メンタル・体調 2201.リハビリ軽筋トレ開始
このレベルからのスタートです。漫画1pです。疲労！でも少しずつよくなってる感じはある！腱鞘炎になりにくいトレーニング、ちょっとの動きでかなり効いたからよっぽど弱ってるのかも。弱りをとりあえずニュートラルくらいには戻したい。0へ…
備忘録コミックエッセイ
メンタル・体調 
レポ漫画 2200.ルーティン作った
儀式化したらすごい寝やすくなりました。漫画1pです。だいたい2ヶ月くらいから固定化されていくから滑り出しが順調なのはかなりいい！基本いつもやっていたことを、気まぐれではなく動線を踏まえて効率化、確実化したって感じだから続けるための苦労がそん...
備忘録コミックエッセイ えいご158.wild
英語158日目はwild:野生荒野に放り込む＝狼狽えさせるなのおもろい。狼狽の語源って狼も狽も伝説上の生き物でそれがどっちも来るっていう困惑を表現してるらしい英語でもサバンナ放逐だし日本でも伝説の生き物だし、どっちもなんとなく似ている
メンタル・体調 2199.現状
作業量減らしながら、腱鞘炎だけ変な癖になってそうで怖い。まんが1pです。まあ自覚症状が一番昔からあったのが腱鞘炎だし根深いのはしかたない。自分がずっと放置してしまったから。騙し騙しやるとこうなるんだな…ゲームのコントローラー握ってると手が痛...
備忘録コミックエッセイ えいご157.length
英語157日目はlength:長さ散髪用語のイメージ。
メンタル・体調 2198.ペンの持ち方を変える練習
練習中です。まんが1pです。ヘルニアがぶり返し、痺れが出た関係で腱鞘炎もナイーブになって痛いぽいよ。まったくもう…でもこれはチャンスだ。環境整備ももう少しで完了しそうだし、癖を治すためには切羽詰まってないと難しいから…これを使うようになって...
メンタル・体調 2197.おわー
なんかちょっと悪化した！まんが1pです。うそやろ…何もしてないのに…いや少しストレッチした…良かれと思って…あれか…？あれなのか…？
メンタル・体調 2196.回復と消耗を繰り返す
疲れがやばいっす。漫画1pです。刺激を極力排除して、あまり何も見ないようにして生きている…長くかかってたトラブルがもう少しでひと段落できそうで、それをどうにかしようとする動作がすごい疲れる…ほんと、疲れると良からぬことを考えてしまうんだよな...
備忘録コミックエッセイ えいご156.aware
英語156日目はaware:気づいている家政婦は見た〜元ネタ知らない〜
メンタル・体調 2195.快眠用マインドセット
最近の心構えです。漫画1pです。完璧な睡眠を求めて失敗したのでそこから学んだ。寝れないの楽しみよ〜大体寝れなかった日の次の日は何もしなくてもねれるからね。ただ寝るための準備はしっかりしないとダメかも準備したとてこういう日もあるしな
備忘録コミックエッセイ えいご155.obey
英語155日目はobey:従う久しぶりの英語だよ〜
メンタル・体調 2194.快食快眠快便
こんな日が自分に来るとはね！漫画1pです。過去の闘病記は下いや〜久々に読み返したけどひでえな。ほんとにあの病院行ってよかった。原因が分かっただけで対策っていくらでも取れるんだな〜こんな事情でうんちの話をよくします。2回目の内視鏡の話はこちら...
メンタル・体調 2193.右半身不調日記14日目・終わり
色々と痛めたことで学んだことをまとめました。漫画1pです。いやはや…スタンディングデスク自体が悪いわけじゃないけど、最低の高さが75cmくらいだったのが良くなくて、今回の件でバラして足をもう少し低いものにする決心がつきました。立って作業する...
メンタル・体調 2192.右半身不調日記13日目
雨だとしんどいです。ほんまにこれ治るんかな…みたいに暗くなってくる。でも治す！
メンタル・体調 2191.右半身不調日記12日目
いい感じに治ってきた気がする。漫画1pです。そろそろ英語の勉強再開しようかな。ヘルニアより腱鞘炎とテニス肘の方が辛いね。というか複合だからより使うとこがしんどくなるのは当たり前か趣味の制作もぼちぼちリハビリ的に始められるといいな…ただこれは...
メンタル・体調 2190.右半身不調日記11日目
コントロールしきれないこともある！漫画1pです。生活をお膳立てまではできる、でも感情も神経も末端までコントロールはできませんねアホ笑でもこんな寝れてないのに前日ちゃんと休んでた＆寝れなかったけど体と目は閉じて休めてたせいか翌朝そこまで疲れて...
