2220.最近よく寝れる

備忘録コミックエッセイ

睡眠ルーティン、ハマってきました！

2200.ルーティン作った
儀式化したらすごい寝やすくなりました。漫画1pです。だいたい2ヶ月くらいから固定化されていくから滑り出しが順調なのはかなりいい！基本いつもやっていたことを、気まぐれではなく動線を踏まえて効率化、確実化したって感じだから続けるための苦労がそん...
sankakusui.com
2025.05.18

1ヶ月くらい前かなつくったの。

成果が出てきました。イベント前にもすぐ寝れるようになるのがゴール。

2195.快眠用マインドセット
最近の心構えです。漫画1pです。完璧な睡眠を求めて失敗したのでそこから学んだ。寝れないの楽しみよ〜大体寝れなかった日の次の日は何もしなくてもねれるからね。ただ寝るための準備はしっかりしないとダメかも準備したとてこういう日もあるしな
sankakusui.com
2025.05.10

でもこれも忘れない！

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