メンタル・健康

たくさん寝ると朝が爽快なので、早寝のためにスマホを触らないようにします。漫画1pです。次回の記事はこちら↑体調は少し良くなりましたが、凄まじく下痢になってきました。在宅だったのでトイレに行きやすくてよかった…しかし明日は在宅ではないのでトイ...

また腹壊しました。漫画1pです。多分冷えか風邪だと思う…4日くらい前からゾクゾク悪寒することがあったし。でも症状ほとんどなくて、寒気がしてる間横になってたらすぐ治ったんだけど…。今日は朝からダメだったな…昨日治ったと思ったんだけど…。とりあ...

ダメな日でした！漫画1pです。ダメな日もあることはよくわかっているし、ダメな日の前にだんだん疲れを感じるようになるのもわかってますので今日かな〜って思ってました。なんかこういう日って運動してないのに全身筋肉痛みたいになるんですよねえ〜。だい...

ぐっすり寝るためにスマホの電源切りました。漫画1pです。とにかくめちゃくちゃ寝る前のスマホが悪いと聞いて、ほんとなんかな〜って気になったので実験してみます。お風呂スマホもめちゃくちゃ悪いらしい。できれば寝る2時間前には電子機器見ない・少なく...

今日もイマイチだったけどなんか良くなりそうな感じがしました。漫画1pです。不調の時は必ず手を抜きます。これは後で見ていつ不調だったかわかりやすいから結構便利です。こういう時は日記すら書きたくないので極力短く済むようにします。今日は影ついてる...

昨日に引き続きなんもやりたくなかったですけど整体に行ってサイゼに行きました。漫画１pです。これは漫画なのか…？昨日よりメンタルは安定しました。明日は仕事やれる気がする。完全に復活というわけにはやっぱりいかないので、緩やかに不調の波が小さくな...

下痢の後の水うますぎるという話です。漫画１pです。水…ほんとうまい…。空腹は最高のスパイス的な…。下痢後の短い睡眠後は、お酒をしこたま飲んだ後くらい喉渇いているのですが…おそらく下痢による脱水＋寒気から逃れるための厚着＋布団＝乾きなのではな...

寝るのにプレッシャーがなくなった話です。漫画1pです。睡眠に対して色々やっていた頃の日記です。これらの頑張りを経て、今すっげ〜睡眠が楽になったのでやってよかったな…って思います。色々試して一番良かったのは、①寝れなくても気にしない②眠くなる...

全身の痛みで動けない話です。漫画１pです。なんなんでしょうかねこれ？風邪説が濃厚ですけども…。熱がなくてもなるらしいので…。まあ１ヶ月に何度もあることではないのでいいんですけどね…その日休めば…休めない日に来たら地獄だな〜…。けんおんくんだ...

活動を増やせている話です。漫画1pです。いつもの3倍くらい活動的に過ごした１週間です。まだ少し活動予定あります。すごい。こんなにぶっ続けで活動できたことってあんまりなくて、いつも3日ぐらいが限界で、終わったらこんこんと眠り、1日ベッドから出...

自業自得です。漫画１pです。いやアホじゃん…。アホ通り越して病気じゃんか…。明日の分食べてるなと思ったんですけど、スナック菓子開けちゃったなと思ったんですけど、その瞬間どうしても食べたいという気持ちが抑えられなかった…。結果めちゃくちゃ気分...

疲れた日の日記です。漫画１pです。休みまくったあとの仕事ってやたら疲れますね…体が重力に勝てない感じです。もうちょっとだけ頑張ったら寝よう…ドッと疲れきた…。

ままならない日でもそんなに動じなくなってきた話です。漫画1pです。似たような話いっぱいあるよこの頃に比べると生きやすくなったと思う日記増えすぎて自分でま把握できなくなってきました。どうにかしてわかりやすくアーカイブ化したい。誰かに見てもらえ...

お腹を壊している話です。漫画１pです。またか〜〜って感じですよね〜すいません。私が一番そう思ってます。今回はどっかからもらってきたかな…？って感じです。食べ物からだともっとひどい気がする。あと、急に冷えたからかな…寒暖差に弱いのでそれもあり...

ミロをやめてその次の話です。漫画１pです。ミロ〜〜〜！おいしかったよ…。もしお腹の調子が良くなることがあればまた飲みたい…。あったかいミロはなんか麦の匂い強すぎてちょっと苦手だったんですよね…。でもあったかいものはお腹にいい…なので後釜を何...

不思議だったけど少しだけ嬉しかった話です。漫画１pです。昨日の続きです。なりはじめで病院に行ったので悪化せず済みました…。助かる…。でも説明中になんか痩せ型とか言われて、戸惑ってたらその辺りの話がよく理解できませんでした。痩せ型と水分の関係...

喉を壊した話です。漫画１pです。だいたい前日朝に予兆がある。軽い違和感。はじめはそんなものだ。だがその違和感は次の日、耐えがたい痛みに変化する。焼けつくような痛み。炎症を起こしているのは間違いない。ただ、一体何が原因なのか…病院には何度もい...

体のメンテナンスを意識し始めた話です。漫画１pです。鎖骨を意識し始めてから、なんでこんなしんどいのか考えて、触ってみたらガチガチだったのでほぐすようになったのがきっかけです。体の状態を把握するのって大事なんだわ…知らんかったな…。頭痛やダル...

調子いいよっていう話です。漫画1pです。だらけることにまったく罪悪感を感じなくなりました。罪悪感を感じながらだらけるより楽しいですね。本来だらだらするのが大好きだったのを思い出しました。だらだら最高。いい人間になりたいという気持ちはあります...

ゲーム酔いがひどいので三半規管を鍛えたいなと思った話です。漫画１pです。いくつやりたいゲームを諦めてきたことか…。スプラトゥーンも相当酔うのでフェスの時は酔い止めを飲んでいましたが、酔い止めってめちゃくちゃ眠くなるんですよ。ゲームに集中でき...

今日も全然うごけなかった…今すぐ寝たい…こういう日もある、暑かったしね…明日は仕事、がんばれ

ダメでムリな日の話です。漫画１pです。ほんとになんでかわからんけど死ぬほど怠くて何にもできない日が点在する。大体外出の後仕事のない日。人と話した次の日とか。仕事の次の日とか。多分、急な仕事が入るとか、地震が来るとか、そういうことがあれば動け...

めっちゃよく寝れた日の話です！漫画１pです！ほんと！びっくりするくらいちがくて！！！「あ、やっぱ今までおかしかったんだ…」というのが朝イチでの私の感想です。もう天と地ほども違う。私の感覚を大げさと思う方もいるかとおもいますが、ほんとに寝覚め...

枕と約束してアラームを聞かずに目覚めた話です。漫画１pです。そもそも意味のないことをしてしまったかもしれませんが、一応アラームなしで起きれたことは記録しておきます。最近光を浴びているせいか、夜の眠気が凄まじくて…備忘録を描く時間やゲームをし...