不老不死プロジェクト 1565.ジャンクフードと野菜スープ
ジャンクフードとの付き合い方です。漫画1pです。楽が一番なんだよ。食事に関しては…その次に健康がくる。味も大事だけど、自炊ってそんな不味くならないし…。これをやらないと肌はボロボロになるしすぐ太るしで碌なことにならない。運動で減らすのだって...
運動・筋トレ
不老不死プロジェクト 
不老不死プロジェクト 1560.こっちが悪いみたいに言うな
フィットボクシングのサイドステップが全然反応しなかった話。漫画1pです。スコア悪いだけならイラッとするだけで終わったんですけど、アドバイスまでされた日にはもう、こっちからも言わせていただきたいですが〜？！💢ってなった。星3の日が増えてきまし...
不老不死プロジェクト 1545.逆手にとる
甘味ほしいスイッチが押されていることを逆手にとって、甘いものにいろいろ挑戦してみようかなと思った話です。漫画1pです。知らないものって気になるじゃないですか。全然食べる気が起きない、苦手な味ってのが黒糖とか抹茶とかマンゴーとかなんですけど、...
不老不死プロジェクト 1540.あんなに嫌いだったのに
人は変われるもんですネ。漫画1pです。体育本当に嫌だったなー。楽しい時もあったけど。誰かとなんかしないといけないことが多すぎるよな、あの科目。あと体動かしたくない時に動かすのしんどい。もっと安静にしていたい時に走らされたりすんの嫌だった。じ...
不老不死プロジェクト 1537.早速筋肉痛
ただしタイムラグあり。漫画1pです。なんで1日平気だったんだよ…次の日の朝何ともなかったから、あれぐらいじゃ筋肉痛ならんか。って思って油断していたら、ちょうど丸一日経った頃激痛がきた。これが噂の遅れてくる筋肉痛じゃん。でも別に年取ったからっ...
不老不死プロジェクト 1536.足技解禁
フィットボクシング2でダッキング等のしゃがみ系、ジャンプ系動作解禁しました。漫画1pです。1のとき散々苦しめられたんで2を初めて設定できた瞬間に全部オフにしてやったんですよね。まさか自らオンにしに行く日が来るとは。パンチの回数は減って少し物...
ゲーム 1530.フィットボクシング・ハイ
何であんな一人で笑ってるんだろ…怖いけどまあ…楽しいからいいか…漫画1pです。何なん？マジで。なんかおかしい？頭とか…。楽しくて楽しくて笑うこと結構ある（二次創作をしている時などは基本笑っている）けど、最近フィットボクシングでパンチのキレを...
不老不死プロジェクト 1497.手の甲の冷え
運動してもここだけ冷たいままなのはなぜなのでしょう。漫画1pです。何か対策があればな〜毎年手の冷たさに悩んでいるので。手の運動はあんまり効果なしでした。指先はポカポカになる。指にピッタリフィットで細かな作業もしやすい！ ユニワールド ジェイ...
不老不死プロジェクト 1496.つまさき立ちキツイ！
つまさき立ちを繰り返す動き、きつすぎ…。漫画1pです。これは絶対やったほうがいい。衰えがやばい。これは…そういう痛みだ…。これやった後足の冷え良くなってるんですけど、運動後温まった体が冷めるころにまたつまさき立ちやろうとしても足裏が痛くてよ...
不老不死プロジェクト 1492.疲労
これが限界です！漫画1pです！つかれたーーーーーーー！！！！
不老不死プロジェクト 1475.ラジオ体操
ラジオ体操を自然と継続できてます。漫画1pです。第1と第2両方やって7分くらい。自動化大事だな。頭に考える余地を与えず速攻で行動に移すにはちょうどいい。歯磨きみたいな感じ。継続の理想的な形。11月から始めてる習慣ですけど、朝の習慣全部やって...
不老不死プロジェクト 1430.リングフィットすげえ
リングフィット、ここのところ1番の汗が噴き出ました。漫画1pです。スクワットきつい！！！びっくりした。こんなに汗出たの久しぶりです。やっぱでかい筋肉ってすごいんだ…。全種目で一番足のメニューがきつかったな…。Nintendo Switch（...
不老不死プロジェクト 1423.執着心怖い
私はいつから筋肉痛に喜びを見出すようになったのでしょうか…漫画1pです。このころはまだ憎んでいた筋肉痛…。筋肉に対する意識が明らかに変わったのはたぶんこの日…。資格的に筋肉の存在を実感したのがデカかった。これを消したくない、育てたいという欲...
不老不死プロジェクト 1422.前より筋肉ついたのでは？
筋肉の存在を実感しました。漫画1pです。長くリングフィットをやっていた時もここまで楽に感じたことはなかったです。負荷低いのかな…。リングフィット久しぶりにすると楽しい。ディスクヒットというミニゲーム、1回でパーフェクト出しちゃいました…。パ...
不老不死プロジェクト 1421.悔しい
隠れ肥満って…普通に太ってるよりなんか悔しいですけど…。漫画1pです。いやでも隠れただけ前に進んでいるのだ。それは間違いない。ダイエットの仕組みがわかってきたのか、現状の数値でどんな行動をとれば痩せられるのかイメージがなんとなくつくようにな...
不老不死プロジェクト 1418.えらいなあ
自画自賛回。漫画1pです。いや〜ほんとえらい。まじで。毎日よくやってるよ。えらいんでね、明日はおにぎり屋さんにおにぎり買いに行こうかなと思ってます。おにぎりうめえんだ…。冷凍おにぎり【2022年4、5、6、8、9月度月間優良ショップ受賞】【...
