おはようございます！漫画1pです。
自然起床テスト2日目
いつもよりたくさん寝ました！
これ4日だと短いかも、1週間つづけるのもありだな。
8時間寝たせいか起きたあとの活動がいつもよりスムーズですごかった。
家事が捗った。ただ寝坊した分運動時間は短くなった。
8時間寝るためには22時にすんなり寝つかないときびしいな〜
確かに体調悪い時は8時間越えで寝まくっていたし、普段からそうすべき、と思っていたはずなのに。
なぜかできないのだよね
考え事してしまう癖はなかなか治らない。瞑想で少しマシになったんだけど、瞑想ダレてきたせいか最近は普通に考えごとしてしまう。
最初は気合い入ってたからかすごい効果あったんだけどな〜
もっかい気持ち入れ替えて再読してみるか！
