レポ漫画 1594.ルーティンの見直し
習慣を見直して、必要ないものをやめていこうと思ってます。漫画1pです。 なんでもかんでもやるのは疲れるんだ。本当にやりたいことに集中したいなあという気持ちが強くなってきて、やっぱスマホ断ちが早いな〜と…。 ほとんどPCでできることを、ダラダ...
食事
レポ漫画 
メンタル・体調 1432.ひっこんでてください
親知らずが少しだけ出てきた。まんが1pです。 地味〜に痛い。すごく些細だけど、地味にストレス。 どうすることもできない。 歯磨きは特に念入りにしなければ。凸凹あると虫歯になりやすいから…。 痛みが引くまで早食いになりそうな予感がします。 日...
備忘録コミックエッセイ 1417.気づいた
あんなに食い意地が張っていた無限胃袋の私はどこに行ったんだろう。漫画1pです。 なんでだろうね…。でもカロリー的にはぴったりだから、胃が縮んだ感じなのかな…。 実はきのこの山も買ってて、それも別の日に食べたんだけどその時も同じことが起きて、...
レポ漫画 1371.9月までに体型変える⑦筋トレ4週間経過
4週目経過報告です。筋トレ面白くなってきた。漫画1pです。 とにかく運動とごはんを…気をつけるだけ…。 他にも作戦考えたんですけど、このプラン2ヶ月終わっても続けられる習慣化コースにしようと思って 極力日常生活に負担がない形にすることにしま...
メンタル・体調 絶食明け
絶食明けの食事の美味しさは異常です。漫画1pです。 下痢を止めるためにゼリーにしてました 腹痛の原因です↑ねじれ腸とのことでした。食事を少量にして便自体を減らすことで痛みから逃げてました。 いきなりクリームパン？！と思われる方もいるでしょう...
メンタル・体調 健康づくり
ダイエットという呼び方を健康づくりに変えた話です。漫画１pです。 初日 転換期 こんな感じで変遷してます。考え方も含めかなり変化してきた。 磯野真穂さんの「ダイエット幻想」を読んだことが大きいです。 自分自身他者の見た目に対して好意的にみる...