メンタル・体調 1897.とにかく寝るぞ！
睡眠時間を意図的に長くします。漫画1pです。4時間睡眠くらいの頃を考えると6〜7時間確実に寝てるってスッゲー立派なんだけどな！？多分だけどここ半年くらいの間のどこかのタイミングで、内臓が元気なくなってて、気質か疲労か病気かはわかんないんだけ...
睡眠
メンタル・体調 
備忘録コミックエッセイ 1893.15分~30分の昼寝
日中の眠気対策は我慢せず寝るのが一番。漫画1pです。前職で過労のあまりナルコレプシー疑うほどどこでも寝てしまってたんですが（色々検査してただの過労と判明、その後無事体を壊し入院）その時に短時間睡眠のスキルを習得した。スキルっていうか故障か。...
備忘録コミックエッセイ 1876.季節の変わり目
眠い〜〜〜漫画1pです。しかし寝るのも大変だったり…。ほんとは夜にたっぷり寝るのが一番良いんだろうけどね。起きる時間がインプットされすぎてて無理、よふかしもしてしまう…昼寝や。暖かい光の中でまどろむの気持ちいいしな…昼寝最高。ごろ寝長座布団...
備忘録コミックエッセイ 1872.風邪のひきはじめの予感
風邪のひきはじめの前の段階で食い止めました。漫画1pです。昼から夜まで寝たの久しぶりでした。やっぱちょっと疲れてたんだろうか。帰った途端に来たの、体がお利口だなと思った。外で来られるとめんどくさいことが多いからな…【指定第2類医薬品】パブロ...
レポ漫画 1856. ソリティ馬Ride On!
ソリティ馬のスイッチ版、買いました！1500円！漫画1pです。たのし〜〜〜〜〜すごい楽しい純粋なる快楽寝る前にやりたくなるけどやると睡眠時間が1時間後ろにずれるやめたほうがいいちなみにスプラ3のナワバトラーもおなじ感触のハマり方したから封印...
備忘録コミックエッセイ 1855.脱稿後
やたら眠いです。漫画1pです。抑うつ状態の時に似すぎてて笑う。気分が悪いとかはないから単純に過労だと思う。ずっと脳が緊張状態だったから解放されて緩み切ってるんだろうな…こんなに昼も夜もなく寝たの久しぶり、風邪とかもずっと引いてないから…そん...
備忘録コミックエッセイ 1835.寝ようと言ったが
23時に寝る、無理だった！ワハハ…漫画1pです。一応頭にはあったけど23時まで制作してたらもう少しだけ、もう少しだけ、と伸ばして結局30分すぎたし寝付くまでにも30分かかった。もういいや〜あんま気にしないでおこう…しんどい時は多めに寝るだろ...
備忘録コミックエッセイ 1834.23時には寝よう
睡眠不足はダメだ！！！漫画1pです。はっきりしてた！はっきり朝なんか調子がいつもより悪かった！最近は0時越すことほとんどなかったので久しぶりに0時超えて明らかに目の間が重い…眠い！これは集中力削れる！23時には、布団！これはどんだけ忙しくて...
備忘録コミックエッセイ 1827.12月の振り返り
入眠時に工夫が必要かも。漫画1pです。記録はこんな感じ。ほんとは8時間寝たいな…いつもちょっと眠いんだよな…6時半にラジオ体操のアラームで目覚めたのは2回か…熟睡してたんだな〜基本はアラームが鳴る前の6時ちょっと前くらいに目が醒める。問題は...
備忘録コミックエッセイ 1812.12月
12月の目標です！22時就寝！漫画1pです！もう！眠いんだよ毎日！！冬になってから！眠たがりのくせに睡眠を疎かにしてしまうので本当にダメ。ちゃんと寝る。22時に布団に入って目を閉じる。それ以外の時間をうまくやりくりして制作します、睡眠はダメ...
備忘録コミックエッセイ 1804.睡眠チャンスタイム
この機会にたくさん寝て回復を図る！漫画1pです。いやでも全然まだ眠い。まだまだ眠い。朝から眠い。困る。
備忘録コミックエッセイ 1788.夜更かしと早起き
ほんっとにたのしかった〜…ねむ〜…漫画1pです。早起きが板についた。まどろみの中楽しかった思い出を反芻する時間よかった。
備忘録コミックエッセイ 1785.仕事の後
休日前半はかなりだらけて、後半駆り立てられたように二次創作をしがちです。漫画1pです。リセットの休日がないとだめ。壊れる。二次創作したくなったらリセット完了と思って別にいいか〜と思える時は触らないようにしてます。やりたくない気分でやるもんじ...
メンタル・体調 1771.最近の元気度
ソリティアやりすぎだ。漫画1pです。3コマになって何書けばイイか分からず困ってたので、朝昼夜3つの時間帯にわけて元気度を描きました。最近本当に夜が弱い…起きていられても頭が回ってないかんかくがすごいあります。コマ増えるほど難易度上がるな…気...
備忘録コミックエッセイ 1765.全然グッドスリープできず
全く寝れませんでした。漫画1pです。バッドスリープデイなんだが？計測史上最も悪い睡眠だった。よりにもよって。経験値上がるおこうまで使ったのに！↑画像のスパイダーソリティアのとこまちがってる。最初のすやすやは寝ようとしてて、眠れないからスパイ...
