メンタル・体調 運動習慣の確立
とにかく日常に運等を取り入れるためにどうすればいいか考えました。漫画1pです。これしかないだろ…。他を知らないんですよ。①音源流すだけでどこでもできる②1・2合わせても6分44秒③運動効果はねじれ腸の主治医お墨付きだし、日本人ならいわずもが...
メンタル・体調
メンタル・体調 
メンタル・体調 インドア派にはきびしい
妙に体調が悪い原因を思い出しました。漫画1pです。油断するとすぐ運動しなくなるからな…。これですね、たぶん。このときはメンタルまだまだ治ってなくて、寝込んでる日数もダンチで長かったので悪化したんだと思うので、今回はすぐ気づいたし悪化はしない...
メンタル・体調 ワクチン2回接種4日目
ワクチンの副反応が去った後の話です。漫画1pです。モデルナアーム以外ね！あれはまだ治ってないです。まだかゆいんでずっと保冷してます。つめたいよ。病み上がり感一切ないんでそれがワクチンっぽくて面白いな〜。こういうものは家にないので、ヘアバンド...
メンタル・体調 ワクチン2回接種2・3日目
モデルナワクチン2回目の副反応レポです。漫画1pです。めちゃしんどかった！！！いや〜〜こんな長引くとは…。準備したものと使ったもの・ゴミ袋・痛み止めのイブプロフェン（7回分のんだ）・麻黄湯・五苓散・補中益気湯（各6包）・アイス6個（1個たべ...
メンタル・体調 ワクチン2回接種2日目
モデルナワクチン2日接種2日目の感想です。漫画1pです。めちゃくちゃしんどい熱上がりシミュレーションですな。麻黄湯のおかげで9度台にはいってないし悪寒もほとんどなかった。でもそれ以外の副反応はほとんど網羅したな。ビンゴが楽しみだ。明日元気に...
メンタル・体調 ワクチン2回接種1日目
ワクチン2回目の初日レポです。漫画1pです。モデルナ2回目！副反応は出やすい方。まだ余裕のあるうちに日記書いて今日はもう布団に入りまーす。順調に具合おかしくなってきたよー。しんどい！なんか手の甲が痛いぞ〜〜。しかし1回目の日記でも書いたんで...
メンタル・体調 クタクタになるまで
頑張って運動をしました。漫画1pです。普段軽くやってる運動と全然効果違うな…。やっぱクタクタになるまでやる方がいい感じする。限界ギリギリはちょっと盛ってます。眠くなるのが一番嬉しいかな。やっぱり運動しないと寝つきが悪いです。日中眠すぎて、生...
メンタル・体調 体のアホ
なぜ自分を傷つけるのか…。漫画1pです。疲れていると口を噛みやすいと聞きますが、かつてなく思い切り噛みました。唇。垂れるほど血がれるの初めてでびっくりした…。まあ口の中何で治るのも早いと思うんですが、最高ご飯タイムが台無しになるのが最悪です...
メンタル・体調 早く寝たい
ヤダヤダ。漫画1pです。なんか頭が変な感じに痛い…わずかに筋肉の張る痛みと、いつもより高めの体温…。（発熱はしてない）大丈夫だと思うけどちょうど2日前仕事で外に出てるので…もらったんじゃないかと不安になってます。起きてからの体調でどうするか...
メンタル・体調 希望のハーゲンダッツ
今年一番疲れた日でした。漫画1pです。もう何もかきたくない…。思ったより日記書き込んでしまって失敗した…。今日のハーゲンダッツ、今年一番美味しかったです。闇が濃いほど光も強くなるのだ。ハーゲンダッツ ミニカップ 濃苺 こいちご 12個価格：...
メンタル・体調 動かない方が疲れる…ってコト？
気づいてしまいました。漫画1pです。太ってないから油断してたいや知ってたけど。知ってたけどさ。最近お腹痛くなかったから油断してた。ね〜わかってるでしょ…。忘れてただけだから大丈夫！暑いから運動したくないなーって思ってただけだから！汗かきたく...
メンタル・体調 山の日
健康のためにやまにいくのを我慢する話です。漫画1pです。デルタ株そうとうやばそうなので、ワクチン2回目を打てるまでは極力外出しない方向で行こうと思ってます。でも山…夏山…水辺を通る登山道を歩きたかったな…。高尾なら都内だし、低いけど6号路は...
メンタル・体調 ワクチン1回目・2日目感想
新型コロナワクチン1回目の副反応2日目の感想です。漫画1pです。モデルナワクチンでした。一番は腕が痛かった。昼頃に発熱と頭痛。ただし微熱程度。違和感に気づいた瞬間に鎮痛剤イブを服用。30分ほどで熱が下がる。ゲームしたらゲーム酔いが酷くて1時...
メンタル・体調 夏バテ？
夏バテなのだろうか？漫画1pです。食欲旺盛だから大丈夫だと思う。うつのときはこの堅牢な食欲すら無くなってたからヤバかった。きゅうりを食べると体の熱が少し引くのできゅうりは夏に欠かせないアイテムですね。トマトでもいい。ヘングステンベルグガーキ...
