目標と反省

2月の振り返りです。漫画1pです。よかったなー！楽しくて。味がわからないものがだいぶ減った。まず大福のイメージが湧くようになって、大福関連はだいぶ連想できるようになった。今回見つけられず食べれてないオーソドックスな「まんじゅう」も食べてみな...

2月の目標はフィットボクシング週4と週1で甘いもの食べるです。漫画1pです。バレンタインもあるしな。色々探しに行ってみよう。節度を守って食べたいですね。美味しすぎ！って思うと止まらなくなることがあるから。ギモーヴってなんだよ…多分苦手だとも...

1月の目標やるとこんなに楽しい成果にはつながってないかも。1月延長して検証。足技も解禁しました。マットがズルズル動いて不快です！続けられると言うのが一番効果がでかい、長い目で見たら…。続ければ続けるほどそれが当たり前になって、自分のホメオス...

1月の目標は、フィットボクシングを週４でする、にしました。漫画１pです。昨日年賀状かいたので今日月初の目標にしました！これの続きです。どうなんだろ。私は機械の測定ミスを疑ってるのですが。でもお正月食べすぎる予定なので、それでデータにムラが出...

12月と2022年の1年間をふりかえりました。漫画1pです。寒さにはある程度耐えられることがわかったけど、暖房つけられるなら絶対そっちの方がいいよ。だから無意味に我慢せず15度切ったらつけるとか決めた方が良さそうです。暖房つけてもどうせ20...

隠れ肥満から適正数値に変わってました。漫画1pです。ほんとかまだ疑ってますが、一応目標達成しました。まだ筋肉量2.6kg増やさんとだめらしいけど。まだまだじゃん！でも脂肪落ちたのはほんとなら嬉しいですね。筋肉1kgくらいふえてた。ほんまか？...

12月の目標です。漫画1pです。アホ〜。でも大事。11月はいっぱい考えたんで、12月はあんまり考えないでいいかと思って…。もちろん11月の目標でできた習慣も継続の上でね。電気代こわいな〜。かといってどこが安いかわからなくて迂闊に動くこともで...

こんなに上手くいくとは…月末の振り返りです。漫画1pです。一生懸命考えてよかった。作戦練って結果が出ると嬉しい。Trelloでパズルぽくスケジュールを見える化したのが大きかったな。頭の中で次どうすればいいかのイメージか格段にしやすくなった。...

11月、生活改善とタイムマネジメントシステムの仮構築、実験をしてみます。漫画1pです。問題点・解決案は漫画に書いた通りです。付け加えとして、すでに実践しようとした、理想の1日のタイムスケジュールが作ってあったのですが、まあこれが実践できない...

いっつも実感してるはずなのに、なぜできないのだろう。漫画1pです。多分システムが悪い。思ってても実行できないときはシステム構築に失敗してる。ちょうど11月に生活見直そうと思ってたし健康第一でかつやりたいことが最大限できるようなシステムを作る...

いくらメンタルの調子が良くても、休まなかったら結局体壊すよねって話。漫画1pです。楽しいことしてると一瞬で時間過ぎちゃうので、つい睡眠をおろそかにしてしまいます。ソレはあんまりよくない。わかっちゃいるんだけど、夢中になると忘れてしまう。休息...

ようやく大腸内視鏡レポ漫画完成させることができました。漫画1pです。こちらに掲載しました。いや〜サボったねえ…。忘れてしまうんだよなすぐに…目標そのものを…。結局ネームそんなに治さなかったこれ全然できなかったな…やっぱり私はやりたいな〜でき...

少しずつ変わったら嬉しいですね…漫画1pです。まずは脱隠れ肥満。ゆくゆくは平なお腹。それを目指す。筋トレは2日続けて1日ストレッチ、筋肉痛ひどい時はやらずに休むって感じで、一応毎日ヨガマットは敷いてます。マット敷くだけ継続中。忙しかったので...

10月の目標です。漫画1pです。がんばろ…。仕事が忙しくならなきゃ余裕を持って取り組めるけど、忙しくなる前提で動いたほうがいいよなあと最近気づきました。あかん。動画はね。前々から興味あったけど難易度高そうすぎて手を出してこなかった。今頭の中...

9月の目標です。漫画1pです。秋が来ましたね。ほんとに1ヶ月がはやい。運動、続けたいな。描きかけのレポ漫画、ずっとコネコネして修正したり追加したりを繰り返しているのでいつまで経っても書き上がらなくて、一回根本から見直す必要があるなあと思って...

