ラジオ体操の効能？

ラジオ体操を続けて1週間、なんか調子良くなってきました。漫画1pです。

フィットボクシングもたまにやってたのでそれのおかげかもしれないけど…。

ラジオ体操をやると、他の運動のやる気も出るんですよね。動くの気もちいいのを思い出して、もっとやるか〜ってなる！

それもあります。たぶん。

ラジオ体操ってしっかりやれば、息が軽く上がって体があったかくなるくらい運動強度が強いんですよね…。

やりたくなくても6分だけ！って思えば耐えられる。

やはり継続とラジオ体操の相性はいい。

眉頭って眼精疲労のツボだったり、眉間の皺とか筋肉の緊張をほぐすマッサージで大体出てくる箇所なんですけど、

眉頭を押さえた時、痛すぎてマッサージを諦めるくらい痛かったんですよ！吐き気がするぐらい！

でもそれがなくなってるのに先日気付きました。

やってるのはラジオ体操毎日、2回だけフィットボクシング。

毎晩やってる目元を暖めるリラックス方法は、気持ちいいのだけど効果が長続きしないんですよね。

いいもんだ！運動は。この実感があるうちに運動習慣を定着させたい。だがそれが一番難しい。

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このでっかいのも使ってみたい〜！