運動

備忘録コミックエッセイ

1312.ヨガマット敷くだけ習慣続報

ヨガマットを敷くだけで運動習慣が身につくのか実験中です。漫画1pです。 色々やってきたんだけどどれもがんばんないと続けられなくて、数ヶ月は継続できてもそこで辞めてしまうことが多かった。 ...
備忘録コミックエッセイ

1305.運動すると

運動してたら食欲がやばいです。漫画1pです。 運動始めたらとたんに食欲が暴走してます。 だから痩せない! ご飯美味しいね! 【ふるさと納税】11−E プロフィットささみプロテインバーセット価格:14...
メンタル・体調

1298.いつもよりカワイイ…?

たくさん寝たら顔がカワイくなりました。漫画1pです。 因果関係わからんけどな。 鏡見るたびになんか違う…?って思ってたのですが今日顔が戻っててわかりました。なるほどね。 顔にも上振れあるんだなって実感して面白かっ...
レポ漫画

1254.ヨガマット敷くだけチャレンジ30日経過

ヨガマット敷くだけチャレンジ30日経過報告です!漫画1pです! 発想の勝利!!! スモールステップ大事だ!今まで頑張ってきたのがなんだったのかわからんくらいスムーズに続け...
レポ漫画

1158.腕立てができない…

腕の筋肉が消失してました。漫画1pです。 やばいな〜…。ここまでできなくはなかったんだけど…。 いつまでも変わらないままでいたら大間違いなんだ…。 流石に焦りを感じたのと、フィットボクシングだけやってても腕の力は...
レポ漫画

1157.体をいじめぬいた

なんか頑張ってしまった…。漫画1pです。 つかれましたね!!そらそうか。 なんだかんだ毎日マット引いてます。そんでついでになんか運動しちゃう。 作戦まだまだ成功中だ。いつやらなくなるか…不安だが…。 ここ2...
レポ漫画

1149.マット敷くだけならできる

継続の計画実行中です。漫画1pです。 これの続き。漫画1pです。 まだ四日だけどしくだけならできる!いけそう! 敷いた後運動する気持ちもまあまあ生まれる。仕事の締め切りやばかったときはしなかった。 ...
レポ漫画

1145.運動継続の作戦

運動が長期間継続できないので、一番簡単な目標を設定しました。漫画1pです。 スモールステップ、ベイビーステップだね。 ラジオ体操はある程度続けたけど一定の期間が経ってやる人やらない人でてきてしまった。 これが習慣...
メンタル・体調

1144.運動不足が染みる

足が痛い!漫画1pです。 運動不足で体調悪化するタイプなのでほんとに運動やめるとやばい! 今んとこラジオ体操で最低限の運動をしている感じですが、それすらもできない日が多かった2月。 プール...
メンタル・体調

1181.頭痛

私の頭痛は大体これで治ります。漫画1pです。 これで治らない時は風邪とかなんかの病気なのでしっかり養生しよう。 とにかく血流に問題があるから運動が本当に大事ですね。 明日は朝散歩でもすっか…。今週はプールに行けな...
メンタル・体調

収支が合わない

ただの食いしん坊だった日です。漫画1pです。 期待させやがって〜!このやろ! 研究した人曰く、立ってると揺れたり動いたりするから実際はもう少しカロリー消費大きいかも…?ということなんですが、実際どうなんだろう? ...
メンタル・体調

無限に食べたい日

めっちゃ食べたなー。漫画1pです。 かわりにフィットボクシング50分やって400kcalくらい消費したかもしれない。 正確なとこはわからない。でもまだマイナスなのは間違い無いだろう。 食べると幸せになれる、今日は...
メンタル・体調

ラジオ体操の効能?

ラジオ体操を続けて1週間、なんか調子良くなってきました。漫画1pです。 フィットボクシングもたまにやってたのでそれのおかげかもしれないけど…。 ラジオ体操をやると、他の運動のやる気も出るんですよね。動くの気...
メンタル・体調

運動習慣の確立

とにかく日常に運等を取り入れるためにどうすればいいか考えました。漫画1pです。 これしかないだろ…。他を知らないんですよ。 ①音源流すだけでどこでもできる ②1・2合わせても6分44秒 ③運動効果はねじれ腸...
備忘録コミックエッセイ

昼寝逆効果!

めまいに逆効果なんですか?!寝すぎは?!漫画1pです。 この時期は死ぬほど寝れるのですが、寝すぎると悪化するんよな。 ねむけとたたかわないといけない。 耳がず〜っと詰まってる感じ最悪です。治んなかったら病院行かな...
メンタル・体調

クタクタになるまで

頑張って運動をしました。漫画1pです。 普段軽くやってる運動と全然効果違うな…。やっぱクタクタになるまでやる方がいい感じする。 限界ギリギリはちょっと盛ってます。 眠くなるのが一番嬉しいかな。やっぱり運動しないと...
メンタル・体調

動かない方が疲れる…ってコト?

気づいてしまいました。漫画1pです。 太ってないから油断してた いや知ってたけど。 知ってたけどさ。 最近お腹痛くなかったから油断してた。 ね〜わか...
備忘録コミックエッセイ

思ってたより…

衰えてました。漫画1pです。 確かに最近すぐ横になってたり、寝転がったままゲームしたりずっとしてた…。 スタンディングデスクも座ってる時間の方が長いし…。 お腹の調子が良かったから運動しなくていいか…ってなってた...
メンタル・体調

ねじれ腸IBS経過1ヶ月

ねじれ腸IBSの経過です。判明してから1ヶ月くらい経ちました。漫画1pです。 これね〜。 本当に症状なくなりましたね…。一度目の病院から二週間後にまた行ったときは、まだ結構痛み残ってて浣腸がギリギリ足りるか...
メンタル・体調

ねじれ腸の治療

ねじれ腸IBSの具合近況です。漫画1pです。IBSの詳細はこちら。 救急級の痛みは脂汗だらだら目の前真っ暗痛みで気が狂いそうになるやつで、腸閉塞の痛みに近いらしいです。なくなってきたので嬉しい。 一度、浣腸の後に2時間...
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