1448.少しずつ…

少しずつ変わったら嬉しいですね…漫画1pです。

まずは脱隠れ肥満。ゆくゆくは平なお腹。それを目指す。

筋トレは2日続けて1日ストレッチ、筋肉痛ひどい時はやらずに休むって感じで、一応毎日ヨガマットは敷いてます。マット敷くだけ継続中。

忙しかったのですが無理せず続けられてよかった。

ていうかほんとに変化があってよかった…もうよくわかんなくなってきたからな…。

家の体重計では体脂肪下がり続けてるんだけど、インボディの数値とかけ離れてるから何も信用できないし、大きな目標であった結婚式参列用ドレス購入も終わってしまったので体を眺める時間が極端に減った。

わからんのだよ。成果が…。

なんで1月に1回測るのはいい方法だと思います。わりと。

続けないとすぐ戻るからな。この数値。シビア。

リングフィットはカスタムメニューで筋トレガッツリやったり、エンドレス広背筋とかもやってます。

たまに立って作業してます。すぐ疲れるけどねえ…。

食事はまだ気を使っててタンパク質取るように意識してる。えらい。

でも今日は結果が良かったのが嬉しくてマクドナルドでアホほどカロリー取りました。1食で1000カロリー以上取った。びっくりした。まだお腹減らん。もう今日はご飯いらないですね…。

インボディ高え！！！