メンタル・体調 やばい眠気
やばい眠気と戦い勝ちました。漫画1pです。一日中眠いし今も眠い！でもこのあと見たい配信あるから起きてないと…！う〜〜〜〜〜瞼が重い…。頭が回らない！できる限り早く寝たい！眠気覚ましには一番だこれ
メンタル・体調 ねこちゃん
でかい猫は全てを救う（もちろん小さい猫もね）。漫画1pです。猫の遭遇率が低いのでバカテンションあがっちゃいました。まじででかくてびっくりした。第一種接近遭遇！ちかよってみるも、警戒されていたのですぐ引き下がりました。撫でてえな〜猫を。
メンタル・体調 お家入院
なにもできないではなく、 なにもしないことでできていることがあるという話です。漫画1pです。これの裏付けになったな！いいぞ！こちらのツイートを参考にしました！ここで紹介されてる本もいずれ読んでみたい！この本ですって！
メンタル・体調 のび太が羨ましい
ジョギングのために早起きのために早寝がしたいです。漫画1pです。夜更かしばっかしてたからいざ早く寝ようと思うとむずかしい！しかし筋肉痛も治ったし走りたい〜！明日は遅寝でも早起きしよう…。楽しみだな！新しい日焼け止めを試したいし…！
メンタル・体調 シンプルになりたい
こんなことを最近思います。漫画1pです。まあ人それぞれでしょうけど。最近あったこととかわかったこととか色々踏まえるとこうなった。収入は減ったけど仕事辞めて良かったなと思うのは、我慢しなくて済むことが増えて、その結果生きるのがめちゃくちゃ楽し...
メンタル・体調 ワクワクで眠れない
遠足前に眠れないタイプです。漫画1pです。ワクワクして考え事が増えて、寝れなくて焦ってきて寝なきゃ〜〜〜って不安になって深夜まで起きたまま…みたいなことが多すぎる。なんなら最近増えましたね。安眠プレイリストすら効かないんですもの…。最近よく...
メンタル・体調 気付くの遅い
寝違えに1日立ってから気付いた話です。漫画1pです。気付いたら寝違えの痛み以外の何ものでもなかった。久しぶりで忘れていた。寝た時めっちゃ痛くて思い出しました。なるほど。反対方向で寝たら大丈夫でした。何となく頭重いな〜肩首痛いな〜筋肉痛？肩こ...
メンタル・体調 6月
6月の目標です。漫画1pです。体調が全体的にいい分、ちょっとした気の重さや体のだるさがうっとおしく感じやすいです…。完全体に戻れる日は来るのか。いや、そんな日はこないか。もともと人は揺らぎのでかい生き物ですから…メンタル病むとそのしんどさに...
メンタル・体調 結局休んだ
思いっきり休みました。漫画1pです。モンハンアプデきたので仕事さっくりやってがっつりあそぶか〜？と思ったんだすけど全然できんかったな。モンハンはラスボス倒して素材用に何体か狩ってたら疲れたので終わった。そっから仕事少しだけしてあとはめちゃく...
メンタル・体調 できたことない
実行したら何かが変わる気がする。漫画1pです。疲労！昨日は1時くらいに寝て8時くらいに起きたのにめちゃ眠い。何が起きてんだろうな。もっと寝ないとダメなのかな。なんとなく体調悪くてぼーっとしてしまう瞬間が多い感じが嫌だな。まあ梅雨時期なので仕...
メンタル・体調 ねむいのに
も〜〜ねむいのにねれません…漫画1pです。やっぱ梅雨のアレですかね。梅雨？ってほど天気悪くないけど。まだ梅雨入りしてないと思うしまだ梅雨入りしてないと思うし。今週は結構怒涛だったので、ようやく明日落ち着けるかな…と思ったけど明日も仕事しなか...
メンタル・体調 梅雨のたびに思う
梅雨は苦手だけどいいこともあります。漫画1pです。去年の梅雨の不調一昨年の梅雨の不調しんど度は年々ましになってます。メンタル系の疾患は気候に左右されますね…。梅雨時期はみんなしんどいみたいだし、無理しないのが一番。大体病気してなくても梅雨元...
メンタル・体調 ケンタッキー延期
ケンタッキーが食べたくなった話です。漫画1pです。ケンタッキー大好き！セールしてたら必ず買いに行くので買うのが楽しみなんですけど、今空腹だからめちゃくちゃ目につくし、口の中に味が浮かんでくるのが切ない…。検査後のメニューが決まったのはいいで...
メンタル・体調 やだなあ
憂鬱です。漫画1pです。は〜〜〜〜〜〜もう…こわい…。おけつに管が入るのか…怖い…。でもあの時の腹痛まじでやばかったから、確認はしてもらいたい…。あとどんだけ腸がねじれているか見てもらいたい…。ねじれ腸由来のIBS…。多分、調子いいんで検査...
メンタル・体調 ねじれ腸IBS経過1ヶ月
ねじれ腸IBSの経過です。判明してから1ヶ月くらい経ちました。漫画1pです。これね〜。本当に症状なくなりましたね…。一度目の病院から二週間後にまた行ったときは、まだ結構痛み残ってて浣腸がギリギリ足りるか…？くらいのもんだったんですが、今は浣...
メンタル・体調 去年の今頃
去年の今頃を振り返り、一年の答え合わせをしました。漫画1pです。いや〜…なんだかんだで大丈夫だったな。お金は半分も減らなかった。もうすっからかんになるかなって思うくらい心配してたから、今の状況は上々でっせ…。そりゃバリバリ働いてなんかの目標...
メンタル・体調 奇跡の一撃
すごく健康なうんちがでた話です。漫画1pです。ほぼ2ヶ月くらいねじれ腸のず痛みが消えなかったけど！今日！限りなく痛くない状態に近い1日でした！！！！やった！！！！なぜってうんちが！うんちがきれいだった！うんちってあんな滑らかになるんだ！ボコ...