メンタル・体調 1307.6月
6月の目標です。漫画1pです。
どう頑張ればいいのかもうわからないな。
筋トレをは汗が気持ち悪いがだんだんできるようになるのが面白いので続けたい。
だるさに負けないことだけ意識していく。
ヨガマット毎日敷く...
健康
メンタル・体調 
メンタル・体調 1298.いつもよりカワイイ…？
たくさん寝たら顔がカワイくなりました。漫画1pです。
因果関係わからんけどな。
鏡見るたびになんか違う…？って思ってたのですが今日顔が戻っててわかりました。なるほどね。
顔にも上振れあるんだなって実感して面白かっ...
メンタル・体調 1181.頭痛
私の頭痛は大体これで治ります。漫画1pです。
これで治らない時は風邪とかなんかの病気なのでしっかり養生しよう。
とにかく血流に問題があるから運動が本当に大事ですね。
明日は朝散歩でもすっか…。今週はプールに行けな...
メンタル・体調 1174.いい誕生日
歳をとりました。漫画1pです。
心のざわつきが全然ないです。びっくりするくらい違う。
これが去年。褒めてもらえたおかげですごく嬉しかったです。
これがおととし。落ち込みながらも前向きに生き...
メンタル・体調 早寝は百薬の長
やっぱ早く寝るに限る。漫画1pです。
今日は楽しい用事があったので絶対に元気になりたかった。元気になってよかった。
早く寝るって気持ちいいし回復するしいいことしかない。
夜色々やる時間が減ってもたくさん寝るべき。...
メンタル・体調 完全体
元気です！漫画1pです。
最近睡眠も調子良くて怖いものがなくなってきた！
とかこういうこと書くと途端に調子崩したりしますけどね〜！
この1週間くらいが最高ですかね。体調。
不調を感じ続けた人生だったので、と...
メンタル・体調 セルフマッサージ
マッサージで悟りました。漫画1pです。
子供のころは効果があるのにめんどくせ〜っつって親に怒られるまでやんなかったんですよね。マッサージ。効果は少なからずあったのに。
足が痛い自分が心地よかったのかもしれないね。文句を...
メンタル・体調 よくなってきた
体調が良くなってきた今こそ気を引き締めたいです。漫画1pです。
めまいしないって最高よ。
モニター見る仕事が多いから、めまいがするときは車酔いみたいなかんじになっちゃうんよね。
あと揺れてないのに揺れてるみたいに...
メンタル・体調 クタクタになるまで
頑張って運動をしました。漫画1pです。
普段軽くやってる運動と全然効果違うな…。やっぱクタクタになるまでやる方がいい感じする。
限界ギリギリはちょっと盛ってます。
眠くなるのが一番嬉しいかな。やっぱり運動しないと...
メンタル・体調 お家入院
なにもできないではなく、 なにもしないことでできていることがあるという話です。漫画1pです。
これの裏付けになったな！いいぞ！
こちらのツイートを参考にしました！
ここで紹介さ...
備忘録コミックエッセイ 悪あがき
歯医者前日です。漫画1pです。
あ〜〜〜〜〜忘れるんよな…。めちゃくちゃ忘れてたな。
最初の二週間くらいはよく覚えててずっと意識してるんだけど…。
前日まで忘れてたな。
嫌だ…怖い…。
なんともなって...
メンタル・体調 奇跡の一撃
すごく健康なうんちがでた話です。漫画1pです。
ほぼ2ヶ月くらいねじれ腸のず痛みが消えなかったけど！今日！限りなく痛くない状態に近い1日でした！！！！
やった！！！！
なぜってうんちが！うんちがきれいだった！うん...
メンタル・体調 日常と痛み
痛みが常態化した話です。漫画1pです。
こんな命に別状ないはずの病でさえこんなきついのに、
がんとかそういう命に別状ある病の方はどれほどのしんどさを抱えて生きてるのか…。
命って尊いな…
昨日の夜から今朝に...
メンタル・体調 歩けた！
うれしいです！漫画1pです！
ひっさしぶりに卵食べた！！！食物！正しい食物って感じ！
ちょっとやっぱ腹の調子はよくないんだけど、致命的に破壊されてはないからOKということで！
タンパク質不足が深刻なので摂取してい...
メンタル・体調 下痢と水
下痢の後の水うますぎるという話です。漫画１pです。
水…ほんとうまい…。
空腹は最高のスパイス的な…。
下痢後の短い睡眠後は、お酒をしこたま飲んだ後くらい喉渇いているのですが…
おそらく下痢による脱水＋寒気...
備忘録コミックエッセイ ラジオ体操の勘違い
ラジオ体操が思ってたのと違った話です。漫画１pです。
動画見て真似してびっくりしました。ぜんぜんちがった。そして終わった後の疲労度もちがった。よりしんどかった。
ちゃんとできてる！と思い込んでいたものが、全然できてなか...
メンタル・体調 健康まっしぐら
活動を増やせている話です。漫画1pです。
いつもの3倍くらい活動的に過ごした１週間です。まだ少し活動予定あります。すごい。
こんなにぶっ続けで活動できたことってあんまりなくて、いつも3日ぐらいが限界で、終わったらこんこ...
メンタル・体調 だいたい自律神経のせい
寒暖差アレルギーの対処法がわかった話です。漫画1pです。
悪態ついて悪かったな…俺が全て悪かったんや…。
俺が筋肉を増やせないことが…そして夜更かししたことが…。
秋の到来と重なったことがいけなかったんだ…。
...
メンタル・体調 睡眠の現状
睡眠に対する現状を書きました。漫画１pです。
こんな感じで、命がかかってるほど深刻ではないけど、ちょっと忙しくなると、睡眠の質が低いことが大きく響いてくるという、絶妙に嫌な状況にあります。
こういう人はきっとたくさんい...
メンタル・体調 散歩と睡眠
散歩と睡眠の関係を探ります。漫画１pです。
睡眠の基礎知識はあるので、日光を浴びることで体内時計が正常になることとか、運動不足が睡眠の質を下げることとか、理解した上で実践しています。
知識を持っていても、実際にできなき...