メンタル・体調 急に満腹感
昨日とはうって変わってお腹が減らなくなった話です。漫画１pです。何が起きてるの？といった変化具合です。栄養素は昨日の方が取れていたんですが。今日は量を食べずに済んだおかげで、血糖値が上下しなかったからよかったのかな？血糖値スパイクはしょっち...
メンタル・体調 
メンタル・体調 お腹が減ります
ロカボめっちゃお腹減るという話です。漫画１pです。食後３時間くらいで猛烈に空腹感を感じでめちゃくちゃ間食をします。ロカボはおやつは糖質が10g以下ならどれだけ食べても大丈夫ということなので（出典：カロリー制限の大罪）、チーズや野菜をメインに...
メンタル・体調 １日１運動行為
運動行為を毎日1回やっている話です。漫画１pです。毎日！少しでいいから！動く！これが大事、そう思いなんとか体を動かしています。インドアスポーツができるスイッチのフィットネスゲーム大好きでほとんど買っちゃうのでこの資産を存分に使おうと思ってや...
メンタル・体調 シフトチェンジ
カロリー制限が怖くなったのでやり方を変えた話です。漫画１pです。負担は少なく効果が出そうな設定にできればと思っているのですがね…どうでしょうかね…。もともとロカボは実践していたのですが、なんとなくなあなあになってしまってそのままでした。今思...
メンタル・体調 ダイエット５日目
食事に変化が現れてきました。漫画１pです。今まではお腹がいっぱいでもご飯が残っているとそのまま食べてすごく苦しくなったりしてたんですが、カロリーを気にするようになってから量＝カロリーと気づき調整しはじめて、お腹が苦しくなるほど食べることがな...
メンタル・体調 後頭部そっくり
ダイエットで散歩に行ったときに見たものの話です。漫画１pです。腕の裏がめちゃくちゃ痛いです。フィットボクシング35分でこのザマ。それだけ運動したということで間違いないでようか？そうなら嬉しいです。今日は暑かったけど多くの人が道を歩いていまし...
メンタル・体調 ダイエット３日目
ダイエット３日目の話です。漫画１pです。あすけんアプリがとても便利です！面白い！栄養をいちいちチェックしてしまいます。普段買わない食材を買うきっかけになったりして気に入りました。漫画だと小さすぎて読みづらいのでおおきいのをのせておきますビタ...
メンタル・体調 ダイエット２日目
ダイエット２日目に、作戦を立てた話です！漫画２pです。作戦は主に参考文献をもとに考えました。実は備忘録制作を継続するのにもこの本を参考にしてやっているので、三日坊主を1年継続させたという実績があるのです。今回は食事も合わせて生活習慣を見直し...
メンタル・体調 ダイエット１日目
ダイエットを意識して一駅歩きました。漫画１pです。しょーもなくてすみません！でももう今日はこれ以上頑張れません！めちゃくちゃ充実していました、久しぶりに…。ちゃんと作戦立ててやろうと思ってたのに、それができなかったのは悔しいです。しょーがな...
メンタル・体調 ダイエットスタート
太っていることに気づきました。漫画１pです。夏服で気づきました。5ヶ月連続フィットボクシングの成果が完全にきえた…？ちょこちょこやっていたリングフィットも今はどうぶつの森に夢中で全くしていないです。別に太ってたって悪くないことはわかるんです...
レポ漫画 ガラスの仮面
ガラスの仮面をまとめ買いした話です。漫画１pです。いやあ〜〜〜やっちゃったな〜〜〜紙の本は買わないようにしてたんですけど…かさばるから…。でもガラスの仮面は人に貸したい漫画ですからね…。読んでや！ってなりますからね…。それでもかさと値段を考...
備忘録コミックエッセイ 暑いときに食べたいもの
暑くなってきて急に食べたくなったものの話をします。漫画１pです。皆さんは何が食べたくなるのでしょうか？私はこの二つと、あとはトマトとしらすですね。きゅうりは大好きなんですが、寒い時は冷えます。やはり旬に食べるのが一番。一時期ぬかづけにハマっ...
備忘録コミックエッセイ 人間の遠吠え
たまに聞こえる人の叫び声について描きました。漫画１pです。びっくりするのでやめて欲しいのですが。遠くから聞こえるだけでけっこうびっくりするのだから、近くにいる人はめっちゃびっくりしてしまうだろうし…。街中で叫ぶのやめようね…。犬だって最近は...
備忘録コミックエッセイ おあげチーズ辛ラーメン
辛ラーメンにおあげとチーズを合わせるとめっちゃ美味しかったという話です。漫画１pです。最近本当にハマってて食べすぎてて怖いです。毎回具材を変えて思い切ったものを入れてみても大体美味しいからすごい。ナスもよかったです。スープにそのまま入れて煮...
メンタル・体調 ネット会議つらい
ネット会議が思ったより結構辛かったという話です。漫画１pです。みんなそうなのだろうか…。知らない人も結構いたので人見知りの気持ちも発動して本当に居た堪れなかったです。よく学校や職場で辛くなったときにトイレに逃げることが多かったのですが、家で...
レポ漫画 エセアニマル
動物に触れたくなった時の対処法です。漫画１pです。ぬいぐるみは命みたいで、命じゃないので気楽に付き合えていいです。反応がないのが寂しいですが。毛の生えた動物を飼ったことがありません。私は動物が好きです。死ぬまでには犬を飼いたいとおもっていま...
