不老不死プロジェクト 1364.おすすめHIIT動画
きんに君の動画で笑いながらトレーニングしました。漫画1pです。これです。大袈裟かもしれないが自分がやりながら見るとありえない速さで回転する腕が自分の動きとあまりに違いすぎてめちゃくちゃ面白かった。きんに君って謎の面白さありますね。視覚的に強...
運動・筋トレ
不老不死プロジェクト 
不老不死プロジェクト 1363.9月までに体型変える⑥筋トレ3週間経過
2ヶ月筋トレダイエット計画の3週目経過報告です！漫画1pです。前回はこちら。初めて目に見える変化があったので興奮してます！絶対こんな線はなかった！もっときれいなお饅頭のようなお腹だった！今までダイエットといえば食事制限や有酸素運動ばかりで、...
不老不死プロジェクト 1356.9月までに体型変える⑤筋トレ2週間経過
筋トレはじめて2週間経過しました報告です！漫画1pです！見た目には出ていないけど、筋トレの成果では継続の効果が出てきました！今日今まで一度も最後までできなかった激キツトレーニングが最後までできてめちゃくちゃ嬉しかった！そのあと何もできなくな...
不老不死プロジェクト 1352.複数名に効果あり
ヨガマット敷くだけで運動習慣がつきました。漫画1pです。スモールステップ無敵。みんなもやろ！グッドバイブス goodvibes 4-7-8 呼吸法 4-6 呼吸 光 呼吸ガイド 安眠 睡眠 快眠 安眠 グッズ 不眠 改善 睡眠改善 夜 副交...
不老不死プロジェクト 1350.いつかやると思ってた
愚かね…5・7・5。漫画1Pです。いつかやるんじゃないかとずっと気をつけてたのに、確認もしたのに、開いてた…。なんでよ…。閉めた確認したあとだから思いっきり振ってめっちゃこぼれた…。床が甘くなった…。チクショウ…。プロテイン タンパクオトメ...
不老不死プロジェクト 1349.9月までに体型変える④筋トレ1週間経過
筋トレダイエットの経過報告です。漫画1pです。いや〜…明らかに寝つきいい。昨日とか寝るまで4分だった。もはや気絶。疲れててもなかなか眠れなくて困ってたんですけど、ちょっときつめの筋トレを始めてからは遅くとも40分以内には寝れている。すごいこ...
不老不死プロジェクト 1343.筋トレして思うこと
改めて任天堂ってすげーやって思います。漫画1pです。リングフィット意味わからん楽しさがあったからな…。入門には本当にいいと思う。でも準備の時間やストーリモードの楽しい時間を省けばあっという間に終わるのだ筋トレって。カスタムモードいい。でもカ...
不老不死プロジェクト 1342.9月までに体型変える③
昨日は運動内容の計画でしたが、今日はその運動を継続させるための計画です。漫画1pです。これをやるとかなり継続できる。身をもって知ってる。この日記とフィットボクシング連続5ヶ月くらい？とやったから。あといま運動習慣の確立のためにヨガマットを毎...
不老不死プロジェクト 1341.9月までに体型変える②
作戦こと運動メニューです。漫画1pです。これまで毎日同じ運動をすることばかりでローテーションは初めてなのでちょっと楽しい。フィットボクシングは筋トレより楽です。筋トレも、全部違うメニューを時間いっぱいするんじゃなくて、同じメニューを2〜3セ...
不老不死プロジェクト 1312.ヨガマット敷くだけ習慣続報
ヨガマットを敷くだけで運動習慣が身につくのか実験中です。漫画1pです。色々やってきたんだけどどれもがんばんないと続けられなくて、数ヶ月は継続できてもそこで辞めてしまうことが多かった。フィットボクシングしかりラジオ体操然り。運動習慣全然身につ...
不老不死プロジェクト 1305.運動すると
運動してたら食欲がやばいです。漫画1pです。運動始めたらとたんに食欲が暴走してます。だから痩せない！ご飯美味しいね！【ふるさと納税】11−E プロフィットささみプロテインバーセット価格：14000円（税込、送料無料) (2022/5/31時...
不老不死プロジェクト 1298.いつもよりカワイイ…？
たくさん寝たら顔がカワイくなりました。漫画1pです。因果関係わからんけどな。鏡見るたびになんか違う…？って思ってたのですが今日顔が戻っててわかりました。なるほどね。顔にも上振れあるんだなって実感して面白かったです。健康＝美容ってマジだと思う...
不老不死プロジェクト 1160.腹筋もできない
腕立てだけじゃなくて腹筋もできなかった…。漫画1pです。おわりだよもう…。腹筋には自信があったのに…学生時代の体力テストでは結構できたのに…。すごいやる気出てきた…。逆に…。やんないとやばい…。【楽天上半期ランキング受賞】腹筋ローラー SO...
不老不死プロジェクト 1158.腕立てができない…
腕の筋肉が消失してました。漫画1pです。やばいな〜…。ここまでできなくはなかったんだけど…。いつまでも変わらないままでいたら大間違いなんだ…。流石に焦りを感じたのと、フィットボクシングだけやってても腕の力はつきにくいんだなって思いました……...
不老不死プロジェクト 1157.体をいじめぬいた
なんか頑張ってしまった…。漫画1pです。つかれましたね！！そらそうか。なんだかんだ毎日マット引いてます。そんでついでになんか運動しちゃう。作戦まだまだ成功中だ。いつやらなくなるか…不安だが…。ここ2ヶ月で一番活動量あった気がする。山とか行っ...
