うつで自宅療養中にあった、メンタルや体調の変化、改善方法をコミックエッセイにしました。
メンタル・体調 みえないくらいが
眼鏡を外す話です。漫画１pです。
夏のマスクはきついですね。ただでさえ顔周りには眼鏡だのイヤホンだのピアスだのいろいろついてるから重くて困ります。
でもイヤホン依存症なので外す気になれないし、マスクはね…
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メンタル・体調 ダイエット60日目
いろんな変遷があったダイエット60日目です。漫画1pです。
今のこの感じが一番続きそうな感じします。一生続けるのも夢ではない。
今日は久しぶりにフィットボクシングもやって楽しかったです。私は攻撃性が高いので、格闘技であ...
メンタル・体調 体が休めと言っている
昼寝がやめられないのは体調が悪いからでは？と気づいた話です。漫画1pです。
気づかなかったな…。過去何度かこの気付きは得ている気がするんだけど、忘れていたのかな…。
梅雨に入ってこんなことが続き、なんで自己管理の一つも...
メンタル・体調 方針変更
ダイエットの目標を変えた話です。漫画１pです。
昨日の日記の流れで目標を見直し、ダイエットに向き合いました…。
よくよく自分のことを考えた結果、私が痩せたいと思う時って
試着室で自分のイメージと違いす...
メンタル・体調 ダイエット幻想
「ダイエット幻想」を読んで思ったことです。漫画1pです。
きっかけはちくま文庫のセールでオススメ本として紹介をされていたことでした。
ダイエット中なので目をひき、購入。
軽い気持ちで読み始めたら、...
メンタル・体調 情緒不安定
情緒がおかしくてすぐに辛いことを思い浮かべてはないてしまう話です。漫画1pです。
病気のせいでひどくなってるとは思うんですが、わりともともとめちゃくちゃこれでもかというほど情緒不安定ですね。
悲しい方向に思考がすぐ転が...
メンタル・体調 働きたくない
働きたくないの真意です。漫画１pです。
動けなかった時が多くて仕事が溜まってるので、7月末までとにかく仕事を終わらせることに集中したいと思います。今日もあまり体が動かなくて、でも仕事をしたという高揚感でメンタルは良い状態で保...
メンタル・体調 今日の所感
体調が微妙な話です。漫画１pです。
それでも昨日よりは全然動けます。自分でも不思議なくらい体に力が入らないのでちょっとこわいです。
自他共に攻撃性は、若干イラつくくらいで収まっているので害はないと思います。
１時...
メンタル・体調 最悪の日
最悪の日でした。漫画１pです。
ここ最近で一番倦怠感が強いです、体を起こしていると数分おきに横になってます。
あと気分がめちゃくちゃ悪いです、じわっと涙が出る。
頭のもや、明日には取れているといいな。
メンタル・体調 姿勢・立ち上がれ
下腹ポッコリなことに気付いてしまった話です。漫画１pです。
鏡を避けて生きていると、気づいた時には体型が頭の中のものと違うっていう経験を、
ここ数年、年齢的にもものすごく感じるようになりました。
標準体重から出て...
メンタル・体調 梅雨の不調
エアコンで梅雨の不調が改善する話です。漫画１pです。
そういえば精神科で処方された漢方、水の排出をよくするやつだったね…。
一年前におんなじこと言われていたのを思い出しました。日記に書いといてよかった。
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メンタル・体調 計測結果
計測をしてテンションが上がった話です！漫画１pです。
これは嬉しかったので結果出てすぐに久しぶりに親に電話して痩せたことを自慢しました。
羨ましがられました。
腕まわり約-１cm！
ウエスト-2cm！
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メンタル・体調 うつ中の運動
うつ中の運動に適したものを見つけた話です。漫画１pです。
これはいい発見でした。今までめちゃくちゃハマってたダンスが全く面白くなくて、びっくりして１曲踊っている途中でやめてしまったんですが、体の重さで速さについていけない感じ...
メンタル・体調 みんなつらい
共感してもらった話です。漫画1pです。
死にたくはない 実際は全然死にたくないのに頭にすっと浮かんでくるから怖い pic.twitter.com/aUkJvjOke7— 三角 翠(misumi midori) ...
メンタル・体調 死にたくはない
ダメな日が続きます。漫画１pです。
今日は朝からだめでした、8時に起きて11時まで起きたり寝たり…。
外仕事の日なので辛さが倍増ですが、仕事はそこそこに…。雑談等は全てせず帰ってきました。
夜ごはんは疲れてコンビ...
メンタル・体調 ダメな日続く
ダメな日が続く話です。漫画１pです。
定職なくてメンタルも弱くて夢も何も持てなきゃ不安にしかなりませんわな。病気とか関係なくみんなしんどいと思います。
最近想像力がかなり枯渇している感じがあって、何かを創作するって行為...
メンタル・体調 ダメな日
ダメな日の話です。漫画１pです。
もうなにもかも中途半端にすごした自己嫌悪の日でした。
なんにもできない…仕事も中途半端にやってしまい…。
朝起きてからなんどこの流れを繰り返したか…。めちゃくちゃ寝てしまった…。...
メンタル・体調 小さめお茶碗
このお茶碗買いました、最高…！
可愛いんですよ〜おちゃわん…色がすごい綺麗…。
ご飯の量少なくてもそれなりに見えるのでいい感じです！
ロカボでご飯の量減らしてる人は茶碗小さくするのいいかもな〜と思いました...
メンタル・体調 本屋でも泣く
本屋で泣いた話です。漫画２pです。
もともと泣き虫です。泣くことはすっきりするというメリットがありますが、
周りに迷惑をかけるので公共の場では出したくないと思ってます。
映画館は泣くための場み...
メンタル・体調 ダイエット20日目
ダイエット20日目に筋密度が上がっていた話です。漫画１pです。
今回くまなくグラフを見比べて、筋密度が上がっていることに気づき、さらにこれまでの出来事の日付と筋密度を照らし合わせるとピッタリ一致していてびっくりしました。
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