備忘録コミックエッセイ ５月の風
春の風が気持ちいい話です。漫画１pです。ゴールデンウィーク中は本当にいい天気で、お出かけ日和でしたね。出かけられず残念におもっている方も多いのかなと思います。私は窓を開けているだけで、結構出かけた気分になってしまいます。風がにおいとか気分と...
メンタル・体調 自粛疲れない
自粛生活が性に合っているという話です。漫画１pです。窓を開けて布団をかけないで横になって昼寝するのが気持ち良すぎるので、家から出た気になっているのかもしれない。家から出ない生活が当たり前すぎて、この事態が1ヶ月延期となっても特に感情に変化は...
備忘録コミックエッセイ 肉まんの旬
春に肉まんを食べた話です。漫画１pです。肉まんは好きな食べ物上位ランカーですが、やっぱり冬に食べるあの肉まんの暖かさが至福なのだと実感しました。冬、寒い中コンビニまで急ぎ足でゆき、ホットスナックの什器の中に整列する肉まんたちを見る瞬間からよ...
レポ漫画 フライパンカレー
鍋よりもフライパンでカレーを作るのが好きという話です。漫画１pです。気のせいかもしれないんですけど、鍋で作るとめんどくさい感じがするのに、フライパンで作ると楽チンな感じがするのでその理由を考えてみました。私のフライパンは28cmで深型です。...
備忘録コミックエッセイ ゲーム実況が好きな理由
私がなぜゲーム実況を好きか考えた話です。漫画１pです。子どもの頃ゲームができない反動で今こんなに好きなのかなと思ったりしますが、実際はただの素養なのでしょうね。ゲームに興味ない人はとことんないもの…。動画系はあまり得意では無くて、映画は映画...
備忘録コミックエッセイ スズランの衝撃
スズランに衝撃をうけたことを思い出した話です。スズランって見れば見るほど可愛くてうっとりしますが、この時の衝撃が必ず蘇ってきます。青酸カリより強い毒っていうのがさらに怖い…。根が一番毒性が強く、葉、花、茎全てに含まれており、口に含むとだめな...
備忘録コミックエッセイ 春の匂い
春の花がいっぱい咲いていた話です。漫画１pです。宣言通り今日は散歩に行ったし絵も描きました、あつ森もがっつりやりました！これだよこれ！これがやりたかった！外に出たら羽織りものはいらない暖かさで、ヒートテックを着ていたらめちゃくちゃ汗をかきま...
イラスト 森の記憶
4月を振り返った話です。漫画１pです。びっくりするぐらいどうぶつの森しかしてない…。外出の予定が3つくらいあったのは全てどうぶつの森に変わったし…。仕事がなくなった日はどうぶつの森になったし…。そもそも何もない日もどうぶつの森に行きました…...
メンタル・体調 好きなことセット
好きなことをセットにするとめんどくさいことがやりやすくなる話です。漫画１pです。あたりまえっちゃあたりまえなんですがね！！これを意識するようになってから、皿洗いと風呂の成功率がめちゃくちゃ上がりました。皿洗いなんかはてきめんにやる気が出ます...
備忘録コミックエッセイ 久しぶりの孤独感
オンライン飲み会をした話です。漫画１pです。おもろうてやがてかなしき鵜舟かな（芭蕉） おもろうてやがてダメージ（ゴチンコ）一人でいることに慣れすぎていて、賑やかな時間の後に寂しさがやってくるということを忘れていました。お酒が入ってふわふわし...
備忘録コミックエッセイ マグロ漬けの幸せ
マグロの漬けを常備している話です。漫画１pです。一人暮らしでは多すぎるマグロをヅケにして長く食べるという話です。1000円で4〜６食分になるのでコスパも悪くないです。マグロのヅケは下手すればトロより好きなので、安く売っている今が永遠に続いて...
備忘録コミックエッセイ 理想と現実
おうち時間を楽しく過ごす工夫をしてみた話です。漫画３pです。実際やってみると理想とはだいぶ違う現実に打ちのめされたりしますが、実行している人間が私なのでまあこうなるとは思っていました。丁寧に暮らすすべての人を尊敬します。そもそもなぜこの話を...
備忘録コミックエッセイ 散髪をがまん
散髪を我慢している話です。漫画１pです。鋼の意志をもっていくのを我慢しています。私散髪大好きなので…。営業は予約制でやっているようなのですが、年齢のことを考えると行くべきではないと考えて自粛しています。マジで髪切るのが上手くてもう絶対そこで...
備忘録コミックエッセイ 正しいカレーうどん
自作のカレーうどんが思ってたよりも簡単に作れたという話です。漫画１pです。実家にいたころも正しいカレーうどんを食べた記憶が薄くて、給食のカレーうどんは美味しいなあと思っていました…。学生の時も、小腹が空いた時にチンした冷凍うどんとあまりのカ...
メンタル・体調 SNSをみないように
SNSを見まいとするもなかなか上手く行かない話です。漫画１pです。※SNSを見る時間は６割減しました。今まで狂ったように見ていたのでそれはよかったと思います。意外にもSNS断ちをしてすぐは見ないでも全然平気だったのですが、一週間くらいでもう...