下腹ポッコリなことに気付いてしまった話です。漫画１pです。
鏡を避けて生きていると、気づいた時には体型が頭の中のものと違うっていう経験を、
ここ数年、年齢的にもものすごく感じるようになりました。
標準体重から出ていないからと油断をしくさってました。
筋肉の衰えはインナーマッスルにも…あたりまえだけどずっと目を逸らしてきたので…
でも今は目をそらしていられません。もうこうなったらこの機会に少しずつ心がけて
普段の生活で筋肉を鍛えるという理想的な生活を送れるように
何度崩れても立ち上げようと思います。腹筋・背筋まってろよ。
いつか見たあの形にもどしてやるからな…。
これをやっていた頃がいちばん細いとほめられたので、またやってます。
また体幹リセットエクササイズやってます。1日5分ちょっとでいけるのはいいけど慣れるまでは結構きつい。
合う合わないもあるのと、力っぱいやると逆効果みたいなので気をつけてくださいね。
もしかしたら最初からこっち買ったほうがいいかも。
上に書かれた一番基本のストレッチも収録されているので。
めちゃくちゃきもちいいですこれやるの。二の腕伸ばすやつがいちばんきく…。
