メンタル・体調 セルフマッサージ
マッサージで悟りました。漫画1pです。子供のころは効果があるのにめんどくせ〜っつって親に怒られるまでやんなかったんですよね。マッサージ。効果は少なからずあったのに。足が痛い自分が心地よかったのかもしれないね。文句を言いたいだけというか…。そ...
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メンタル・体調 
メンタル・体調 よくなってきた
体調が良くなってきた今こそ気を引き締めたいです。漫画1pです。めまいしないって最高よ。モニター見る仕事が多いから、めまいがするときは車酔いみたいなかんじになっちゃうんよね。あと揺れてないのに揺れてるみたいに感じるから体起こしてるだけでも酔う...
メンタル・体調 クタクタになるまで
頑張って運動をしました。漫画1pです。普段軽くやってる運動と全然効果違うな…。やっぱクタクタになるまでやる方がいい感じする。限界ギリギリはちょっと盛ってます。眠くなるのが一番嬉しいかな。やっぱり運動しないと寝つきが悪いです。日中眠すぎて、生...
メンタル・体調 お家入院
なにもできないではなく、 なにもしないことでできていることがあるという話です。漫画1pです。これの裏付けになったな！いいぞ！こちらのツイートを参考にしました！ここで紹介されてる本もいずれ読んでみたい！この本ですって！
備忘録コミックエッセイ 悪あがき
歯医者前日です。漫画1pです。あ〜〜〜〜〜忘れるんよな…。めちゃくちゃ忘れてたな。最初の二週間くらいはよく覚えててずっと意識してるんだけど…。前日まで忘れてたな。嫌だ…怖い…。なんともなってませんように…。無意識に磨いてますように…。こうい...
メンタル・体調 奇跡の一撃
すごく健康なうんちがでた話です。漫画1pです。ほぼ2ヶ月くらいねじれ腸のず痛みが消えなかったけど！今日！限りなく痛くない状態に近い1日でした！！！！やった！！！！なぜってうんちが！うんちがきれいだった！うんちってあんな滑らかになるんだ！ボコ...
メンタル・体調 日常と痛み
痛みが常態化した話です。漫画1pです。こんな命に別状ないはずの病でさえこんなきついのに、がんとかそういう命に別状ある病の方はどれほどのしんどさを抱えて生きてるのか…。命って尊いな…昨日の夜から今朝にかけてはほんとしんどくて起きても痛み残って...
メンタル・体調 歩けた！
うれしいです！漫画1pです！ひっさしぶりに卵食べた！！！食物！正しい食物って感じ！ちょっとやっぱ腹の調子はよくないんだけど、致命的に破壊されてはないからOKということで！タンパク質不足が深刻なので摂取していきたいですね。よつばと！の新刊出た...
メンタル・体調 下痢と水
下痢の後の水うますぎるという話です。漫画１pです。水…ほんとうまい…。空腹は最高のスパイス的な…。下痢後の短い睡眠後は、お酒をしこたま飲んだ後くらい喉渇いているのですが…おそらく下痢による脱水＋寒気から逃れるための厚着＋布団＝乾きなのではな...
備忘録コミックエッセイ ラジオ体操の勘違い
ラジオ体操が思ってたのと違った話です。漫画１pです。動画見て真似してびっくりしました。ぜんぜんちがった。そして終わった後の疲労度もちがった。よりしんどかった。ちゃんとできてる！と思い込んでいたものが、全然できてなかったっていう衝撃ってでかい...
メンタル・体調 健康まっしぐら
活動を増やせている話です。漫画1pです。いつもの3倍くらい活動的に過ごした１週間です。まだ少し活動予定あります。すごい。こんなにぶっ続けで活動できたことってあんまりなくて、いつも3日ぐらいが限界で、終わったらこんこんと眠り、1日ベッドから出...
メンタル・体調 だいたい自律神経のせい
寒暖差アレルギーの対処法がわかった話です。漫画1pです。悪態ついて悪かったな…俺が全て悪かったんや…。俺が筋肉を増やせないことが…そして夜更かししたことが…。秋の到来と重なったことがいけなかったんだ…。弱すぎる。貧弱すぎる自律神経。過敏性腸...
メンタル・体調 睡眠の現状
睡眠に対する現状を書きました。漫画１pです。こんな感じで、命がかかってるほど深刻ではないけど、ちょっと忙しくなると、睡眠の質が低いことが大きく響いてくるという、絶妙に嫌な状況にあります。こういう人はきっとたくさんいると思うし、特別なこととは...
メンタル・体調 散歩と睡眠
散歩と睡眠の関係を探ります。漫画１pです。睡眠の基礎知識はあるので、日光を浴びることで体内時計が正常になることとか、運動不足が睡眠の質を下げることとか、理解した上で実践しています。知識を持っていても、実際にできなきゃ意味ないので…。私の体質...
メンタル・体調 むくみ対策には
むくみが酷かったけど最近良くなったという話です。漫画１pです。久しぶりにシャワーで済ました日が数日間あったのですが、毎朝ものすごいむくみが酷かったり夜痛くて眠れなかったりで、湯船に入ることの効果を実感しました。湯船に入る習慣は、数ヶ月前には...