1312.ヨガマット敷くだけ習慣続報

ヨガマットを敷くだけで運動習慣が身につくのか実験中です。漫画1pです。

色々やってきたんだけどどれもがんばんないと続けられなくて、数ヶ月は継続できてもそこで辞めてしまうことが多かった。

フィットボクシングしかりラジオ体操然り。

運動習慣全然身につけられないからもう無理なんかな〜って思って

でもたまにラジオ体操はするしいいか…って思ったんだけどそれだとやっぱちょっと不調が出てくる。

便秘が一番きついんですがね。地味に肩こりとかもしんどかった。

マット敷いた上で今やってるYouTubeのエクササイズ動画が自分との相性いいみたいで、今度またその話します。

90日続けたけど普通にまた30日やります。一生するつもりで。

この日記もそうだけど、スタートは気楽に始めるのが一番だな。

慣れてきたらいろんなことするように自動的になってくるから…。

スモールステップ大事。

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この本の「腕立て伏せ1回」より簡単だしその前の準備で終わるからな。かなりいいぞ「マットを敷く」