メンタル・体調 ダイエット５日目
食事に変化が現れてきました。漫画１pです。今まではお腹がいっぱいでもご飯が残っているとそのまま食べてすごく苦しくなったりしてたんですが、カロリーを気にするようになってから量＝カロリーと気づき調整しはじめて、お腹が苦しくなるほど食べることがな...
メンタル・体調
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メンタル・体調 後頭部そっくり
ダイエットで散歩に行ったときに見たものの話です。漫画１pです。腕の裏がめちゃくちゃ痛いです。フィットボクシング35分でこのザマ。それだけ運動したということで間違いないでようか？そうなら嬉しいです。今日は暑かったけど多くの人が道を歩いていまし...
メンタル・体調 ダイエット３日目
ダイエット３日目の話です。漫画１pです。あすけんアプリがとても便利です！面白い！栄養をいちいちチェックしてしまいます。普段買わない食材を買うきっかけになったりして気に入りました。漫画だと小さすぎて読みづらいのでおおきいのをのせておきますビタ...
メンタル・体調 ダイエット２日目
ダイエット２日目に、作戦を立てた話です！漫画２pです。作戦は主に参考文献をもとに考えました。実は備忘録制作を継続するのにもこの本を参考にしてやっているので、三日坊主を1年継続させたという実績があるのです。今回は食事も合わせて生活習慣を見直し...
メンタル・体調 ダイエット１日目
ダイエットを意識して一駅歩きました。漫画１pです。しょーもなくてすみません！でももう今日はこれ以上頑張れません！めちゃくちゃ充実していました、久しぶりに…。ちゃんと作戦立ててやろうと思ってたのに、それができなかったのは悔しいです。しょーがな...
メンタル・体調 ダイエットスタート
太っていることに気づきました。漫画１pです。夏服で気づきました。5ヶ月連続フィットボクシングの成果が完全にきえた…？ちょこちょこやっていたリングフィットも今はどうぶつの森に夢中で全くしていないです。別に太ってたって悪くないことはわかるんです...
メンタル・体調 ネット会議つらい
ネット会議が思ったより結構辛かったという話です。漫画１pです。みんなそうなのだろうか…。知らない人も結構いたので人見知りの気持ちも発動して本当に居た堪れなかったです。よく学校や職場で辛くなったときにトイレに逃げることが多かったのですが、家で...
メンタル・体調 自粛疲れない
自粛生活が性に合っているという話です。漫画１pです。窓を開けて布団をかけないで横になって昼寝するのが気持ち良すぎるので、家から出た気になっているのかもしれない。家から出ない生活が当たり前すぎて、この事態が1ヶ月延期となっても特に感情に変化は...
メンタル・体調 好きなことセット
好きなことをセットにするとめんどくさいことがやりやすくなる話です。漫画１pです。あたりまえっちゃあたりまえなんですがね！！これを意識するようになってから、皿洗いと風呂の成功率がめちゃくちゃ上がりました。皿洗いなんかはてきめんにやる気が出ます...
メンタル・体調 SNSをみないように
SNSを見まいとするもなかなか上手く行かない話です。漫画１pです。※SNSを見る時間は６割減しました。今まで狂ったように見ていたのでそれはよかったと思います。意外にもSNS断ちをしてすぐは見ないでも全然平気だったのですが、一週間くらいでもう...
メンタル・体調 架空の犬
元気が出ない日の過ごし方です。漫画１pです。お風呂に入れない日が続くと本当に元気が出ないし、溜まってるお皿があるとそれだけで気が重くなる。さっさと入ればいいんだけど、体が起き上がらないんだよな〜〜。可愛い犬の画像とかをみて、触り心地を想像し...
メンタル・体調 ソーシャルディスタンス
通院でソーシャルなディスタンスを感じた話です。漫画１pです。精神科なので普段は締め切り、完全に個室なんですけど、このご時世三密避けを徹底してました。正しい…。絵面がシュールだしいつもより大きな声で喋る感じが少し面白かったです。医療関係者の皆...
メンタル・体調 ７月の目標達成度と８月に向けての改善
自宅療養で生活リズムを整えるために設定した目標とその達成度に関する記事です。
メンタル・体調 ヒュッゲを学ぶ 「日本で、ヒュッゲに暮らす」を読んだ感想
「日本で、ヒュッゲに暮らす」を読んで、よかった点や感じた内容を漫画と文章で紹介します。