備忘録コミックエッセイ 1759.100点の睡眠
100点、そうそう出せないな…漫画1pです。ポケスリ楽し〜！すごい眠くてもう8時くらいにうとうとしてたので出せた…ようやく…100点…前日が睡眠時間短めだったのでそれもあるだろうな…しかしたくさん寝れるようになった。以前に比べて…ポケスリ、...
備忘録コミックエッセイ 1758.怖い映画見た
ホラー映画を絶対に見たくないと思っていた理由を思い出しました。漫画1pです。ホラーのイメージソースを脳内に増やしたくないんだよな…漫画や小説はまだ平気なんだけど映画は…まじでなんかダメ…怖いけど面白いって聞いて、見て面白くてそんなに怖くなか...
メンタル・体調 1748.連勤は毒
連勤が続くほどにメンタル回復量が減ってる感覚があります。漫画1pです。仮に作業4時間、遊び4時間、休息2時間だったとしても（遊びで疲弊するという場合もありなんとも言えんのですが）次の日に回復量のデバフ残っているような気がするこれが遊び4時間...
備忘録コミックエッセイ 1741.気分が雑なだけでちゃんと生きてる
いつも通りですがな。漫画1pです。ていうかいつもよりいいじゃん！細部がね、雑になってる。掃除サボったり、元々少ない食事の工程がさらに減ったり。洗濯物をクローゼットに入れず布団の上に延々山にしてそこからしか服をとらなかったり。でも骨子がしっか...
メンタル・体調 1730.よく寝れすぎてる
早寝してます。漫画1pです。やりたいこと全部我慢して寝てます。寝れる。全然寝れる。すごい。眠くても寝れなかったけど今は違う。眠い。すっごい眠い。寝ても眠いのが気になるがまだ足りないのかもしれない。どこまで早くねれるか実験してみたい気持ちもあ...
メンタル・体調 1729.昨日よりマシ
昨日よりはマシになりました。漫画1pです。昨日よりマシになったら明日は多分もっとマシなのでこれはそんなに気にしなくていいやつだと思います。長く不調が続く場合に病院にかかろう。あとはよっぽど変なことがあればすぐかかろう。やっぱ疲れてるのはある...
メンタル・体調 1728.首で何かが詰まってる
なんか調子が変です。漫画1pです。首がおかしい！肩？なんかその辺がおかしい！なんだろマジで。ちょっと不安になるくらいいつもと違う。熱はない。肩こりレベル100って感じがする。寝たら治ってますように！！！！！はよ寝よ。
レポ漫画 1724.ポケモンスリープ
ポケモンスリープ導入してみました。漫画1pです。今んとこいい感じ！振動でチェックするタイプは精度低めと聞くけどどうなんかな。前に使ってたやつは、音だけで検知するからマットレスの上に置かなくて大丈夫なタイプで、振動でチェックするより精度高いら...
メンタル・体調 1722.睡眠しか勝たん！
睡眠最高〜！！！漫画1pです。Nってのはナイスカード駅です、桃鉄で絶好調カードを引くと普通のカードマスが全部ナイスなカードマスに変わるんだ桃鉄やりたいな〜！ここんとこのだるさは睡眠で解決！最高！やっぱよく寝ないとな…
メンタル・体調 1720.回復してない
疲労！回復！してくれ！漫画1pです。や〜…眠い！！！！最近はわりと睡眠上手に取れてて朝起きて眠いってことがあんまなかったんだけどここ数日そんな感じだ…眠い…やりたいこと一旦後回しにして寝る。
メンタル・体調 1711.旅行の後必ず
旅行の後の体力回復に旅行と同じくらいの日数がかかります。漫画1pです。これはもう物心ついた時からだ。外出は楽しいけど疲れる。親の買い物について行くけど、車から出ないで一人で中で待ってる、みたいなことがよくあった。海とか山とか人いないとこでは...
レポ漫画 1610.3月の振り返り
3月の振り返りです。漫画1pです。うん。まあまあできた。睡眠時間はかなり改善された。このふたつがよかったですね。功を奏した。睡眠アプリ断捨離のためスマートウォッチを活用し始めたんですが、アラームが振動なの、音に敏感なタイプとしてはすごいあり...
備忘録コミックエッセイ 1608.チルタイムの喜び
寝る前のリラックスタイムが幸せでなりません。漫画1pです。なんでこんな気持ちいいのだろう、あのひととき…。心から落ち着きを感じる。安らぎ。ふつふつと、生きてる…って思う。離人症？って聞かれてちょっと笑った。まあ、症状は同じだけど苦痛は感じて...
備忘録コミックエッセイ 1599.春だなあ！
いよいよ春ですね。漫画1pです。春眠暁を覚えね〜…最近ほんとによく寝てます。栄養とって、元気になって、変化に耐える。仕事では変化がないのがありがたいです。変化にとても弱い人間なので…。在宅ってほんとにありがたい。環境が変わらないのは自分にと...
メンタル・体調 1597.眠すぎておかしい
ほんとおかしいほど眠い。漫画1pです。睡眠負債かな？と思ってとにかく眠気に正直に生きてみてます。そしたら0時前にはもう眠いな。今までどれほどの眠気を殺してきたのか…すまん。ちょっと反省してる。自分を大事にしてなかったかも。心は元気でもっと制...
メンタル・体調 1595.回復DAY
1日ダラダラしました。漫画1pです。疲れてたっぽい。なんでかはわかんないけど筋肉痛になってたし…だるくて頭痛くてここ3日夜何もせず二次創作少しだけして早く寝てました。なのに次の日眠くて…8時間はほしいな…睡眠…もうちょっとその方向でスケジュ...