不老不死プロジェクト 1149.マット敷くだけならできる
継続の計画実行中です。漫画1pです。これの続き。漫画1pです。まだ四日だけどしくだけならできる！いけそう！敷いた後運動する気持ちもまあまあ生まれる。仕事の締め切りやばかったときはしなかった。この作戦継続だ。
不老不死プロジェクト 1181.頭痛
私の頭痛は大体これで治ります。漫画1pです。これで治らない時は風邪とかなんかの病気なのでしっかり養生しよう。とにかく血流に問題があるから運動が本当に大事ですね。明日は朝散歩でもすっか…。今週はプールに行けないので悲しいな。週1でプール行き始...
不老不死プロジェクト 1168.水泳が好きな理由
水泳が好きな理由をまとめました。漫画1pです。プールそのものが好き。見張っててもらえるので比較的安全・安心して取り組める。とかもある。あと屋内だと天候に左右されないとか日焼けしないのもいい。フィットボクシングとかはなんだかんだすぐできるよう...
不老不死プロジェクト 1165.センサー優秀
人工甘味料が入っている物で確実に気持ち悪くなるのは一体なんなんでしょうか？漫画1pです。ほんとに気持ち悪くて10分ぐらい放心してました。寒気も止まらない。モツ食べた時よりはマシだけど。前もプロテインだったな。プロテインは危ない。苦手な感じが...
不老不死プロジェクト ずっと水中にいたい
水泳にハマりすぎて常に水の中に戻りたい衝動に駆られています。漫画1pです。たかだか2時間くらいの水泳なのに、陸上ではこんなに体重いんだ…って実感すんのすごい不思議です。水中は本当に快適…昔水棲生物だったんじゃないかなっておもうくらい…。なん...
不老不死プロジェクト 収支が合わない
ただの食いしん坊だった日です。漫画1pです。期待させやがって〜！このやろ！研究した人曰く、立ってると揺れたり動いたりするから実際はもう少しカロリー消費大きいかも…？ということなんですが、実際どうなんだろう？私はバランスボード乗ってるから少し...
不老不死プロジェクト 無限に食べたい日
めっちゃ食べたなー。漫画1pです。かわりにフィットボクシング50分やって400kcalくらい消費したかもしれない。正確なとこはわからない。でもまだマイナスなのは間違い無いだろう。食べると幸せになれる、今日は幸せが欲しい日だった。 瓶ドン 川...
不老不死プロジェクト ラジオ体操の効能？
ラジオ体操を続けて1週間、なんか調子良くなってきました。漫画1pです。フィットボクシングもたまにやってたのでそれのおかげかもしれないけど…。ラジオ体操をやると、他の運動のやる気も出るんですよね。動くの気もちいいのを思い出して、もっとやるか〜...
不老不死プロジェクト 運動習慣の確立
とにかく日常に運等を取り入れるためにどうすればいいか考えました。漫画1pです。これしかないだろ…。他を知らないんですよ。①音源流すだけでどこでもできる②1・2合わせても6分44秒③運動効果はねじれ腸の主治医お墨付きだし、日本人ならいわずもが...
不老不死プロジェクト 昼寝逆効果！
めまいに逆効果なんですか？！寝すぎは？！漫画1pです。この時期は死ぬほど寝れるのですが、寝すぎると悪化するんよな。ねむけとたたかわないといけない。耳がず〜っと詰まってる感じ最悪です。治んなかったら病院行かなきゃな…。この目眩と頭痛が起きる時...
不老不死プロジェクト クタクタになるまで
頑張って運動をしました。漫画1pです。普段軽くやってる運動と全然効果違うな…。やっぱクタクタになるまでやる方がいい感じする。限界ギリギリはちょっと盛ってます。眠くなるのが一番嬉しいかな。やっぱり運動しないと寝つきが悪いです。日中眠すぎて、生...
不老不死プロジェクト 動かない方が疲れる…ってコト？
気づいてしまいました。漫画1pです。太ってないから油断してたいや知ってたけど。知ってたけどさ。最近お腹痛くなかったから油断してた。ね〜わかってるでしょ…。忘れてただけだから大丈夫！暑いから運動したくないなーって思ってただけだから！汗かきたく...
不老不死プロジェクト 思ってたより…
衰えてました。漫画1pです。確かに最近すぐ横になってたり、寝転がったままゲームしたりずっとしてた…。スタンディングデスクも座ってる時間の方が長いし…。お腹の調子が良かったから運動しなくていいか…ってなってた…。だめだこれじゃ…体力つけるどこ...
不老不死プロジェクト フィットボクシング２
ずっと気になってたフィットボクシング２買いました！漫画１pです。たのしいですねやっぱり…！攻撃をしてやるぞ！という気持ちでできるのがいい。かなり前作のストレスポイントが改善されてました！さすが２。１週間くらいやったらまた感想書きたいです。今...
不老不死プロジェクト ねじれ腸IBS経過1ヶ月
ねじれ腸IBSの経過です。判明してから1ヶ月くらい経ちました。漫画1pです。これね〜。本当に症状なくなりましたね…。一度目の病院から二週間後にまた行ったときは、まだ結構痛み残ってて浣腸がギリギリ足りるか…？くらいのもんだったんですが、今は浣...
不老不死プロジェクト 食物繊維
食物繊維を意識すると、野菜でお腹いっぱいになる話です。漫画1pです。食物繊維とるのむずかし〜〜〜！野菜好きなので苦ではないですけど。量多くて食べても食べても減らなくてびっくりした。でもカロリーは低い…ダイエットになりそうですね。海苔がいいん...