1565.ジャンクフードと野菜スープ

ジャンクフードとの付き合い方です。漫画1pです。

楽が一番なんだよ。食事に関しては…その次に健康がくる。味も大事だけど、自炊ってそんな不味くならないし…。

これをやらないと肌はボロボロになるしすぐ太るしで碌なことにならない。運動で減らすのだって楽じゃないんだよ。食べ過ぎをしないのが一番楽だと思う。

普段食べるもののカロリーを大体把握できるようになったので、体組成管理は楽になった。

痩せてるわけでも太ってるわけでもない状態がベストだ。体脂肪より筋肉の方が嬉しいから体脂肪率と筋肉量だけは気にしている。甘いもの取り始めてから明らかに増加傾向でウケます。

でも食べたいものを我慢するのなんかつまらないし。自分の心に正直に生きるのが大前提だ。

太ったって直ちに健康に影響があるわけでもなし。

みんなこの本を読もう。「ダイエット幻想」はいいぞ〜。

入院でめちゃくちゃ太ったのを取り戻すのが大変だったので節制してるけど、ダイエット幻想に書かれてたことを忘れたくはないなあと思ってます。常に心身の健康が一番。

効率化を図るのも、本当にしたいこと（二次創作）に集中するためだから…