ダイエットという呼び方を健康づくりに変えた話です。漫画１pです。
こんな感じで変遷してます。考え方も含めかなり変化してきた。
磯野真穂さんの「ダイエット幻想」を読んだことが大きいです。
自分自身他者の見た目に対して好意的にみることはあっても、否定的に見ることがないので、
自分の見た目も他者と同じように見るだけだわなと気づくだけでよかったのでした。
そこからは健康に強くなりたいという気持ちで、
緩やかに運動やら食事やら睡眠やらを改善して、今体調が悪くないので嬉しいです。
このやり方でいい感じに年取って行きたいな〜！
私のバイブルになりましたね。