不老不死プロジェクト 1412.油断大敵
病院の前に体調良くなりがち。漫画1pです。あるあるでしょこれ。症状が出てないからなんか原因が有耶無耶になって結局また痛くなったりするんだよ。何度もあったぞ。特に腹な。ねじれ腸だとわかるまでほんとに医者に不信感しかなかった。こんな痛いのに何に...
不老不死プロジェクト 1405.9月までに体型変える（12）最終回
2ヶ月で体型を変えるために挑戦したことと、その結果です。漫画1pです。おまけあり。過去の記事ですこんな感じで取り組んでました。1週間ごとに報告するのはけっこうよかったな。あと序盤に筋トレサボったら大嫌いなモツ食べます宣言したのは正解だった。...
不老不死プロジェクト 1404.矛盾する体
どっちなんだい！漫画1pです。早く落ち着いてくれ〜！運動…したい…習慣の波を切りたくない…。腸のアホが…ねじれているせいで…。私は何も悪くないのに…。ストレッチこのあとやってみますけどこれで体調悪くなったら訴訟する。体を。絶対に許さないから...
不老不死プロジェクト 1403.とりあえずは大丈夫…？
とりあえずは安心です。漫画1pです。…とはいえだるさが消えたわけじゃないのがなんとも喜びきれないのですが…。でも心臓とか肺とかになんかあったら大事なのでそれじゃなくてよかった！仕事をする分には特に問題ないし、お絵描きや読書も問題なくできる。...
不老不死プロジェクト 1391.9月までに体型変える⑩筋トレ7週間経過
筋トレ継続7週間です！体型…変わってきてる？漫画1pです。腹筋に関しては僅かに変化があるので！あとは来週よくチェックしてみます。数値による管理はあくまで補助、見た目の変化重視でやっているので結局フィーリングになるけど…。スタンディングデスク...
不老不死プロジェクト 1386.骨盤立てただけで
筋肉痛になりました。漫画1pです。もっと早くに気づいていればいろいろできたろうに…。過去を嘆いても仕方がないけど、いい機会なので徹底的に実験をしていきたいです。昨日はなんだかんだ1万歩以上歩いていたのもあって筋肉痛が出るほどになったのだと思...
不老不死プロジェクト 1385.骨盤と腹
昨日の日記書いた後に色々観察していて気づきました。漫画1pです骨盤後傾気味なのかな…そのくせ頭は前に出ようとするので猫背になったり、前腿に力が入ったりしてる気がします。実際意識してまっすぐ内臓を骨盤に収めるように立つと、力が入らないのにお腹...
不老不死プロジェクト 1380.へっちゃら！
気圧に翻弄されてきた歴史がある。かなり調子いいです今。若干頭重いか…？くらいで特に違和感なし！すごい。こんなことあるんだ。運動をしなさいと医師に言われ続ける人生なので、運動をして体調が良くなることもわかってるんだけど今一番運動を無理なく継続...
不老不死プロジェクト 1377.9月までに体型変える⑧筋トレ5週間経過
ダイエット5週目の経過報告です。漫画1pです。有酸素運動、恐れることないかもしれない…？よくわかんないんですが動かないよりは動いた方がいいだろうということで。運動やっていこう！気楽にね！フィットボクシングは二の腕痩せモードにしてるのでかなり...
不老不死プロジェクト 1364.おすすめHIIT動画
きんに君の動画で笑いながらトレーニングしました。漫画1pです。これです。大袈裟かもしれないが自分がやりながら見るとありえない速さで回転する腕が自分の動きとあまりに違いすぎてめちゃくちゃ面白かった。きんに君って謎の面白さありますね。視覚的に強...
不老不死プロジェクト 1363.9月までに体型変える⑥筋トレ3週間経過
2ヶ月筋トレダイエット計画の3週目経過報告です！漫画1pです。前回はこちら。初めて目に見える変化があったので興奮してます！絶対こんな線はなかった！もっときれいなお饅頭のようなお腹だった！今までダイエットといえば食事制限や有酸素運動ばかりで、...
不老不死プロジェクト 1356.9月までに体型変える⑤筋トレ2週間経過
筋トレはじめて2週間経過しました報告です！漫画1pです！見た目には出ていないけど、筋トレの成果では継続の効果が出てきました！今日今まで一度も最後までできなかった激キツトレーニングが最後までできてめちゃくちゃ嬉しかった！そのあと何もできなくな...
不老不死プロジェクト 1352.複数名に効果あり
ヨガマット敷くだけで運動習慣がつきました。漫画1pです。スモールステップ無敵。みんなもやろ！グッドバイブス goodvibes 4-7-8 呼吸法 4-6 呼吸 光 呼吸ガイド 安眠 睡眠 快眠 安眠 グッズ 不眠 改善 睡眠改善 夜 副交...
不老不死プロジェクト 1350.いつかやると思ってた
愚かね…5・7・5。漫画1Pです。いつかやるんじゃないかとずっと気をつけてたのに、確認もしたのに、開いてた…。なんでよ…。閉めた確認したあとだから思いっきり振ってめっちゃこぼれた…。床が甘くなった…。チクショウ…。プロテイン タンパクオトメ...
不老不死プロジェクト 1349.9月までに体型変える④筋トレ1週間経過
筋トレダイエットの経過報告です。漫画1pです。いや〜…明らかに寝つきいい。昨日とか寝るまで4分だった。もはや気絶。疲れててもなかなか眠れなくて困ってたんですけど、ちょっときつめの筋トレを始めてからは遅くとも40分以内には寝れている。すごいこ...