メンタル・体調 姿勢・立ち上がれ
下腹ポッコリなことに気付いてしまった話です。漫画１pです。 鏡を避けて生きていると、気づいた時には体型が頭の中のものと違うっていう経験を、 ここ数年、年齢的にもものすごく感じるようになりました。 標準体重から出ていないからと油断をしくさって...
メンタル・体調 
備忘録コミックエッセイ 糠漬けとお祭り
糠漬けを食べてお祭りを思い出しました。漫画1pです。 夏、お祭りには複雑な気持ちがあります。 人混みが苦手なので基本的には行きません。一人では近寄れない場所です。 でも友達とか家族と行くと好きになります。近くにいる人を見ていればいいので、負...
メンタル・体調 梅雨の不調
エアコンで梅雨の不調が改善する話です。漫画１pです。 そういえば精神科で処方された漢方、水の排出をよくするやつだったね…。 一年前におんなじこと言われていたのを思い出しました。日記に書いといてよかった。 むくみがひどいのでやっぱり運動をしな...
レポ漫画 念願かなってピータードイグ展にいけました！
緊急事態宣言が解除され、公開中止をしていたピータードイグ展をみに東京国立近代美術館に行ってきたらめちゃくちゃ最高だったという話です。漫画４pです。 私はピータードイグの絵が大好きです。以前も日記に書いたのですが、 こんな感じの経緯になってい...
備忘録コミックエッセイ 嬉し怖し
noteのフォロワーさんがめっちゃ増えていた話です。漫画１pです。 ちょうど２ヶ月前の4月12日にこんな日記を書いていました。 そのときもなんで急に増え始めたのかな…と思って、ヘッダー変えたせいかなと思いこの日記の内容になったんですが、それ...
メンタル・体調 計測結果
計測をしてテンションが上がった話です！漫画１pです。 これは嬉しかったので結果出てすぐに久しぶりに親に電話して痩せたことを自慢しました。 羨ましがられました。 腕まわり約-１cm！ ウエスト-2cm！ ヒップ−1.2cm！ 太もも-1cm！...
レポ漫画 ダイエット30日目
ダイエット30日目に反省と改善を行った話です。漫画１pです。 関連記事 この１ヶ月を振り返ってよかった点と悪かった点 よかった点毎日の運動習慣がついてきたこと。食事を記録することで食べ過ぎを防げたこと。目標に挑戦するという前向きな生活ができ...
メンタル・体調 うつ中の運動
うつ中の運動に適したものを見つけた話です。漫画１pです。 これはいい発見でした。今までめちゃくちゃハマってたダンスが全く面白くなくて、びっくりして１曲踊っている途中でやめてしまったんですが、体の重さで速さについていけない感じとか、振り付けを...
メンタル・体調 みんなつらい
共感してもらった話です。漫画1pです。 死にたくはない 実際は全然死にたくないのに頭にすっと浮かんでくるから怖い pic.twitter.com/aUkJvjOke7— 三角 翠(misumi midori) (@alpsdarling) ...
メンタル・体調 死にたくはない
ダメな日が続きます。漫画１pです。 今日は朝からだめでした、8時に起きて11時まで起きたり寝たり…。 外仕事の日なので辛さが倍増ですが、仕事はそこそこに…。雑談等は全てせず帰ってきました。 夜ごはんは疲れてコンビニに行って食べたいものを買っ...
メンタル・体調 ダメな日続く
ダメな日が続く話です。漫画１pです。 定職なくてメンタルも弱くて夢も何も持てなきゃ不安にしかなりませんわな。病気とか関係なくみんなしんどいと思います。 最近想像力がかなり枯渇している感じがあって、何かを創作するって行為や小説の情景を想像する...
備忘録コミックエッセイ たくさんの久しぶり
自粛開けで久しぶりにお出かけをした話です。漫画１pです。 やっぱり人と話すのって楽しいですね…！普段は人と話さなくても全く問題ないのですが、友達似合って話すのはかなりエネルギーもらえるなと実感できました。 たのしいです！ たくさん人が歩いて...
メンタル・体調 ダメな日
ダメな日の話です。漫画１pです。 もうなにもかも中途半端にすごした自己嫌悪の日でした。 なんにもできない…仕事も中途半端にやってしまい…。 朝起きてからなんどこの流れを繰り返したか…。めちゃくちゃ寝てしまった…。 できたことは仕事を半分終わ...
メンタル・体調 小さめお茶碗
このお茶碗買いました、最高…！ 可愛いんですよ〜おちゃわん…色がすごい綺麗…。 ご飯の量少なくてもそれなりに見えるのでいい感じです！ ロカボでご飯の量減らしてる人は茶碗小さくするのいいかもな〜と思いました。視覚の満足感がある。 最近はお米減...
メンタル・体調 本屋でも泣く
本屋で泣いた話です。漫画２pです。 もともと泣き虫です。泣くことはすっきりするというメリットがありますが、 周りに迷惑をかけるので公共の場では出したくないと思ってます。 映画館は泣くための場みたいなとこがあるので、まあそんなに恥ずかしくない...
