メンタル・体調

ごはんだいすきだけど時には食べないほうがいいと気づいた話です。漫画1pです。食べないと痛みがましって知りました…へえ〜…。吐き気がある時以外は食べてきたんですが、食べない方がいい時もあったな…このかんじだと…。完全に食べないってのはむりだっ...

回復してきました！漫画1pです。似たような日記がありました。もう多分野菜とかも食べて大丈夫だと思う…が…スーパー行くのちょっとめんどいのよな…軽い運動と思って行った方がいいだろうな〜。からあげとケンタッキー両方買ってくるよ！明日はまだ早いか...

ローソンとゴディバコラボのやつです。漫画1pです。体には良くないと思いつつ、もう限界を感じたので食べました。おいしかったです…ちょっと涙出ました…。甘さ控えめでした。ゴディバってすごい甘いイメージあったからどうかなって思ってたんですが、たべ...

しんどいです。漫画1pです。描いてたら調子悪くなってきて、便が液体に戻ってしまった…。なんなんや…もう辛いのでお風呂入って寝ます…。これ食べたくて買って、腹壊しちゃったのでずっとお預けを喰らっている状態…早く食べたい…。

スマホを断ってみたらこんな感じでした。漫画1pです。前回の記事はこちら↑今日はトラブルで朝のうちに日記が途中までしか書けず、夜も10時を過ぎてしまったのでこの時間に続きを描いて投稿としました。でも朝のうちに下書きをしておくのとそうでないのと...

たくさん寝ると朝が爽快なので、早寝のためにスマホを触らないようにします。漫画1pです。次回の記事はこちら↑体調は少し良くなりましたが、凄まじく下痢になってきました。在宅だったのでトイレに行きやすくてよかった…しかし明日は在宅ではないのでトイ...

ダメな日でした！漫画1pです。ダメな日もあることはよくわかっているし、ダメな日の前にだんだん疲れを感じるようになるのもわかってますので今日かな〜って思ってました。なんかこういう日って運動してないのに全身筋肉痛みたいになるんですよねえ〜。だい...

ぐっすり寝るためにスマホの電源切りました。漫画1pです。とにかくめちゃくちゃ寝る前のスマホが悪いと聞いて、ほんとなんかな〜って気になったので実験してみます。お風呂スマホもめちゃくちゃ悪いらしい。できれば寝る2時間前には電子機器見ない・少なく...

今日もイマイチだったけどなんか良くなりそうな感じがしました。漫画1pです。不調の時は必ず手を抜きます。これは後で見ていつ不調だったかわかりやすいから結構便利です。こういう時は日記すら書きたくないので極力短く済むようにします。今日は影ついてる...

昨日に引き続きなんもやりたくなかったですけど整体に行ってサイゼに行きました。漫画１pです。これは漫画なのか…？昨日よりメンタルは安定しました。明日は仕事やれる気がする。完全に復活というわけにはやっぱりいかないので、緩やかに不調の波が小さくな...

下痢の後の水うますぎるという話です。漫画１pです。水…ほんとうまい…。空腹は最高のスパイス的な…。下痢後の短い睡眠後は、お酒をしこたま飲んだ後くらい喉渇いているのですが…おそらく下痢による脱水＋寒気から逃れるための厚着＋布団＝乾きなのではな...

寝るのにプレッシャーがなくなった話です。漫画1pです。睡眠に対して色々やっていた頃の日記です。これらの頑張りを経て、今すっげ〜睡眠が楽になったのでやってよかったな…って思います。色々試して一番良かったのは、①寝れなくても気にしない②眠くなる...

全身の痛みで動けない話です。漫画１pです。なんなんでしょうかねこれ？風邪説が濃厚ですけども…。熱がなくてもなるらしいので…。まあ１ヶ月に何度もあることではないのでいいんですけどね…その日休めば…休めない日に来たら地獄だな〜…。けんおんくんだ...

活動を増やせている話です。漫画1pです。いつもの3倍くらい活動的に過ごした１週間です。まだ少し活動予定あります。すごい。こんなにぶっ続けで活動できたことってあんまりなくて、いつも3日ぐらいが限界で、終わったらこんこんと眠り、1日ベッドから出...

自業自得です。漫画１pです。いやアホじゃん…。アホ通り越して病気じゃんか…。明日の分食べてるなと思ったんですけど、スナック菓子開けちゃったなと思ったんですけど、その瞬間どうしても食べたいという気持ちが抑えられなかった…。結果めちゃくちゃ気分...

疲れた日の日記です。漫画１pです。休みまくったあとの仕事ってやたら疲れますね…体が重力に勝てない感じです。もうちょっとだけ頑張ったら寝よう…ドッと疲れきた…。

ままならない日でもそんなに動じなくなってきた話です。漫画1pです。似たような話いっぱいあるよこの頃に比べると生きやすくなったと思う日記増えすぎて自分でま把握できなくなってきました。どうにかしてわかりやすくアーカイブ化したい。誰かに見てもらえ...

お腹を壊している話です。漫画１pです。またか〜〜って感じですよね〜すいません。私が一番そう思ってます。今回はどっかからもらってきたかな…？って感じです。食べ物からだともっとひどい気がする。あと、急に冷えたからかな…寒暖差に弱いのでそれもあり...

ダイエットという呼び方を健康づくりに変えた話です。漫画１pです。初日転換期こんな感じで変遷してます。考え方も含めかなり変化してきた。磯野真穂さんの「ダイエット幻想」を読んだことが大きいです。自分自身他者の見た目に対して好意的にみることはあっ...

ミロをやめてその次の話です。漫画１pです。ミロ〜〜〜！おいしかったよ…。もしお腹の調子が良くなることがあればまた飲みたい…。あったかいミロはなんか麦の匂い強すぎてちょっと苦手だったんですよね…。でもあったかいものはお腹にいい…なので後釜を何...

寒暖差アレルギーの対処法がわかった話です。漫画1pです。悪態ついて悪かったな…俺が全て悪かったんや…。俺が筋肉を増やせないことが…そして夜更かししたことが…。秋の到来と重なったことがいけなかったんだ…。弱すぎる。貧弱すぎる自律神経。過敏性腸...