1371.9月までに体型変える⑦筋トレ4週間経過

4週目経過報告です。筋トレ面白くなってきた。漫画1pです。

とにかく運動とごはんを…気をつけるだけ…。

他にも作戦考えたんですけど、このプラン2ヶ月終わっても続けられる習慣化コースにしようと思って

極力日常生活に負担がない形にすることにしました。

食事は基本セットにその日あるものをプラスアルファする感じでいってます。調理が楽。おいしい。最高。

一応腹に線が入ってきたあたりで体型変化自体は目標達成しているので、ここから筋トレに慣れないようトレーニングを臨機応変に変えつつ継続する習慣をつけたいなと思ってます。

一応ちょっとずつ体脂肪率も下がっているので方向としては間違ってないと思う。

折り返し地点です。のこり1月がんばります。

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トマトジュースも毎日好きで飲んでます。うめえよ…。