運動が長期間継続できないので、一番簡単な目標を設定しました。漫画1pです。
スモールステップ、ベイビーステップだね。
ラジオ体操はある程度続けたけど一定の期間が経ってやる人やらない人でてきてしまった。
これが習慣化すればいけるかもしれん。今度こそ。
最長フィットボクシング5ヶ月だからな〜でもこれ緊張感やばかったから…
30日は余裕。そっからがなかなか定着しない。
今回はいけるといいな〜…。
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1145.運動継続の作戦
目標と反省
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