健康

備忘録コミックエッセイ

ラジオ体操の勘違い

ラジオ体操が思ってたのと違った話です。漫画1pです。 動画見て真似してびっくりしました。ぜんぜんちがった。そして終わった後の疲労度もちがった。よりしんどかった。 ちゃんとできてる!と思い込んでいたものが、全然できてなか...
メンタル・体調

健康まっしぐら

活動を増やせている話です。漫画1pです。 いつもの3倍くらい活動的に過ごした1週間です。まだ少し活動予定あります。すごい。 こんなにぶっ続けで活動できたことってあんまりなくて、いつも3日ぐらいが限界で、終わったらこんこ...
メンタル・体調

だいたい自律神経のせい

寒暖差アレルギーの対処法がわかった話です。漫画1pです。 悪態ついて悪かったな…俺が全て悪かったんや…。 俺が筋肉を増やせないことが…そして夜更かししたことが…。 秋の到来と重なったことがいけなかったんだ…。 ...
メンタル・体調

睡眠の現状

睡眠に対する現状を書きました。漫画1pです。 こんな感じで、命がかかってるほど深刻ではないけど、ちょっと忙しくなると、睡眠の質が低いことが大きく響いてくるという、絶妙に嫌な状況にあります。 こういう人はきっとたくさんい...
メンタル・体調

散歩と睡眠

散歩と睡眠の関係を探ります。漫画1pです。 睡眠の基礎知識はあるので、日光を浴びることで体内時計が正常になることとか、運動不足が睡眠の質を下げることとか、理解した上で実践しています。 知識を持っていても、実際にできなき...
メンタル・体調

むくみ対策には

むくみが酷かったけど最近良くなったという話です。漫画1pです。 久しぶりにシャワーで済ました日が数日間あったのですが、毎朝ものすごいむくみが酷かったり夜痛くて眠れなかったりで、湯船に入ることの効果を実感しました。 湯船...
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