メンタル・体調 枕と約束
枕と約束してアラームを聞かずに目覚めた話です。漫画１pです。
そもそも意味のないことをしてしまったかもしれませんが、一応アラームなしで起きれたことは記録しておきます。
最近光を浴びているせいか、夜の眠気が凄まじくて…備...
メンタル・体調 
備忘録コミックエッセイ 布の多いワンピース
今日の感想です。漫画１pです。
ワンピースっていいよな〜らくちんでかわいい…。
布は多いほどいいですね、やっぱり…。
防御力高い感じで来ていて安心します。
布の多いここの服いつか欲しいな〜
メンタル・体調 睡眠の質をあげたい④
眠くて１コマだけかきました。悪夢のせいか数日かなり眠気が辛いです。
実践中のあれこれです。
椅子に座ったままうたた寝をしてしまうレベルでカクカク寝ます、日中なのに…。
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レポ漫画 自分の庭を育てる
森博嗣「人間はいろいろな問題についてどう考えていけばいいのか」（新潮社）を読んだ感想です。漫画１pです。
この本はすごく不思議な本で、何かの答えを出すとか、こういうやり方がいいよというハウツー本ではまったくな...
メンタル・体調 だましだまし
病院で倦怠感の正体をききました。漫画１pです。
今更なんですが、私の抑うつは適応障害っぽいです！よかった！そんな気はしてたけど！仕事をやめてから回復したのが根拠です。ただ倦怠感が残っているのがよくわからなかったんですけど、治...
備忘録コミックエッセイ 電車に手を振らないで
必ず泣いてしまうものの話・電車編です。漫画１pです。
山手線のイメージで描いたけど、どの電車で流れてたかわからんくなってしまった。
これと似たもので、駅員さんとか作業されてる方がカッコよく写ってるのも泣きます。
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メンタル・体調 謎の疲労
生きるのってスッゲー疲れるんじゃないかと思った話です。漫画１pです。
起きてから眠すぎて二度寝をしようとするも疲れて寝れない感じで、でも体は布団から動かず…。
結局お腹が減って気持ち悪くなるまで布団にうずくまってました...
備忘録コミックエッセイ いよいよ梅雨あけ？
梅雨あけとききはしゃいだ話です。漫画1pです。
ぬかはしゃぎした…。ウッキウキで超うれしくなってたから、まだだったと気づいたときの切なさがでかかった…。
でももうそろそろ長い長い梅雨が終わると思うと、またウキウキしてき...
備忘録コミックエッセイ 模様替えで広がる夢
久しぶりに模様替えをした話です。漫画１pです。
テレビを置きたくて買ったのに結局はずしちゃった〜。
でもなんかずっと視界がうざったくて、今日テレビの位置を低くしてうざったさがマシになったので、これでいいいの...
メンタル・体調 睡眠の現状
睡眠に対する現状を書きました。漫画１pです。
こんな感じで、命がかかってるほど深刻ではないけど、ちょっと忙しくなると、睡眠の質が低いことが大きく響いてくるという、絶妙に嫌な状況にあります。
こういう人はきっとたくさんい...
メンタル・体調 睡眠の質を上げたい③
睡眠の質を上げるために、梶本 修身著『寝ても寝ても疲れが取れない人のための睡眠の本』（PHP研究所）を実践した話です。多分続きます。漫画1pです。
これですね。
やってますよ〜睡眠の...
備忘録コミックエッセイ 『なんとなく』でもよくない？
絵をもっとゆるく考えてみようと思った話です。漫画１pです。
今日も寝て1日を過ごしてしまい、かくことがなくて、もう内省するしかないと思い、いろんなことを考えました…。
最近絵の練習で1日5分以上のスケッ...
備忘録コミックエッセイ くまなでの日
疲れてくまをなでることしかできなかった日です。漫画１pです。
昨日に引き続きくたくたで、起きてから虚無の時間とご飯やトイレで少し動く時間と動画を見ながら寝る時間くらいで、ひたすら寝ました。
こういう日はくまなでがはかど...
メンタル・体調 電池切れた日
疲れたので一コマです。まんが１p（？）です。
もう…うごきません…だめですので…
こんな状態ですが帰ってすぐお湯はってお風呂入りました。えらすぎる。
最近はコロナも怖いので帰宅即風呂にしてます。
3日で美術...
メンタル・体調 睡眠の質を上げたい②
睡眠の質を上げるために、梶本 修身著『寝ても寝ても疲れが取れない人のための睡眠の本』（PHP研究所）を実践した話です。多分続きます。漫画1pです。
前回はこちら。
こちらの本を参考にしてます。
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メンタル・体調 睡眠の質を上げたい①
睡眠の質を上げるために、梶本 修身著『寝ても寝ても疲れが取れない人のための睡眠の本』（PHP研究所）を実践した話です。多分続きます。漫画1pです。
次はこちら。
専門的な内容を一般向けに噛み砕いて説...
メンタル・体調 しっかり寝れた日
よく眠れた日の話です。漫画１pです。
いや…７時間以上寝れたよ…すごくない…？
ここのところずっと3〜５時間睡眠で、よくて６時間だったんですけど…。
もともとロングスリーパー気味で、ほっとくと10時間から13時間...
メンタル・体調 散歩と睡眠
散歩と睡眠の関係を探ります。漫画１pです。
睡眠の基礎知識はあるので、日光を浴びることで体内時計が正常になることとか、運動不足が睡眠の質を下げることとか、理解した上で実践しています。
知識を持っていても、実際にできなき...
メンタル・体調 光と睡眠
なんだか寝起きが良かった話です。漫画１pです。
体内時計が光で治ったのか、結構歩いたからなのかはわからないんですが、
今日はいつもより早くスッキリ起きることができました。
以上の考察から、そのまますぐに着替えて公...
備忘録コミックエッセイ 公園で友人と
コロナ禍ですが友人と会った話です。漫画1pです。
ソーシャルディスタンスを徹底した結果、公園で不思議な遊びをしました。
1人でもできるんだけど、1人だとなかなかできないことをそれぞれがする感じで…。
（友人は1人...