メンタル・体調

うつで自宅療養中にあった、メンタルや体調の変化、改善方法をコミックエッセイにしました。

メンタル・体調

謎の全身痛

全身の痛みで動けない話です。漫画1pです。 なんなんでしょうかねこれ?風邪説が濃厚ですけども…。熱がなくてもなるらしいので…。 まあ1ヶ月に何度もあることではないのでいいんですけどね…その日休めば… 休めない日に...
メンタル・体調

健康まっしぐら

活動を増やせている話です。漫画1pです。 いつもの3倍くらい活動的に過ごした1週間です。まだ少し活動予定あります。すごい。 こんなにぶっ続けで活動できたことってあんまりなくて、いつも3日ぐらいが限界で、終わったらこんこ...
メンタル・体調

アホな食べ方

自業自得です。漫画1pです。 いやアホじゃん…。 アホ通り越して病気じゃんか…。 明日の分食べてるなと思ったんですけど、スナック菓子開けちゃったなと思ったんですけど、 その瞬間どうしても食べたいという気持ち...
メンタル・体調

ぐにゃりぐにゃりと

疲れた日の日記です。漫画1pです。 休みまくったあとの仕事ってやたら疲れますね…体が重力に勝てない感じです。 もうちょっとだけ頑張ったら寝よう…ドッと疲れきた…。
メンタル・体調

上達したよ

ままならない日でもそんなに動じなくなってきた話です。漫画1pです。 似たような話いっぱいあるよ この頃に比べると生きやすくなったと思う 日記...
メンタル・体調

特効薬ぬいぐるみ

ぬいぐるみで辛さを紛らわす話です。漫画1pです。 ぬいぐるみの話しすぎでは…? すいませんね…このくまのこと愛していて…。 ついつい話したくなってしまうのです…。か...
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めんつゆはそばにいる

お腹を壊している話です。漫画1pです。 またか〜〜って感じですよね〜すいません。私が一番そう思ってます。 今回はどっかからもらってきたかな…?って感じです。食べ物からだともっとひどい気がする。 あと、急に冷えたか...
メンタル・体調

健康づくり

ダイエットという呼び方を健康づくりに変えた話です。漫画1pです。 初日 転換期 こんな感じで変遷してます。考え方も含めかなり変化してきた。 磯野真穂さんの「ダイエット幻想」を...
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ミロ卒業

ミロをやめてその次の話です。漫画1pです。 ミロ〜〜〜!おいしかったよ…。もしお腹の調子が良くなることがあればまた飲みたい…。 あったかいミロはなんか麦の匂い強すぎてちょっと苦手だったんですよね…。 でもあったか...
メンタル・体調

最近のこと

10月になりました。漫画1pです。 最近ほんとに体調が安定してきてます。気圧にもそれほど影響を受けていません。 ゼロではないけど、限りなくゼロに近い感じ。 とてもすっきりした気分です。 ちょうど2年前におか...
メンタル・体調

胆汁性下痢の話

胆汁性IBS(過敏性腸症候群)の話です。漫画1pです。 私は1年くらい前に自分のIBSが胆汁型であると知りました。 過去の関連記事です 過敏性腸症候群についてはこの病院のホームページが詳しいのでご参考までに。...
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だいたい自律神経のせい

寒暖差アレルギーの対処法がわかった話です。漫画1pです。 悪態ついて悪かったな…俺が全て悪かったんや…。 俺が筋肉を増やせないことが…そして夜更かししたことが…。 秋の到来と重なったことがいけなかったんだ…。 ...
メンタル・体調

はじめて言われた

不思議だったけど少しだけ嬉しかった話です。漫画1pです。 昨日の続きです。 なりはじめで病院に行ったので悪化せず済みました…。助かる…。 でも説明中になんか痩せ型とか言われて、戸惑ってたらその辺りの話...
メンタル・体調

例年ののど壊し

喉を壊した話です。漫画1pです。 だいたい前日朝に予兆がある。軽い違和感。はじめはそんなものだ。 だがその違和感は次の日、耐えがたい痛みに変化する。 焼けつくような痛み。炎症を起こしているのは間違いない。 ...
メンタル・体調

メンテナンス

体のメンテナンスを意識し始めた話です。漫画1pです。 鎖骨を意識し始めてから、なんでこんなしんどいのか考えて、 触ってみたらガチガチだったのでほぐすようになったのがきっかけです。 体の状態を把握するの...
メンタル・体調

メンタルグッド

調子いいよっていう話です。漫画1pです。 だらけることにまったく罪悪感を感じなくなりました。 罪悪感を感じながらだらけるより楽しいですね。 本来だらだらするのが大好きだったのを思い出しました。だらだら最高。 ...
メンタル・体調

姿勢を正すコツ?

姿勢をよくするちょっとした意識の話です。漫画1pです。 専門家ではないので合ってるかはわかりませんが、巻き型気味の私は少し鎖骨の下あたりを開くようにするだけで、 比較的楽に姿勢を正すことができるとわかりました。 ...
メンタル・体調

三半規管よ…

ゲーム酔いがひどいので三半規管を鍛えたいなと思った話です。漫画1pです。 いくつやりたいゲームを諦めてきたことか…。 スプラトゥーンも相当酔うのでフェスの時は酔い止めを飲んでいましたが、 酔い止めってめちゃくちゃ...
メンタル・体調

体の声優先

ご飯を残せた日の話です。漫画1pです。 苦しいのに食べていたこれまでの自分…。 無理して食べることはないのだ…。 でももったいないのが嫌だという気持ちをどうにか解消したいですが、どうすればいいのだろう。 ①...
メンタル・体調

ペンギン

今日も全然うごけなかった…今すぐ寝たい… こういう日もある、暑かったしね… 明日は仕事、がんばれ
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