メンタル・体調 むくみ対策には
むくみが酷かったけど最近良くなったという話です。漫画１pです。 久しぶりにシャワーで済ました日が数日間あったのですが、毎朝ものすごいむくみが酷かったり夜痛くて眠れなかったりで、湯船に入ることの効果を実感しました。 湯船に入る習慣は、数ヶ月前...
2020-05
メンタル・体調 
備忘録コミックエッセイ 久々の昼寝
久々に昼寝をした話です。漫画１pです。 昼寝めっちゃきもちいい…最高の娯楽…。 正直いつでも寝れる時の昼寝は夜眠れなくなるし、無駄に時間を過ごした罪悪感でしんどくなるので、普段は我慢している昼寝を休みの時に思いっきりするのは罪悪感がなくてと...
毎日の生活 切ってきた
昨日の今日でもう切ってきました。漫画１pです。 体調も良かったので行ってきちゃいましたね…美容師さん元気そうでとても安心しました。長生きしてほしい。 神業で生えグセがやんちゃな襟足を揃えてもらい、心ゆくまですきとってもらい、プリン頭を染め直...
備忘録コミックエッセイ 髪の毛バクハツ
髪がまとまらない話です。漫画１pです。 困ってます！！！めちゃくちゃ！！！！ 私はずっとショートなんですけど、伸ばすととんでもないことになってしまうからこまめに美容院にいってました。 それがこのコロナ騒ぎで３ヶ月切ってません…もう無理…。つ...
メンタル・体調 いい傾向
最近生活がいい感じな話です。漫画１pです。 めっちゃ疲れてるのでくたくた、すぐに寝てしまいそうです。 今日はもうあきらめようかなすべてを… お風呂入って寝ます。またあした。
メンタル・体調 こうして自分をだます
やる気が出ない時に自分を騙す方法です。漫画１pです。 「ちょっと〇〇するだけ」ってのが、その後の行動に大きく関わりますよね…。 悪い例だと「ちょっとスマホをさわるだけ」で何時間もネットサーフィンしていたりします。 やるべきことがあるがやる気...
メンタル・体調 継続の鉄則
完璧を求めすぎないことが継続する上で一番大事という話です。漫画１pです。 がんばってるねという自己陶酔の麻薬が切れてきて、すごく継続が厳しくなってきました。私は一回休んじゃうと次の日に頑張ろうとして、その日もできなかったらもう挫折ルートに入...
メンタル・体調 謎の虚無感
エンジョイ後の虚無感の話です。まんが１pです。 なんか虚しさと悲しさといや〜な気分があるのですがこれはなんですか…？ 体の自由が効かない感じはとてもうつっぽいんですが、一応こうして日記もかけてますしそこまでひどくないけど…。 日記書く以外は...
メンタル・体調 吐瀉物
嫌なニュースを見て、いつもの日記が描けなかったので、こういう形で吐き出させてもらいました。 不快になった人がいたら申し訳ないと思いつつ、このゲロは私の、加害者と同じになってたまるかという宣言でもあるので掲載しました。 最初はいつものように悲...
メンタル・体調 急に満腹感
昨日とはうって変わってお腹が減らなくなった話です。漫画１pです。 何が起きてるの？といった変化具合です。栄養素は昨日の方が取れていたんですが。今日は量を食べずに済んだおかげで、血糖値が上下しなかったからよかったのかな？ 血糖値スパイクはしょ...
メンタル・体調 お腹が減ります
ロカボめっちゃお腹減るという話です。漫画１pです。 食後３時間くらいで猛烈に空腹感を感じでめちゃくちゃ間食をします。ロカボはおやつは糖質が10g以下ならどれだけ食べても大丈夫ということなので（出典：カロリー制限の大罪）、チーズや野菜をメイン...
メンタル・体調 １日１運動行為
運動行為を毎日1回やっている話です。漫画１pです。 毎日！少しでいいから！動く！これが大事、そう思いなんとか体を動かしています。 インドアスポーツができるスイッチのフィットネスゲーム大好きでほとんど買っちゃうのでこの資産を存分に使おうと思っ...
メンタル・体調 シフトチェンジ
カロリー制限が怖くなったのでやり方を変えた話です。漫画１pです。 負担は少なく効果が出そうな設定にできればと思っているのですがね…どうでしょうかね…。 もともとロカボは実践していたのですが、なんとなくなあなあになってしまってそのままでした。...
メンタル・体調 ダイエット５日目
食事に変化が現れてきました。漫画１pです。 今まではお腹がいっぱいでもご飯が残っているとそのまま食べてすごく苦しくなったりしてたんですが、カロリーを気にするようになってから量＝カロリーと気づき調整しはじめて、お腹が苦しくなるほど食べることが...
メンタル・体調 後頭部そっくり
ダイエットで散歩に行ったときに見たものの話です。漫画１pです。 腕の裏がめちゃくちゃ痛いです。フィットボクシング35分でこのザマ。それだけ運動したということで間違いないでようか？そうなら嬉しいです。 今日は暑かったけど多くの人が道を歩いてい...
メンタル・体調 ダイエット３日目
ダイエット３日目の話です。漫画１pです。 あすけんアプリがとても便利です！面白い！栄養をいちいちチェックしてしまいます。普段買わない食材を買うきっかけになったりして気に入りました。 漫画だと小さすぎて読みづらいのでおおきいのをのせておきます...
