前回はこちら
2720.不老不死プロジェクト＜ダイエット・リコンプ編＞4
前回はこちら！隠れ肥満とはこういうことらしいですね…内臓脂肪がどんどん増えているインボディの内臓脂肪の欄、最初は3だったし増えても5くらいだったんだけど、今は8とか9ありますやばい！急に増えたんだよな…これが噂の内臓脂肪か…昔はお腹そんなに…
sankakusui.com
2026.06.17
今になってあの時楽に痩せようとしたツケが…
いいですか。体脂肪率が高い人で、そんなに体重がない人は、
食事制限では痩せるのが難しいです。
猛烈に食べすぎているとかならいけるのかもしれない。
でも普通に食べてて運動が足りてないとか、そういう人は
食事でちょっと減らしたところで代謝が落ちるだけ…
筋肉と向き合うしかないんです
筋肉…
筋トレ大嫌いで…でももう逃げても悪化するだけだし…やるしかない。
次回はじゃあどうする？の話。
