ダイエット

むくみが酷かったけど最近良くなったという話です。漫画１pです。久しぶりにシャワーで済ました日が数日間あったのですが、毎朝ものすごいむくみが酷かったり夜痛くて眠れなかったりで、湯船に入ることの効果を実感しました。湯船に入る習慣は、数ヶ月前には...

久々に昼寝をした話です。漫画１pです。昼寝めっちゃきもちいい…最高の娯楽…。正直いつでも寝れる時の昼寝は夜眠れなくなるし、無駄に時間を過ごした罪悪感でしんどくなるので、普段は我慢している昼寝を休みの時に思いっきりするのは罪悪感がなくてとても...

カロリー制限が怖くなったのでやり方を変えた話です。漫画１pです。負担は少なく効果が出そうな設定にできればと思っているのですがね…どうでしょうかね…。もともとロカボは実践していたのですが、なんとなくなあなあになってしまってそのままでした。今思...

食事に変化が現れてきました。漫画１pです。今まではお腹がいっぱいでもご飯が残っているとそのまま食べてすごく苦しくなったりしてたんですが、カロリーを気にするようになってから量＝カロリーと気づき調整しはじめて、お腹が苦しくなるほど食べることがな...

ダイエットで散歩に行ったときに見たものの話です。漫画１pです。腕の裏がめちゃくちゃ痛いです。フィットボクシング35分でこのザマ。それだけ運動したということで間違いないでようか？そうなら嬉しいです。今日は暑かったけど多くの人が道を歩いていまし...

ダイエット３日目の話です。漫画１pです。あすけんアプリがとても便利です！面白い！栄養をいちいちチェックしてしまいます。普段買わない食材を買うきっかけになったりして気に入りました。漫画だと小さすぎて読みづらいのでおおきいのをのせておきますビタ...

ダイエット２日目に、作戦を立てた話です！漫画２pです。作戦は主に参考文献をもとに考えました。実は備忘録制作を継続するのにもこの本を参考にしてやっているので、三日坊主を1年継続させたという実績があるのです。今回は食事も合わせて生活習慣を見直し...

ダイエットを意識して一駅歩きました。漫画１pです。しょーもなくてすみません！でももう今日はこれ以上頑張れません！めちゃくちゃ充実していました、久しぶりに…。ちゃんと作戦立ててやろうと思ってたのに、それができなかったのは悔しいです。しょーがな...

太っていることに気づきました。漫画１pです。夏服で気づきました。5ヶ月連続フィットボクシングの成果が完全にきえた…？ちょこちょこやっていたリングフィットも今はどうぶつの森に夢中で全くしていないです。別に太ってたって悪くないことはわかるんです...

おやつが食べたいわけじゃなかった話です。漫画１pです。みんな知ってるんだろうけど、自分の体にお腹減ってますか？ときくようになったのが最近なのでずっと気づかないでいました。休めればいいのだから、お茶を飲んでみたり、ストレッチしたり、そんなもの...