メンタル・体調 ダイエット２日目
ダイエット２日目に、作戦を立てた話です！漫画２pです。 作戦は主に参考文献をもとに考えました。実は備忘録制作を継続するのにもこの本を参考にしてやっているので、三日坊主を1年継続させたという実績があるのです。 今回は食事も合わせて生活習慣を見...
メンタル・体調 ダイエット１日目
ダイエットを意識して一駅歩きました。漫画１pです。 しょーもなくてすみません！でももう今日はこれ以上頑張れません！めちゃくちゃ充実していました、久しぶりに…。 ちゃんと作戦立ててやろうと思ってたのに、それができなかったのは悔しいです。しょー...
メンタル・体調 ダイエットスタート
太っていることに気づきました。漫画１pです。 夏服で気づきました。5ヶ月連続フィットボクシングの成果が完全にきえた…？ちょこちょこやっていたリングフィットも今はどうぶつの森に夢中で全くしていないです。 別に太ってたって悪くないことはわかるん...
レポ漫画 ガラスの仮面
ガラスの仮面をまとめ買いした話です。漫画１pです。 いやあ〜〜〜やっちゃったな〜〜〜紙の本は買わないようにしてたんですけど…かさばるから…。でもガラスの仮面は人に貸したい漫画ですからね…。読んでや！ってなりますからね…。 それでもかさと値段...
備忘録コミックエッセイ 暑いときに食べたいもの
暑くなってきて急に食べたくなったものの話をします。漫画１pです。 皆さんは何が食べたくなるのでしょうか？私はこの二つと、あとはトマトとしらすですね。 きゅうりは大好きなんですが、寒い時は冷えます。やはり旬に食べるのが一番。一時期ぬかづけにハ...
備忘録コミックエッセイ 人間の遠吠え
たまに聞こえる人の叫び声について描きました。漫画１pです。 びっくりするのでやめて欲しいのですが。遠くから聞こえるだけでけっこうびっくりするのだから、近くにいる人はめっちゃびっくりしてしまうだろうし…。街中で叫ぶのやめようね…。犬だって最近...
備忘録コミックエッセイ おあげチーズ辛ラーメン
辛ラーメンにおあげとチーズを合わせるとめっちゃ美味しかったという話です。漫画１pです。 最近本当にハマってて食べすぎてて怖いです。毎回具材を変えて思い切ったものを入れてみても大体美味しいからすごい。ナスもよかったです。スープにそのまま入れて...
メンタル・体調 ネット会議つらい
ネット会議が思ったより結構辛かったという話です。漫画１pです。 みんなそうなのだろうか…。知らない人も結構いたので人見知りの気持ちも発動して本当に居た堪れなかったです。 よく学校や職場で辛くなったときにトイレに逃げることが多かったのですが、...
レポ漫画 エセアニマル
動物に触れたくなった時の対処法です。漫画１pです。 ぬいぐるみは命みたいで、命じゃないので気楽に付き合えていいです。反応がないのが寂しいですが。 毛の生えた動物を飼ったことがありません。私は動物が好きです。死ぬまでには犬を飼いたいとおもって...
備忘録コミックエッセイ ５月の風
春の風が気持ちいい話です。漫画１pです。 ゴールデンウィーク中は本当にいい天気で、お出かけ日和でしたね。出かけられず残念におもっている方も多いのかなと思います。 私は窓を開けているだけで、結構出かけた気分になってしまいます。 風がにおいとか...
メンタル・体調 自粛疲れない
自粛生活が性に合っているという話です。漫画１pです。 窓を開けて布団をかけないで横になって昼寝するのが気持ち良すぎるので、家から出た気になっているのかもしれない。 家から出ない生活が当たり前すぎて、この事態が1ヶ月延期となっても特に感情に変...
備忘録コミックエッセイ 肉まんの旬
春に肉まんを食べた話です。漫画１pです。 肉まんは好きな食べ物上位ランカーですが、やっぱり冬に食べるあの肉まんの暖かさが至福なのだと実感しました。 冬、寒い中コンビニまで急ぎ足でゆき、ホットスナックの什器の中に整列する肉まんたちを見る瞬間か...
レポ漫画 フライパンカレー
鍋よりもフライパンでカレーを作るのが好きという話です。漫画１pです。 気のせいかもしれないんですけど、鍋で作るとめんどくさい感じがするのに、フライパンで作ると楽チンな感じがするのでその理由を考えてみました。 私のフライパンは28cmで深型で...
備忘録コミックエッセイ ゲーム実況が好きな理由
私がなぜゲーム実況を好きか考えた話です。漫画１pです。 子どもの頃ゲームができない反動で今こんなに好きなのかなと思ったりしますが、実際はただの素養なのでしょうね。ゲームに興味ない人はとことんないもの…。 動画系はあまり得意では無くて、映画は...
備忘録コミックエッセイ スズランの衝撃
スズランに衝撃をうけたことを思い出した話です。 スズランって見れば見るほど可愛くてうっとりしますが、この時の衝撃が必ず蘇ってきます。青酸カリより強い毒っていうのがさらに怖い…。 根が一番毒性が強く、葉、花、茎全てに含まれており、口に含むとだ...