備忘録コミックエッセイ ラジオ体操の勘違い
ラジオ体操が思ってたのと違った話です。漫画１pです。動画見て真似してびっくりしました。ぜんぜんちがった。そして終わった後の疲労度もちがった。よりしんどかった。ちゃんとできてる！と思い込んでいたものが、全然できてなかったっていう衝撃ってでかい...
健康
備忘録コミックエッセイ 
メンタル・体調 健康まっしぐら
活動を増やせている話です。漫画1pです。いつもの3倍くらい活動的に過ごした１週間です。まだ少し活動予定あります。すごい。こんなにぶっ続けで活動できたことってあんまりなくて、いつも3日ぐらいが限界で、終わったらこんこんと眠り、1日ベッドから出...
メンタル・体調 だいたい自律神経のせい
寒暖差アレルギーの対処法がわかった話です。漫画1pです。悪態ついて悪かったな…俺が全て悪かったんや…。俺が筋肉を増やせないことが…そして夜更かししたことが…。秋の到来と重なったことがいけなかったんだ…。弱すぎる。貧弱すぎる自律神経。過敏性腸...
メンタル・体調 睡眠の現状
睡眠に対する現状を書きました。漫画１pです。こんな感じで、命がかかってるほど深刻ではないけど、ちょっと忙しくなると、睡眠の質が低いことが大きく響いてくるという、絶妙に嫌な状況にあります。こういう人はきっとたくさんいると思うし、特別なこととは...
メンタル・体調 散歩と睡眠
散歩と睡眠の関係を探ります。漫画１pです。睡眠の基礎知識はあるので、日光を浴びることで体内時計が正常になることとか、運動不足が睡眠の質を下げることとか、理解した上で実践しています。知識を持っていても、実際にできなきゃ意味ないので…。私の体質...
メンタル・体調 むくみ対策には
むくみが酷かったけど最近良くなったという話です。漫画１pです。久しぶりにシャワーで済ました日が数日間あったのですが、毎朝ものすごいむくみが酷かったり夜痛くて眠れなかったりで、湯船に入ることの効果を実感しました。湯船に入る習慣は、数ヶ月前には...