備忘録コミックエッセイ 鮭の皮
鮭の皮が好きだという話です。漫画１pです。 なんで残すのか今でもさっぱりわからないですね…なんなら皮が美味しいのに…。 鮭の油って甘くて美味しくて、皮目のところは油いっぱいでジュワッとしてて美味しいし鮭の皮はそれに香ばしさまでついててまじで...
メンタル・体調 ダイエット20日目
ダイエット20日目に筋密度が上がっていた話です。漫画１pです。 今回くまなくグラフを見比べて、筋密度が上がっていることに気づき、さらにこれまでの出来事の日付と筋密度を照らし合わせるとピッタリ一致していてびっくりしました。 特に入院してぐんぐ...
備忘録コミックエッセイ 美術館再開！
美術館が再開して嬉しいという話です！漫画１pです。 これまでの経緯です。ほんとによかった〜〜！ ６月半ばまでの会期が１０月まで伸びたのでとりあえず一安心です。 この厳しい時期なので自分の好きな業界には、可能な限りお金を使っていきたいですね。...
メンタル・体調 むくみ対策には
むくみが酷かったけど最近良くなったという話です。漫画１pです。 久しぶりにシャワーで済ました日が数日間あったのですが、毎朝ものすごいむくみが酷かったり夜痛くて眠れなかったりで、湯船に入ることの効果を実感しました。 湯船に入る習慣は、数ヶ月前...
備忘録コミックエッセイ 久々の昼寝
久々に昼寝をした話です。漫画１pです。 昼寝めっちゃきもちいい…最高の娯楽…。 正直いつでも寝れる時の昼寝は夜眠れなくなるし、無駄に時間を過ごした罪悪感でしんどくなるので、普段は我慢している昼寝を休みの時に思いっきりするのは罪悪感がなくてと...
毎日の生活 切ってきた
昨日の今日でもう切ってきました。漫画１pです。 体調も良かったので行ってきちゃいましたね…美容師さん元気そうでとても安心しました。長生きしてほしい。 神業で生えグセがやんちゃな襟足を揃えてもらい、心ゆくまですきとってもらい、プリン頭を染め直...
備忘録コミックエッセイ 髪の毛バクハツ
髪がまとまらない話です。漫画１pです。 困ってます！！！めちゃくちゃ！！！！ 私はずっとショートなんですけど、伸ばすととんでもないことになってしまうからこまめに美容院にいってました。 それがこのコロナ騒ぎで３ヶ月切ってません…もう無理…。つ...
メンタル・体調 いい傾向
最近生活がいい感じな話です。漫画１pです。 めっちゃ疲れてるのでくたくた、すぐに寝てしまいそうです。 今日はもうあきらめようかなすべてを… お風呂入って寝ます。またあした。
メンタル・体調 こうして自分をだます
やる気が出ない時に自分を騙す方法です。漫画１pです。 「ちょっと〇〇するだけ」ってのが、その後の行動に大きく関わりますよね…。 悪い例だと「ちょっとスマホをさわるだけ」で何時間もネットサーフィンしていたりします。 やるべきことがあるがやる気...
メンタル・体調 継続の鉄則
完璧を求めすぎないことが継続する上で一番大事という話です。漫画１pです。 がんばってるねという自己陶酔の麻薬が切れてきて、すごく継続が厳しくなってきました。私は一回休んじゃうと次の日に頑張ろうとして、その日もできなかったらもう挫折ルートに入...
メンタル・体調 謎の虚無感
エンジョイ後の虚無感の話です。まんが１pです。 なんか虚しさと悲しさといや〜な気分があるのですがこれはなんですか…？ 体の自由が効かない感じはとてもうつっぽいんですが、一応こうして日記もかけてますしそこまでひどくないけど…。 日記書く以外は...
メンタル・体調 吐瀉物
嫌なニュースを見て、いつもの日記が描けなかったので、こういう形で吐き出させてもらいました。 不快になった人がいたら申し訳ないと思いつつ、このゲロは私の、加害者と同じになってたまるかという宣言でもあるので掲載しました。 最初はいつものように悲...
メンタル・体調 急に満腹感
昨日とはうって変わってお腹が減らなくなった話です。漫画１pです。 何が起きてるの？といった変化具合です。栄養素は昨日の方が取れていたんですが。今日は量を食べずに済んだおかげで、血糖値が上下しなかったからよかったのかな？ 血糖値スパイクはしょ...
メンタル・体調 お腹が減ります
ロカボめっちゃお腹減るという話です。漫画１pです。 食後３時間くらいで猛烈に空腹感を感じでめちゃくちゃ間食をします。ロカボはおやつは糖質が10g以下ならどれだけ食べても大丈夫ということなので（出典：カロリー制限の大罪）、チーズや野菜をメイン...
メンタル・体調 １日１運動行為
運動行為を毎日1回やっている話です。漫画１pです。 毎日！少しでいいから！動く！これが大事、そう思いなんとか体を動かしています。 インドアスポーツができるスイッチのフィットネスゲーム大好きでほとんど買っちゃうのでこの資産を存分に使おうと思っ...
メンタル・体調 シフトチェンジ
カロリー制限が怖くなったのでやり方を変えた話です。漫画１pです。 負担は少なく効果が出そうな設定にできればと思っているのですがね…どうでしょうかね…。 もともとロカボは実践していたのですが、なんとなくなあなあになってしまってそのままでした。...