睡眠

眠いよ〜でもスヤ〜と寝れない感じでなかなか解消されません。漫画1pです。眠気我慢癖がついちゃってる感じですね…。あと眼精疲労かな…。そのせいで夜日記かくの結構きついんで、朝制作にシフトした方がいいかもな〜って思ってます。ちょっと取り組んでみ...

なんか思ったことです。漫画1pです。うーん…。違うかもしれない…。でもなんかそんな気が一瞬したんだよな…描き始める前に…。わからん。でも嫌なことではない感じがする。足りないのは困るけどな〜。眠いんだよ！昨日も結局早く寝たのにかなり早く起きた...

今日こそは早く寝たい。そのためにもう何も見ないぞ。漫画1pです。仕事も今日はしない！運動も最小限、お風呂はゆっくり入ってスマホ捨てる。アウトプットはしてもいいことにしようかな。昨日頑張りすぎたな〜って日の次の日の夜とかなんかもうおかしいもん...

魂抜ける日々が続きます。漫画1pです。そんなに疲れてる！って感じでもないのに体が重いです！眠気が来てるのでもう今日は寝てしまおうかな〜と思います。おやすみなさい〜

久しぶりに睡眠導入剤をのみました。漫画1pです。だめね〜。寝れないのがわかってたので、奥の手のお薬を飲みました。よく効いて眠れたけど、案の定1日中ずーっと頭ぼんやりしてて眠かった。この時間もまだ眠いから今日は薬飲まなくてもスコーと寝れそう。...

不調の気配がしたので1日ゆっくりしました。漫画1pです。プール…いきたかったな…。でも英断だったと思う…。めちゃくちゃ眠くて今もすぐ寝たい感じがずっとしてます。なんだろ〜？風邪ではなさそうだけど…睡眠不足が祟ったかな。それか昨日すごい情報量...

やっぱ早く寝るに限る。漫画1pです。今日は楽しい用事があったので絶対に元気になりたかった。元気になってよかった。早く寝るって気持ちいいし回復するしいいことしかない。夜色々やる時間が減ってもたくさん寝るべき。そう思うのに、なぜ私は夜更かしをし...

ベッドサイドランプを移動したら、ナイトルーティンが変わりました。漫画1pです。以前の試みランプが枕元にあるせいで、寝る直前まで布団の中でスマホや読書をしてしまう習慣につながっているように思ったので、いっそランプの置き場所を変えて、そこを眠る...

ジョギングのために早起きのために早寝がしたいです。漫画1pです。夜更かしばっかしてたからいざ早く寝ようと思うとむずかしい！しかし筋肉痛も治ったし走りたい〜！明日は遅寝でも早起きしよう…。楽しみだな！新しい日焼け止めを試したいし…！

遠足前に眠れないタイプです。漫画1pです。ワクワクして考え事が増えて、寝れなくて焦ってきて寝なきゃ〜〜〜って不安になって深夜まで起きたまま…みたいなことが多すぎる。なんなら最近増えましたね。安眠プレイリストすら効かないんですもの…。最近よく...

スマホを断ってみたらこんな感じでした。漫画1pです。前回の記事はこちら↑今日はトラブルで朝のうちに日記が途中までしか書けず、夜も10時を過ぎてしまったのでこの時間に続きを描いて投稿としました。でも朝のうちに下書きをしておくのとそうでないのと...

たくさん寝ると朝が爽快なので、早寝のためにスマホを触らないようにします。漫画1pです。次回の記事はこちら↑体調は少し良くなりましたが、凄まじく下痢になってきました。在宅だったのでトイレに行きやすくてよかった…しかし明日は在宅ではないのでトイ...

ぐっすり寝るためにスマホの電源切りました。漫画1pです。とにかくめちゃくちゃ寝る前のスマホが悪いと聞いて、ほんとなんかな〜って気になったので実験してみます。お風呂スマホもめちゃくちゃ悪いらしい。できれば寝る2時間前には電子機器見ない・少なく...

寝るのにプレッシャーがなくなった話です。漫画1pです。睡眠に対して色々やっていた頃の日記です。これらの頑張りを経て、今すっげ〜睡眠が楽になったのでやってよかったな…って思います。色々試して一番良かったのは、①寝れなくても気にしない②眠くなる...

ままならない日でもそんなに動じなくなってきた話です。漫画1pです。似たような話いっぱいあるよこの頃に比べると生きやすくなったと思う日記増えすぎて自分でま把握できなくなってきました。どうにかしてわかりやすくアーカイブ化したい。誰かに見てもらえ...

めっちゃよく寝れた日の話です！漫画１pです！ほんと！びっくりするくらいちがくて！！！「あ、やっぱ今までおかしかったんだ…」というのが朝イチでの私の感想です。もう天と地ほども違う。私の感覚を大げさと思う方もいるかとおもいますが、ほんとに寝覚め...