健康

散歩と睡眠の関係を探ります。漫画１pです。 睡眠の基礎知識はあるので、日光を浴びることで体内時計が正常になることとか、運動不足が睡眠の質を下げることとか、理解した上で実践しています。 知識を持っていても、実際にできなきゃ意味ないので…。 私...

むくみが酷かったけど最近良くなったという話です。漫画１pです。 久しぶりにシャワーで済ました日が数日間あったのですが、毎朝ものすごいむくみが酷かったり夜痛くて眠れなかったりで、湯船に入ることの効果を実感しました。 湯船に入る習慣は、数ヶ月前...