うつで自宅療養中にあった、メンタルや体調の変化、改善方法をコミックエッセイにしました。
メンタル・体調 2月のふりかえり
最後までこんな感じで悲しかったです。漫画1pです。
きのうゆでたまごを食べたのがいけなかったんだと思います…ゆで卵は消化にいいって話なんだけど…。
まだ私の腹にははやかったようだ…。
ね〜〜からあげ食べたいよ〜〜...
メンタル・体調 歩けた！
うれしいです！漫画1pです！
ひっさしぶりに卵食べた！！！食物！正しい食物って感じ！
ちょっとやっぱ腹の調子はよくないんだけど、致命的に破壊されてはないからOKということで！
タンパク質不足が深刻なので摂取してい...
メンタル・体調 廃人生活
こんな感じで生きてまーす。漫画1pです。
早く固形飯たべたいでーす！
でも痛みは少ないのでけっこう元気でーす！
これでーす！
メンタル・体調 苦手の正体
苦手な味がわかった話です。漫画1pです。
清涼飲料水って基本飲まないんですけど、特に苦手なのがカロリーオフ飲料…。
いちいち表記見ないで買ってたので、なんで苦手なのかもよくわかってなかったんですけど、
今日買った...
メンタル・体調 逃れたものの…
腹痛がようやく治まった話です。漫画1pです。
20日絶え間なく腹痛だったのまじで地獄だったな…。
波があったから比較的マシな時もあったけど、久しぶりに痛みのない「無」の状態でとても嬉しい。
「無」とはいえ痛みのレ...
メンタル・体調 しんど〜
猫の日でした。体調不良でした。漫画1pです。
猫には鎮痛作用がある。
先日図書館に行った折、子供の頃の愛読書「ピーターラビットの絵本」があったので
戯れに読んでみたんですが、最高に面白いし可愛いし絵がうますぎるし...
メンタル・体調 あえて食べないという選択
ごはんだいすきだけど時には食べないほうがいいと気づいた話です。漫画1pです。
食べないと痛みがましって知りました…へえ〜…。
吐き気がある時以外は食べてきたんですが、食べない方がいい時もあったな…このかんじだと…。
...
メンタル・体調 よくなってきた
回復してきました！漫画1pです。
似たような日記がありました。
もう多分野菜とかも食べて大丈夫だと思う…が…
スーパー行くのちょっとめんどいのよな…
軽い運動と思って行った方がいいだ...
メンタル・体調 チョコケーキ
ローソンとゴディバコラボのやつです。漫画1pです。
体には良くないと思いつつ、もう限界を感じたので食べました。
おいしかったです…ちょっと涙出ました…。
甘さ控えめでした。ゴディバってすごい甘いイメージあったから...
メンタル・体調 波
しんどいです。漫画1pです。
描いてたら調子悪くなってきて、便が液体に戻ってしまった…。
なんなんや…もう辛いのでお風呂入って寝ます…。
これ食べたくて買って、腹壊しちゃったのでずっとお預けを喰らっている...
メンタル・体調 夜スマホ断ちの成果
スマホを断ってみたらこんな感じでした。漫画1pです。
前回の記事はこちら↑
今日はトラブルで朝のうちに日記が途中までしか書けず、夜も10時を過ぎてしまったのでこの時間に続きを描いて投稿としました。
でも朝のう...
メンタル・体調 夜スマホ触らない宣言
たくさん寝ると朝が爽快なので、早寝のためにスマホを触らないようにします。漫画1pです。
次回の記事はこちら↑
体調は少し良くなりましたが、凄まじく下痢になってきました。
在宅だったのでトイレに行きやすくてよか...
メンタル・体調 絶不調
また腹壊しました。漫画1pです。
多分冷えか風邪だと思う…4日くらい前からゾクゾク悪寒することがあったし。
でも症状ほとんどなくて、寒気がしてる間横になってたらすぐ治ったんだけど…。
今日は朝からダメだったな…昨...
メンタル・体調 ダメです！
ダメな日でした！漫画1pです。
ダメな日もあることはよくわかっているし、ダメな日の前にだんだん疲れを感じるようになるのもわかってますので
今日かな〜って思ってました。
なんかこういう日って運動してないのに全身筋肉...
メンタル・体調 疲れてるから
ぐっすり寝るためにスマホの電源切りました。漫画1pです。
とにかくめちゃくちゃ寝る前のスマホが悪いと聞いて、ほんとなんかな〜って気になったので実験してみます。
お風呂スマホもめちゃくちゃ悪いらしい。
できれば寝る...
メンタル・体調 ありがてえ
誕生日でしたが皆様のご協力により最高に良い気分で過ごすことができたという話です。漫画1pです。
去年まではわりと誕生日にイベント入れたりして孤独さを感じないようにやりすごしてたんですけど、
去年はメンタルが...
メンタル・体調 明日はいけそうな気がする
今日もイマイチだったけどなんか良くなりそうな感じがしました。漫画1pです。
不調の時は必ず手を抜きます。これは後で見ていつ不調だったかわかりやすいから結構便利です。
こういう時は日記すら書きたくないので極力短く済むよう...
メンタル・体調 怠惰だが幸い
昨日に引き続きなんもやりたくなかったですけど整体に行ってサイゼに行きました。漫画１pです。
これは漫画なのか…？
昨日よりメンタルは安定しました。明日は仕事やれる気がする。
完全に復活というわけにはやっぱりいかな...
メンタル・体調 なんとなく疲れた
ほんとにありのままの今の気持ちを綴りました。漫画1pです。
これを漫画と言っていいのかは甚だ疑問ですが。
いらっとする疲労感が体の外側に膜をはっているようにまとわりついてきます。
いらっとする…なんかイライラして...
メンタル・体調 忘れてた
なんで忘れるのかわかりません。漫画1pです。
もう忘れない…。ゆず湯もだけどきき湯もだめだった…。
痒いし痛いし最悪です…。悲しい…。
皮膚が乾燥してるとこうなりやすいんですけど、クナイプの比じゃない！痛み！
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