メンタル・体調 2189.右半身不調日記10日目
右半身改善日記！！不思議だけど整形外科範疇でも消化にいいもん食べて回復優先にしたら早く治るんだな体にあるエネルギーをいかに貯めていかに節約して使いたいところに使うか…人間の自己治癒力ってすごいな〜あと睡眠はでかい。昨日の朝は夜あんま寝れなく...
メンタル・体調 2188.右半身不調日記9日目
上向きな成果がありとても嬉しい！漫画1pです。実際首のヘルニアは昨日今日でだいぶ良くなった気がする。痺れもあまり無い。腱鞘炎もテニス肘も、描かない時間が長ければいずれ落ち着くだろう。問題は膝。なぜかこいつが一番猛威を振るっている。何？何もし...
メンタル・体調 2187.首ヘルニア日記8日目
首ヘルニアどころの騒ぎではなくなってきた。漫画1pです。もういいよ、いっぺんに来た方が一回の対処で済むから楽かも。薬も全部同じのでいいし…自分の蓄積疲労のせいで炎症の治りも遅いみたいだから、とにかく今は疲労回復、安静。インプットもしばらくは...
メンタル・体調 2186.首ヘルニア日記7日目
ちょっとここにきて信じられないほど疲れている…仕事しながらだと休んでるだけよりずいぶん疲れるね…時間取れるときはひたすら寝ようと思います、もう昼夜問わない。眠けりゃ寝る。どうせ今膝もアレしてて散歩にも行けないし…マジで何？こんな…GWに合わ...
メンタル・体調 2185.首ヘルニア日記6日目
もうタイトル体悲鳴上げ日記に変えないとだめだなこれはマジで辛いけどこれは俺の積み重ねた悪行の結果ここでバッチリ改善して今後素晴らしい生活を送りますがんばろー
メンタル・体調 2084.首ヘルニア日記5日目
5日経ってもまだ痛い。漫画1pです。まあ普通はよくなるの2週間〜らしいからこんな早く治らないとは思うんだけど…焦れてきたまじで〜〜〜もう〜〜〜
備忘録コミックエッセイ 2083.首ヘルニア日記4日目
家では基本安静にしてます。散歩30分と銭湯の行き来くらいしか運動してないよ〜また筋力落ちちゃうかな…結構怖い感じの痛みがするから、長引かないで欲しくて本気で休んでいる眠い…なかなか本も頭に入らない…
メンタル・体調 2082.首ヘルニア日記3日目
ヘルニアだいぶ落ち着いてきました。漫画1pです。でもここで無理するとまた悪化するので、このまま安静にしつつゆったり過ごす。この機に積読をゆっくり消化している。見たかった映像作品も見れた。休むってこういうことなんだと思う。焦らず体を解放する感...
メンタル・体調 2081.首ヘルニア日記2日目
温泉って本当に効果あるんだ！漫画1pです続けると効果が高まるらしいので継続しようかな〜
メンタル・体調 2080.首ヘルニア日記1日目
メンタル・体調 2079.ヘルニアだった
なんか急に来た。漫画1pです。これね。昨日の様子です。軽度とは言いつつ違和感や痛みは結構強くてなかなかしんどいな〜姿勢を良くしたり呼吸意識したりは本当にいいことらしくて、もっと早くこの取り組みを始めていたら今こんなことにはなっていなかったん...
メンタル・体調 2078.手が爆発した
負担を軽くする方法調べてやり始めたら確かに痛み軽減したので、なんとか仕事乗り切れた。体の使い方全部を見直している時期なのでついでに描き方も見直しちゃおう。線や丸を無限に描いたりして練習してます…昨日は肘がやばかったけど治って、今日は手首がや...
レポ漫画 2077.気づいてきた
体の中の感覚が鋭くなってきた感じあります。漫画1pです。脱力するってほんとにずっと苦手だったんだけど今ようやくでき始めている…すごい…チャットGPTの恩恵もすごい。信用し切れてはいないのでソースになった参考文献教えてもらって読んだりしてて、...
備忘録コミックエッセイ えいご154.deminish
英語154日目はdeminish:減少する最近のお菓子…どんどん小さくなってるよな…
備忘録コミックエッセイ 2076.きつすぎる
こういう基本的な感覚から鍛え直しているところです。漫画1pです。姿勢の保持っていくら根性！意識！ってやっても続かなかったので、基礎練から始めているイメージでやってる。比較的いい姿勢を維持できる時間は増えてきた。でも描くことに集中するともう何...