1145.運動継続の作戦 レポ漫画 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.03.11 運動が長期間継続できないので、一番簡単な目標を設定しました。漫画1pです。 スモールステップ、ベイビーステップだね。 ラジオ体操はある程度続けたけど一定の期間が経ってやる人やらない人でてきてしまった。 これが習慣化すればいけるかもしれん。今度こそ。 最長フィットボクシング5ヶ月だからな〜でもこれ緊張感やばかったから… 備忘録:フィットボクシング5ヶ月継続任天堂switchのFitBoxingを5ヶ月継続しました! 運動が習慣になってから体が軽いと感じることが増えて嬉しいです。 インストラクターはキャラが強いんですがエヴァンで6人目、全員に担当してもらっちゃいました。一番はリンちゃんかな〜〜... 運動習慣の確立とにかく日常に運等を取り入れるためにどうすればいいか考えました。漫画1pです。 これしかないだろ…。他を知らないんですよ。 ①音源流すだけでどこでもできる ②1・2合わせても6分44秒 ③運動効果はねじれ腸の主治医お墨付きだし、日本人ならい... 継続の鉄則完璧を求めすぎないことが継続する上で一番大事という話です。漫画1pです。 がんばってるねという自己陶酔の麻薬が切れてきて、すごく継続が厳しくなってきました。私は一回休んじゃうと次の日に頑張ろうとして、その日もできなかったらもう挫折ルートに入... 継続について継続のコツについて考えてみました。漫画1pです。 やめなきゃ勝ちみたいなとこありますよね。 無意味に続けることに意味はないのではとか言われることありますけど、 ずっと続けていていればなんらかの変化はあると思いますし、 続けているうちに改善し... 30日は余裕。そっからがなかなか定着しない。 今回はいけるといいな〜…。 ヨガマット 10mm 収納ケース付き 12色 エクササイズマット ホットヨガマット クッション ダイエット器具価格:1998円(税込、送料別) (2022/3/11時点)楽天で購入 キーアイテムのヨガマット