枕と約束 - 三角翠の備忘録

枕と約束してアラームを聞かずに目覚めた話です。漫画１pです。

そもそも意味のないことをしてしまったかもしれませんが、一応アラームなしで起きれたことは記録しておきます。

最近光を浴びているせいか、夜の眠気が凄まじくて…備忘録を描く時間やゲームをしていた時間におきていられない、ないし起きていても集中できないくらいにねむくなっちゃうんですよね…。

でも、いざ眠ると予定より早く起きてしまうことが多くて、たくさん寝れた感じはないです…。

それで疲れ取れてるならいいんですけど、バッチリ疲労が残ってる…。

だからちょっとでも睡眠の質を上げるためにアラーム消そう！と思って実験したんですが、

だいたい最近は早く起きちゃうのでアラームなんか聞いてなかった…。

今は
・鳥胸肉のイミダペプチドで疲労回復を期待し毎日1枚とりむね食べる
（二週間ほど継続で効果が出るらしいby睡眠の本）

・ミロを飲んでみる

・日光に浴びる

・寝る1時間前から電子機器を触らない

・電気はオレンジ色にする

みたいなかんじでやってまーす。

早く成果でますように…。