運動・筋トレ

改めて任天堂ってすげーやって思います。漫画1pです。リングフィット意味わからん楽しさがあったからな…。入門には本当にいいと思う。でも準備の時間やストーリモードの楽しい時間を省けばあっという間に終わるのだ筋トレって。カスタムモードいい。でもカ...

たくさん寝たら顔がカワイくなりました。漫画1pです。因果関係わからんけどな。鏡見るたびになんか違う…？って思ってたのですが今日顔が戻っててわかりました。なるほどね。顔にも上振れあるんだなって実感して面白かったです。健康＝美容ってマジだと思う...

腕の筋肉が消失してました。漫画1pです。やばいな〜…。ここまでできなくはなかったんだけど…。いつまでも変わらないままでいたら大間違いなんだ…。流石に焦りを感じたのと、フィットボクシングだけやってても腕の力はつきにくいんだなって思いました……...

なんか頑張ってしまった…。漫画1pです。つかれましたね！！そらそうか。なんだかんだ毎日マット引いてます。そんでついでになんか運動しちゃう。作戦まだまだ成功中だ。いつやらなくなるか…不安だが…。ここ2ヶ月で一番活動量あった気がする。山とか行っ...

継続の計画実行中です。漫画1pです。これの続き。漫画1pです。まだ四日だけどしくだけならできる！いけそう！敷いた後運動する気持ちもまあまあ生まれる。仕事の締め切りやばかったときはしなかった。この作戦継続だ。

私の頭痛は大体これで治ります。漫画1pです。これで治らない時は風邪とかなんかの病気なのでしっかり養生しよう。とにかく血流に問題があるから運動が本当に大事ですね。明日は朝散歩でもすっか…。今週はプールに行けないので悲しいな。週1でプール行き始...

水泳が好きな理由をまとめました。漫画1pです。プールそのものが好き。見張っててもらえるので比較的安全・安心して取り組める。とかもある。あと屋内だと天候に左右されないとか日焼けしないのもいい。フィットボクシングとかはなんだかんだすぐできるよう...

水泳にハマりすぎて常に水の中に戻りたい衝動に駆られています。漫画1pです。たかだか2時間くらいの水泳なのに、陸上ではこんなに体重いんだ…って実感すんのすごい不思議です。水中は本当に快適…昔水棲生物だったんじゃないかなっておもうくらい…。なん...

ただの食いしん坊だった日です。漫画1pです。期待させやがって〜！このやろ！研究した人曰く、立ってると揺れたり動いたりするから実際はもう少しカロリー消費大きいかも…？ということなんですが、実際どうなんだろう？私はバランスボード乗ってるから少し...

めっちゃ食べたなー。漫画1pです。かわりにフィットボクシング50分やって400kcalくらい消費したかもしれない。正確なとこはわからない。でもまだマイナスなのは間違い無いだろう。食べると幸せになれる、今日は幸せが欲しい日だった。 瓶ドン 川...

ラジオ体操を続けて1週間、なんか調子良くなってきました。漫画1pです。フィットボクシングもたまにやってたのでそれのおかげかもしれないけど…。ラジオ体操をやると、他の運動のやる気も出るんですよね。動くの気もちいいのを思い出して、もっとやるか〜...

とにかく日常に運等を取り入れるためにどうすればいいか考えました。漫画1pです。これしかないだろ…。他を知らないんですよ。①音源流すだけでどこでもできる②1・2合わせても6分44秒③運動効果はねじれ腸の主治医お墨付きだし、日本人ならいわずもが...

めまいに逆効果なんですか？！寝すぎは？！漫画1pです。この時期は死ぬほど寝れるのですが、寝すぎると悪化するんよな。ねむけとたたかわないといけない。耳がず〜っと詰まってる感じ最悪です。治んなかったら病院行かなきゃな…。この目眩と頭痛が起きる時...

頑張って運動をしました。漫画1pです。普段軽くやってる運動と全然効果違うな…。やっぱクタクタになるまでやる方がいい感じする。限界ギリギリはちょっと盛ってます。眠くなるのが一番嬉しいかな。やっぱり運動しないと寝つきが悪いです。日中眠すぎて、生...

ねじれ腸IBSの経過です。判明してから1ヶ月くらい経ちました。漫画1pです。これね〜。本当に症状なくなりましたね…。一度目の病院から二週間後にまた行ったときは、まだ結構痛み残ってて浣腸がギリギリ足りるか…？くらいのもんだったんですが、今は浣...

ねじれ腸IBSの具合近況です。漫画1pです。IBSの詳細はこちら。救急級の痛みは脂汗だらだら目の前真っ暗痛みで気が狂いそうになるやつで、腸閉塞の痛みに近いらしいです。なくなってきたので嬉しい。一度、浣腸の後に2時間くらい痛みが引かなかったこ...