2719.不老不死プロジェクト＜ダイエット・リコンプ編＞3
前回はこちら怖かったんですこの時期カロリーは1350とかでタンパク質は65g以上しっかりとる！とやっていてなんでこんな脂肪が増え筋肉が落ちる！？となってそりゃ運動不足ならそうだよね！！！て切り替えて運動始めたらもっと筋肉落ちて脂肪が増えた！…
sankakusui.com
2026.06.16
前回はこちら！
隠れ肥満とはこういうことらしいですね…内臓脂肪がどんどん増えている
インボディの内臓脂肪の欄、最初は3だったし増えても5くらいだったんだけど、今は8とか9ありますやばい！
急に増えたんだよな…これが噂の内臓脂肪か…
昔はお腹そんなに増えなかったので油断してました 油断して1年でみるみるついた
完全にりんご腹になっている
こういうの代謝適応というらしいです。調べただけでソースとかは当たってないのですが多分そうじゃないかな…
これがリコンプを始める前の状態です。ここから色々調べて、健康を目指します。
