②持...
不老不死プロジェクト 疲労回復とりむねスープ
睡眠の質をあげたいシリーズ番外編、疲労回復とりむねスープについてです。漫画1pです。参考資料です。どちらもKindle Unlimitedで無料で読めます。睡眠改善計画をはじめてちょうど二週間くらいから、すっきりした朝が増えてきているんです...
不老不死プロジェクト しっかり寝れた日
よく眠れた日の話です。漫画１pです。いや…７時間以上寝れたよ…すごくない…？ここのところずっと3〜５時間睡眠で、よくて６時間だったんですけど…。もともとロングスリーパー気味で、ほっとくと10時間から13時間眠っていましたが、就職してからはほ...
ゲーム パンチに力が入る
フィットボクシングが楽しい根本的な理由がわかりました。漫画１pです。フィットボクシングは単調だし結構飽きる人が多いと思うんですが、わたしはあまり飽きなかった理由が最近やり直していてわかりました。攻撃手段だからですね。弱い自分が昔から嫌いで、...
不老不死プロジェクト ダイエット60日目
いろんな変遷があったダイエット60日目です。漫画1pです。今のこの感じが一番続きそうな感じします。一生続けるのも夢ではない。今日は久しぶりにフィットボクシングもやって楽しかったです。私は攻撃性が高いので、格闘技であるボクシングとは相性いいか...
不老不死プロジェクト 体が休めと言っている
昼寝がやめられないのは体調が悪いからでは？と気づいた話です。漫画1pです。気づかなかったな…。過去何度かこの気付きは得ている気がするんだけど、忘れていたのかな…。梅雨に入ってこんなことが続き、なんで自己管理の一つもできないんだと落ち込んでい...
不老不死プロジェクト ジャンプロープ！
ニンテンドースイッチのジャンプロープチャレンジで遊んだ感想です！漫画１pです。話題になってたので遅ればせながら挑戦しました。無料でできるんだ〜任天堂さんのコロナ自粛中の心意気でしょうか。無料前提のゲームだからか、力の抜けた自由な雰囲気のゲー...
不老不死プロジェクト 使い所は慎重に
お金をパーっと使いたかった話です。漫画１pです。周りの人が１０万円で〇〇かった！みたいなことを言うたびにくう〜〜いいな〜〜！私もパーっと何か買いたい！っておもっているんですけど、ちゃんと働けない今は貯蓄で生活を支えないといけないので、きよぶ...
不老不死プロジェクト うつ中の運動
うつ中の運動に適したものを見つけた話です。漫画１pです。これはいい発見でした。今までめちゃくちゃハマってたダンスが全く面白くなくて、びっくりして１曲踊っている途中でやめてしまったんですが、体の重さで速さについていけない感じとか、振り付けを覚...
不老不死プロジェクト 小さめお茶碗
このお茶碗買いました、最高…！可愛いんですよ〜おちゃわん…色がすごい綺麗…。ご飯の量少なくてもそれなりに見えるのでいい感じです！ロカボでご飯の量減らしてる人は茶碗小さくするのいいかもな〜と思いました。視覚の満足感がある。最近はお米減らすのに...