メンテナンス

体のメンテナンスを意識し始めた話です。漫画１pです。

姿勢を正すコツ？

姿勢をよくするちょっとした意識の話です。漫画１pです。専門家ではないので合ってるかはわかりませんが、巻き型気味の私は少し鎖骨の下あたりを開くようにするだけで、比較的楽に姿勢を正すことができるとわかりました。胸を開くようにしてから明らかに持続...

sankakusui.com

2020.09.06

鎖骨を意識し始めてから、なんでこんなしんどいのか考えて、

触ってみたらガチガチだったのでほぐすようになったのがきっかけです。

体の状態を把握するのって大事なんだわ…知らんかったな…。

頭痛やダルさがよくなってきているので続けたいです。

朝のラジオ体操はまじで体が軽くなる…。寝起きが一番体がガチガチなので…。

iTunesで音源買ってやってます。楽チン。