レポ漫画 2200.ルーティン作った
儀式化したらすごい寝やすくなりました。漫画1pです。だいたい2ヶ月くらいから固定化されていくから滑り出しが順調なのはかなりいい！基本いつもやっていたことを、気まぐれではなく動線を踏まえて効率化、確実化したって感じだから続けるための苦労がそん...
本
レポ漫画 
レポ漫画 2067.頭をからっぽに
寝つき改善のために読んだ本に即効性ありすぎてわろた。漫画1pです。たまたまめっちゃ疲れてたからかもだけど、この本内容がすごい良いんで寝れてなくても良い本だと言える。すんなり寝た自分わりと瞑想の才能あるのかも？今後も試していきたい。
レポ漫画 1968.極限疲労時における行動選択
選ばれたのはブドウでした。漫画1pです。いや〜なんかもうちょっとで気が触れそうな感じだったな昨晩は体の全神経が超ワガママになってて、なにもやりたくない！！！！！になってたので、1〜2時間くらい心のままに行動する時間をとったら、こういう感じに...
レポ漫画 1565.ジャンクフードと野菜スープ
ジャンクフードとの付き合い方です。漫画1pです。楽が一番なんだよ。食事に関しては…その次に健康がくる。味も大事だけど、自炊ってそんな不味くならないし…。これをやらないと肌はボロボロになるしすぐ太るしで碌なことにならない。運動で減らすのだって...
備忘録コミックエッセイ 1336.その技術がないから…
技術を会得せず終わってしまった…。心の俳句です。漫画1pです。愚かでかなしいね…。「後回し」にしない技術 「すぐやる人」になる20の方法 価格：1672円（税込、送料無料) (2022/6/30時点)楽天で購入早く返さないと…
備忘録コミックエッセイ 衝動
お弁当の写真集をたくさん買いました。漫画1pです。キンドルで買った…。なんか耐えられなくて…。四冊買った…。買った…。お弁当作らなくていい生活してるんですけどね。なんかお弁当の写真見るの大好きなんですよね…。割と節制してたのですが急に我慢で...
備忘録コミックエッセイ 快楽を捨てろ
ダラダラから脱するために快楽を捨てる話です。漫画１pです。この本この本ですね。「いつも先送りするあなたがすぐやる人になる50の方法」著：佐々木正悟（中経出版）まだ返しに行けてません…ほんとすまねえ次の人…明日…は無理か…木曜とか…までには…...
備忘録コミックエッセイ すぐやれず
ほ〜らやっぱりね！漫画１pです。全然すぐやれない！そうだと思った！返却期限過ぎてて笑いました。そこまでほったらかしにしてたか…。自覚が全くないのが怖いとこです。他のことに夢中になるとすぐ忘れる…。なるはやで返しに行くので、返しに行ける日まで...
レポ漫画 物語から抜け出せない
前後不覚になりました。漫画１pです。いや〜…すごかった。すごいおもしろかった…。久しぶりに夢中で読んだな…。阿部知里先生の構成力やばすぎんか…？5作目野本となる小説は高校生の時に書かれていて、そこからこの八咫烏シリーズが出来たんだって…すご...
メンタル・体調 睡眠の質をあげたい⑤
めっちゃよく寝れた日の話です！漫画１pです！ほんと！びっくりするくらいちがくて！！！「あ、やっぱ今までおかしかったんだ…」というのが朝イチでの私の感想です。もう天と地ほども違う。私の感覚を大げさと思う方もいるかとおもいますが、ほんとに寝覚め...
メンタル・体調 枕と約束
枕と約束してアラームを聞かずに目覚めた話です。漫画１pです。そもそも意味のないことをしてしまったかもしれませんが、一応アラームなしで起きれたことは記録しておきます。最近光を浴びているせいか、夜の眠気が凄まじくて…備忘録を描く時間やゲームをし...
メンタル・体調 睡眠の質を上げたい②
睡眠の質を上げるために、梶本 修身著『寝ても寝ても疲れが取れない人のための睡眠の本』（PHP研究所）を実践した話です。多分続きます。漫画1pです。前回はこちら。こちらの本を参考にしてます。知ってました？私は知らなかったんです…。窓の中でいい...
レポ漫画 備忘録：私と十二国記
本日12月12日は十二国記の日らしいです。ですので私と十二国記の馴れ初めを描きました。全２pです。幼い頃からずっと大切な物語になっている十二国記は、振り返ると自分が辛い時に支えになった物語なんですよね。今回振り返ってみて実感しました。語ろう...
感想文 子どもに伝える美術解剖学 読了
積読消化キャンペーン第４弾。布施英利著『子どもに伝える美術解剖学: 目と脳をみがく絵画教室』 (ちくま文庫) の感想です。
感想文 『感性は感動しない』読了
積読消化プロジェクト第３弾。椹木野衣著『感性は感動しないー美術の見方、批評の作法 』(教養みらい選書)を読んだ感想文です。
感想文 『モダン』読了
原田マハ著『モダン』を読んだ感想を書きました。積読消化プロジェクト第２弾。
感想文 「1日30分」を続けなさい 読了
『「1日30分」を続けなさい！kindle版：人生勝利の勉強法55』を読んだ個人的な読書感想文です。