食物繊維

メンタル・体調

食物繊維を意識すると、野菜でお腹いっぱいになる話です。漫画1pです。

食物繊維とるのむずかし〜〜〜!

野菜好きなので苦ではないですけど。量多くて食べても食べても減らなくてびっくりした。

でもカロリーは低い…ダイエットになりそうですね。

海苔がいいんじゃないかって話があったので海苔かってきます。

水溶性がいいんだよな〜…。こんにゃくもいいみたい。

いもに多いらしいんで、おやつに干し芋かってこよかな。サツマイモってそんなに好きじゃないけど、干し芋は好き。

じゃがいもは好きすぎて食べすぎちゃうので控えてます。

便秘の場合、食物繊維とりすぎると便の量だけ増えて結局出ず、かえって苦しくなることもあるみたいなので、

ちょっとした賭けです。

今日結構痛かったのでなにかしたくてね…野菜大量に食べた。

こういうのもあるみたいですが、私はご飯で取りたいな…。ご飯が好きなので…。

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