2020-05

メンタル・体調

むくみ対策には

むくみが酷かったけど最近良くなったという話です。漫画1pです。 久しぶりにシャワーで済ました日が数日間あったのですが、毎朝ものすごいむくみが酷かったり夜痛くて眠れなかったりで、湯船に入ることの効果を実感しました。 湯船...
備忘録コミックエッセイ

久々の昼寝

久々に昼寝をした話です。漫画1pです。 昼寝めっちゃきもちいい…最高の娯楽…。 正直いつでも寝れる時の昼寝は夜眠れなくなるし、無駄に時間を過ごした罪悪感でしんどくなるので、普段は我慢している昼寝を休みの時に思いっきりす...
毎日の生活

切ってきた

昨日の今日でもう切ってきました。漫画1pです。 体調も良かったので行ってきちゃいましたね…美容師さん元気そうでとても安心しました。長生きしてほしい。 神業で生えグセがやんちゃな襟足を揃えてもらい、心ゆくまですきとっても...
備忘録コミックエッセイ

髪の毛バクハツ

髪がまとまらない話です。漫画1pです。 困ってます!!!めちゃくちゃ!!!! 私はずっとショートなんですけど、伸ばすととんでもないことになってしまうからこまめに美容院にいってました。 それがこのコロナ騒ぎで3ヶ月...
メンタル・体調

いい傾向

最近生活がいい感じな話です。漫画1pです。 めっちゃ疲れてるのでくたくた、すぐに寝てしまいそうです。 今日はもうあきらめようかなすべてを… お風呂入って寝ます。またあした。
メンタル・体調

こうして自分をだます

やる気が出ない時に自分を騙す方法です。漫画1pです。 「ちょっと〇〇するだけ」ってのが、その後の行動に大きく関わりますよね…。 悪い例だと「ちょっとスマホをさわるだけ」で何時間もネットサーフィンしていたりします。 ...
メンタル・体調

継続の鉄則

完璧を求めすぎないことが継続する上で一番大事という話です。漫画1pです。 がんばってるねという自己陶酔の麻薬が切れてきて、すごく継続が厳しくなってきました。私は一回休んじゃうと次の日に頑張ろうとして、その日もできなかったらも...
メンタル・体調

謎の虚無感

エンジョイ後の虚無感の話です。まんが1pです。 なんか虚しさと悲しさといや〜な気分があるのですがこれはなんですか…? 体の自由が効かない感じはとてもうつっぽいんですが、一応こうして日記もかけてますしそこまでひどくないけ...
メンタル・体調

吐瀉物

嫌なニュースを見て、いつもの日記が描けなかったので、こういう形で吐き出させてもらいました。 不快になった人がいたら申し訳ないと思いつつ、このゲロは私の、加害者と同じになってたまるかという宣言でもあるので掲載しました。 ...
メンタル・体調

急に満腹感

昨日とはうって変わってお腹が減らなくなった話です。漫画1pです。 何が起きてるの?といった変化具合です。栄養素は昨日の方が取れていたんですが。今日は量を食べずに済んだおかげで、血糖値が上下しなかったからよかったのかな? ...
メンタル・体調

お腹が減ります

ロカボめっちゃお腹減るという話です。漫画1pです。 食後3時間くらいで猛烈に空腹感を感じでめちゃくちゃ間食をします。ロカボはおやつは糖質が10g以下ならどれだけ食べても大丈夫ということなので(出典:カロリー制限の大罪)、チー...
メンタル・体調

1日1運動行為

運動行為を毎日1回やっている話です。漫画1pです。 毎日!少しでいいから!動く!これが大事、そう思いなんとか体を動かしています。 インドアスポーツができるスイッチのフィットネスゲーム大好きでほとんど買っちゃうのでこの資...
メンタル・体調

シフトチェンジ

カロリー制限が怖くなったのでやり方を変えた話です。漫画1pです。 負担は少なく効果が出そうな設定にできればと思っているのですがね…どうでしょうかね…。 もともとロカボは実践していたのですが、なんとなくなあなあになってし...
メンタル・体調

ダイエット5日目

食事に変化が現れてきました。漫画1pです。 今まではお腹がいっぱいでもご飯が残っているとそのまま食べてすごく苦しくなったりしてたんですが、カロリーを気にするようになってから量=カロリーと気づき調整しはじめて、お腹が苦しくなる...
メンタル・体調

後頭部そっくり

ダイエットで散歩に行ったときに見たものの話です。漫画1pです。 腕の裏がめちゃくちゃ痛いです。フィットボクシング35分でこのザマ。それだけ運動したということで間違いないでようか?そうなら嬉しいです。 今日は暑かったけど...
メンタル・体調

ダイエット3日目

ダイエット3日目の話です。漫画1pです。 あすけんアプリがとても便利です!面白い!栄養をいちいちチェックしてしまいます。普段買わない食材を買うきっかけになったりして気に入りました。 漫画だと小さすぎて読みづらいのでおお...
メンタル・体調

ダイエット2日目

ダイエット2日目に、作戦を立てた話です!漫画2pです。 作戦は主に参考文献をもとに考えました。実は備忘録制作を継続するのにもこの本を参考にしてやっているので、三日坊主を1年継続させたという実績があるのです。 今...
メンタル・体調

ダイエット1日目

ダイエットを意識して一駅歩きました。漫画1pです。 しょーもなくてすみません!でももう今日はこれ以上頑張れません!めちゃくちゃ充実していました、久しぶりに…。 ちゃんと作戦立ててやろうと思ってたのに、それができなかった...
メンタル・体調

ダイエットスタート

太っていることに気づきました。漫画1pです。 夏服で気づきました。5ヶ月連続フィットボクシングの成果が完全にきえた…?ちょこちょこやっていたリングフィットも今はどうぶつの森に夢中で全くしていないです。 別に太ってたって...
レポ漫画

ガラスの仮面

ガラスの仮面をまとめ買いした話です。漫画1pです。 いやあ〜〜〜やっちゃったな〜〜〜紙の本は買わないようにしてたんですけど…かさばるから…。でもガラスの仮面は人に貸したい漫画ですからね…。読んでや!ってなりますからね…。 ...
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