本当のラスト1週がはじまります。漫画1pです。今日が最終日だと思って日記を書くために初日の目標を見に行ったら9月6日って思い切り書いてあった。間違えた。そんで2ヶ月、終わりがけということで気持ちが乗らない日が多くなってきて、かつ他にやりたい...

つかれるので使うのをやめていたスタンディングデスクを再稼働しています。漫画1pです。これの続きですね。骨盤と重心を意識して立つとスッと立てるので以前変な立ち方をしていた時よりは疲労を感じないのですが、長時間経っているとやっぱ足の裏や脹脛が痛...

6週間筋トレ続けました。漫画1pです。体重を減らさないようにしてるので数値だとあまりわからないし、写真を撮っているわけじゃないので体型の変化はあまりわからないのですが、腹はわかりやすい…。なんか明らかに凸凹が増えた…。脂肪の下に腹筋を感じま...

4週目経過報告です。筋トレ面白くなってきた。漫画1pです。とにかく運動とごはんを…気をつけるだけ…。他にも作戦考えたんですけど、このプラン2ヶ月終わっても続けられる習慣化コースにしようと思って極力日常生活に負担がない形にすることにしました。...

8月の目標です。桃を食べる。漫画1pです。まだ買ってないです。桃。果物はお高い。でもシーズン過ぎると全然食べれない。食べれるうちに食べたい。だって死ぬまでにあと何回食べれるか分からないから…。桃…アイス買うくらいなら、桃を買います。今月の目...

筋トレ、メリットが多くて楽しくなってきました。漫画1pです。楽しい…？のか？まだちょっと嫌だけど…毎日やるかー！となるまでの時間は短くなってきました。30分くらいならそんなにしんどくないし。結構きつい動きをするほうが、次にできるようになるの...

9月に服を調達するという目標で…ガチダイエットやります。漫画1pです。体重は変えず体型を変えたい。9月まで定期的にこの場を使って進捗を見ていただくことで後に引けない状況をつくります。人に宣言すると辞める率ががっと下がるらしいし、これまでの挑...

6月の目標です。漫画1pです。どう頑張ればいいのかもうわからないな。筋トレをは汗が気持ち悪いがだんだんできるようになるのが面白いので続けたい。だるさに負けないことだけ意識していく。ヨガマット毎日敷く作戦、実はもう60日クリアして90日チャレ...

5月の目標は人に会うことが多いのでちょっと自分の状態を見直したいです。漫画1pです。今日まさに顔を洗い忘れた…。やばい…。髪ボサボサだったり爪ボロボロだったりそういう細かいとこ気をつけて自己肯定感高めていこうと思います。人と会う時は特に気を...

ヨガマット敷くだけチャレンジ30日経過報告です！漫画1pです！発想の勝利！！！スモールステップ大事だ！今まで頑張ってきたのがなんだったのかわからんくらいスムーズに続けられました。ヨガマット敷けば運動しなくてもいいということ、敷いたら片付ける...

運動が長期間継続できないので、一番簡単な目標を設定しました。漫画1pです。スモールステップ、ベイビーステップだね。ラジオ体操はある程度続けたけど一定の期間が経ってやる人やらない人でてきてしまった。これが習慣化すればいけるかもしれん。今度こそ...

足が痛い！漫画1pです。運動不足で体調悪化するタイプなのでほんとに運動やめるとやばい！今んとこラジオ体操で最低限の運動をしている感じですが、それすらもできない日が多かった2月。プールも行ける時は行く。そんでリングフィットとフィットボクシング...

長い漫画をかくやる気が出ないので作戦を変えました。漫画1pです。漫画毎日書いてるしいけるやろって思ってたんですが自分の怠惰を甘くみてました。自分っていうか人間ってそういうことができる構造になってないのに、やる気でどうにかしようとするから自己...

今年こそ体力をつけたいです！漫画1pです。体力！！！！プール行った後何もできずただただ寝てしまうのでそれをどうにかしたいです。ゆくゆくは朝一にサクッと泳いでそのあと仕事するとかそういうことができるようになりたいのです。いまは2時間泳ぐのに6...

昨日の目標を達成したはいいものの…。漫画1pです。いやでも30分は早く寝れたのでそこを評価すべきか…。自分って自分で思ってたより絵を描くの好きなんだなと思って笑いました。そんなに好きじゃないかと思うんだけど…始めてしまうと夢中になりますね…...

8月の目標です。漫画1pです。できる範囲でなるべく後悔ないように過ごしたいな…。ワクチンは打てることになったので一安心です。2年前の夏には北海道行って美味しいもの食べまくったりしてたのが嘘みたいだな…。ほんとに何が起きるかわかんない世の中な...