メンタル・体調

病院で倦怠感の正体をききました。漫画１pです。今更なんですが、私の抑うつは適応障害っぽいです！よかった！そんな気はしてたけど！仕事をやめてから回復したのが根拠です。ただ倦怠感が残っているのがよくわからなかったんですけど、治るって言ってもグラ...

生きるのってスッゲー疲れるんじゃないかと思った話です。漫画１pです。起きてから眠すぎて二度寝をしようとするも疲れて寝れない感じで、でも体は布団から動かず…。結局お腹が減って気持ち悪くなるまで布団にうずくまってました。光浴びてもまったくダメで...

睡眠に対する現状を書きました。漫画１pです。こんな感じで、命がかかってるほど深刻ではないけど、ちょっと忙しくなると、睡眠の質が低いことが大きく響いてくるという、絶妙に嫌な状況にあります。こういう人はきっとたくさんいると思うし、特別なこととは...

疲れたので一コマです。まんが１p（？）です。もう…うごきません…だめですので…こんな状態ですが帰ってすぐお湯はってお風呂入りました。えらすぎる。最近はコロナも怖いので帰宅即風呂にしてます。3日で美術展2つみてきて最高でした〜！でもつかれた。...

よく眠れた日の話です。漫画１pです。いや…７時間以上寝れたよ…すごくない…？ここのところずっと3〜５時間睡眠で、よくて６時間だったんですけど…。もともとロングスリーパー気味で、ほっとくと10時間から13時間眠っていましたが、就職してからはほ...

散歩と睡眠の関係を探ります。漫画１pです。睡眠の基礎知識はあるので、日光を浴びることで体内時計が正常になることとか、運動不足が睡眠の質を下げることとか、理解した上で実践しています。知識を持っていても、実際にできなきゃ意味ないので…。私の体質...

虚無な感じが続きます。漫画1pです。前にもこんな感じになったけど、前に医師に相談したとき、その状況なら健康な人も不安に感じるからそれでは？と言われたことを思い出します。私は抑うつ状態は治ってると自分でも思うし医師にもそうじゃないかなと言われ...

いろんな変遷があったダイエット60日目です。漫画1pです。今のこの感じが一番続きそうな感じします。一生続けるのも夢ではない。今日は久しぶりにフィットボクシングもやって楽しかったです。私は攻撃性が高いので、格闘技であるボクシングとは相性いいか...

昼寝がやめられないのは体調が悪いからでは？と気づいた話です。漫画1pです。気づかなかったな…。過去何度かこの気付きは得ている気がするんだけど、忘れていたのかな…。梅雨に入ってこんなことが続き、なんで自己管理の一つもできないんだと落ち込んでい...

「ダイエット幻想」を読んで思ったことです。漫画1pです。きっかけはちくま文庫のセールでオススメ本として紹介をされていたことでした。ダイエット中なので目をひき、購入。軽い気持ちで読み始めたら、びっくりすることがたくさん書いてあるんです。たとえ...

情緒がおかしくてすぐに辛いことを思い浮かべてはないてしまう話です。漫画1pです。病気のせいでひどくなってるとは思うんですが、わりともともとめちゃくちゃこれでもかというほど情緒不安定ですね。悲しい方向に思考がすぐ転がり落ちるし、その割にゲラな...

体調が微妙な話です。漫画１pです。それでも昨日よりは全然動けます。自分でも不思議なくらい体に力が入らないのでちょっとこわいです。自他共に攻撃性は、若干イラつくくらいで収まっているので害はないと思います。１時間活動したら30分横になり、5分活...

最悪の日でした。漫画１pです。ここ最近で一番倦怠感が強いです、体を起こしていると数分おきに横になってます。あと気分がめちゃくちゃ悪いです、じわっと涙が出る。頭のもや、明日には取れているといいな。

下腹ポッコリなことに気付いてしまった話です。漫画１pです。鏡を避けて生きていると、気づいた時には体型が頭の中のものと違うっていう経験を、ここ数年、年齢的にもものすごく感じるようになりました。標準体重から出ていないからと油断をしくさってました...

エアコンで梅雨の不調が改善する話です。漫画１pです。そういえば精神科で処方された漢方、水の排出をよくするやつだったね…。一年前におんなじこと言われていたのを思い出しました。日記に書いといてよかった。むくみがひどいのでやっぱり運動をしないとな...

計測をしてテンションが上がった話です！漫画１pです。これは嬉しかったので結果出てすぐに久しぶりに親に電話して痩せたことを自慢しました。羨ましがられました。腕まわり約-１cm！ウエスト-2cm！ヒップ−1.2cm！太もも-1cm！結構すごい変...

うつ中の運動に適したものを見つけた話です。漫画１pです。これはいい発見でした。今までめちゃくちゃハマってたダンスが全く面白くなくて、びっくりして１曲踊っている途中でやめてしまったんですが、体の重さで速さについていけない感じとか、振り付けを覚...

共感してもらった話です。漫画1pです。死にたくはない 実際は全然死にたくないのに頭にすっと浮かんでくるから怖い pic.twitter.com/aUkJvjOke7— 三角 翠(misumi midori) (@alpsdarling) J...

ダメな日が続きます。漫画１pです。今日は朝からだめでした、8時に起きて11時まで起きたり寝たり…。外仕事の日なので辛さが倍増ですが、仕事はそこそこに…。雑談等は全てせず帰ってきました。夜ごはんは疲れてコンビニに行って食べたいものを買ったら、...

ダメな日が続く話です。漫画１pです。定職なくてメンタルも弱くて夢も何も持てなきゃ不安にしかなりませんわな。病気とか関係なくみんなしんどいと思います。最近想像力がかなり枯渇している感じがあって、何かを創作するって行為や小説の情景を想像するみた...

ダメな日の話です。漫画１pです。もうなにもかも中途半端にすごした自己嫌悪の日でした。なんにもできない…仕事も中途半端にやってしまい…。朝起きてからなんどこの流れを繰り返したか…。めちゃくちゃ寝てしまった…。できたことは仕事を半分終わらしたこ...