不老不死プロジェクト 2729.今月は筋トレしっかりできた
筋トレも時間を測ると継続しやすくなってきました。ライフハック。皿洗いも時間測るようになってから、意外と大したことないなと思ってやりやすくなった。うだうだしてる時間のほうが長いまであるすごい嫌なことでも自分は短時間なら我慢できる。のでこのやり...
運動・筋トレ
不老不死プロジェクト 
不老不死プロジェクト 2725.サンドステッパー1ヶ月
1ヶ月くらい経った！前の記事↑いや〜今んとこまじでよかったなと思ってます。前回の記事にも描いたんですがコンパクトで邪魔にならないから出しっぱなしでもそこまで気にならないし、そのおかげでふっと思い至った時に踏める。公式の取説にあるように、腿上...
不老不死プロジェクト 2723.不老不死プロジェクト＜ダイエット・リコンプ編＞7
前回はこちら！何もかもが疑わしいリコンプはじめたてです！でも筋肉は増えているしきついなら多分大丈夫、なはず…たぶん…信じてやるしかないし、ダメそうなら方向転換すればいいんだけどね
不老不死プロジェクト 2700.サンドステッパー導入
買ったやつはこれで初代？高さあるから一番良いかなと思ってこれにした 第2弾のディスク型のやつで結構使い心地違うらしい低めのランニングしやすいタイプで構造もアプデ入ってるらしいこれを導入してみた。定期レビュー記事あんまなかったので数週間おきく...
不老不死プロジェクト 2699.筋トレ再開
ほんまにしんどい！筋トレ！今のメニューは散歩30分チンタック 5秒10キャットカウ 5クアドセット 5秒10デッドバグ10 10クランチ 10 10 10ヒップリフト 12 12サイドレッグレイズ 10 8床スライド 10 10膝プッシュア...
不老不死プロジェクト 2687.巻き肩すぎる
ストレッチと運動…しないと…筋膜リリースも…最近気づいたんですがここやばいわ硬いとかじゃなくて痛い（硬くもある）人の体ってこんな鉄板みたいになんの？
不老不死プロジェクト 2683.筋トレ再開
今日より太りたくないな今後も！太るのの何が嫌って、ただでさえダルい毎日が重さのせいでさらにだるくなることだよあと後ろ姿とか見た時にギョッとするのが嫌だ。セルフイメージではもう少し細いのに、そのイメージとのずれに普通に落ち込む。まあむくみもあ...
不老不死プロジェクト 2645.2026年4月3日現在の運動内容
最近の運動メニューです。漫画1p。かかってる時間はトータルで1時間半いかないくらいだよな多分で今日はいいか…て日はやらなくて、その代わり次の日は頑張ろうと思うでも2日連続でしんどい時も結構ある その時は3日目頑張ろうと思うやめなければ継続な...
不老不死プロジェクト 2627.マッサージガンの効果感じる
不老不死プロジェクト 2622.筋肉痛出てる
順調では！？漫画1pです。これで筋肉増えなかったら、どこに文句言えばいいのかわからないブログも別記事にダイエットの変遷をまとめようと思ってる今までやってきたやり方が良く無かったんだよ、今がこうってことは
不老不死プロジェクト 2620.ぜんぶ血流のせいだ
漫画1pです！健康になるための試行錯誤、多分ラストこれが本丸かもしれないけど、正直運動より嫌いで避けてた今運動頑張り始めて、なんか運動効率が悪い感じがある睡眠も栄養もそう。なんか回復率や吸収率が悪い身体中に酸素を、栄養を、老廃物を流す血が、...
不老不死プロジェクト 2618. 体がいつもの倍重い
普通に、起きてしばらく一歩も動けんかった昼くらいからスロ〜モ〜ションで動き始め夕方からちょっと早く動けたけど眠すぎる
不老不死プロジェクト 2617.筋トレ開始
筋トレ開始しました。漫画1pです。本当にやりたくなくて、でも種目を絞って1日のうちいつやるかを固定したらギリ…やってやれねえこともねぇ…て感じに設定できたから…やりたくないことを我慢はきついし続かないので、ギリそれならやってもいい、を探るの...
不老不死プロジェクト 2607.インターバル速歩
膝痛が出てからやってなかったんだ懐かしい。そこまで寒くないな今は楽しいね 毎日工夫してやれるのは膝痛はだいぶ良くなった！整体様様。
不老不死プロジェクト 2596.ご飯の量増やした
なんかおかしいな〜！？って思ってたんだけどそんなに運動増えた自覚なかったからただの食欲かと思って無視してたでも流石に無視できないしんどさがおそってきて卵2こ食べて一瞬落ち着いたのに30分でまたぐーぐー言い始めてうそ！？と思ってネットっで色々...
不老不死プロジェクト 2577.体力がない
もっと動ける人間になりた〜い！
不老不死プロジェクト 2331.遊びまくった
久しぶりに行ったけどやっぱ美術館って最高なんだよな…と思ったご無沙汰してたけどまた通おうかな〜最近科学館とか未来館ばっかり行ってたから美術館なんか久々でしたわ原稿漬けになりすぎないようにね…美術館に行きたい時に行ける生活を取り戻したいよね来...
不老不死プロジェクト 2330.しばしやすむ
風邪はひいてないんだけど、多分疲れが溜まってる甲状腺の辺りが重い感じするから…寝不足だから…数日は休息を自分に許可しよう
不老不死プロジェクト 2307.運動後の足のムズムズ
むずむず脚症候群の可能性もあるでも多分運動が原因だから…
不老不死プロジェクト 2306.ダイエット成功しつつある
ダイエットの中間報告。漫画1pです。いえ〜い✌️インボディの数値が下がったのまじで久しぶり。
不老不死プロジェクト 2300.10月
夢が広がります！なんか…忙しいね！やりたいことありすぎ！
不老不死プロジェクト 2297.睡眠時間6時間切った
当時は6時間睡眠（実際は6時間に届かない日もままあった、5時間半は自分的に6時間なので）ならまあ寝てる方やろとおもっていてそれが常態化しており、心当たりもないのに動悸が止まらなくなったり具合が悪くなったりしてたけど今思うとそれ睡眠不足だな8...
不老不死プロジェクト 2265.辛く嬉しい筋肉痛
筋肉痛の時間増やしていこう…
不老不死プロジェクト 2262.4万5千歩の代償
富士山は1往復で4千キロカロリー消費するんだって すご平地とはいえ夏に歩きまくるのは結構しんどかったでもそれ以上に食べまくったので痩せることはないだろう
不老不死プロジェクト 2259.8月
今月から本気出します…
不老不死プロジェクト 2256.筋肉育って頼む
育ってくれ〜〜〜〜〜〜おねがい〜〜〜〜でも筋肉は本当にゆっくりしか増えないらしい、3ヶ月は続けないと…せっかちだから待てねえ！今結果出してくれ
不老不死プロジェクト 2250.リングフィットって…
やりがいを感じます！
不老不死プロジェクト 2249.正直な体
眠い！！漫画1pです。眠い…疲れが出ている…
不老不死プロジェクト 2248.リングフィット再開
再開し衰えを実感
不老不死プロジェクト 2247.運動の日を作る
疲労感がスケール評価で改善してきたので運動やる日を増やすことに！ゆっくりだけど前進してる！根気が大事だな
不老不死プロジェクト 2240.おすすめ軽トレ
運動習慣一つ追加しました。漫画1pです。最初はスクワットかなと思ったんですが、膝が悪いのでまだできない。なので負荷すごく軽いけどしっかり効いてる感じあるつま先立ちはいいチョイスだむくみがましなのがほんと嬉しい！