食事に変化が現れてきました。漫画１pです。
今まではお腹がいっぱいでもご飯が残っているとそのまま食べてすごく苦しくなったりしてたんですが、カロリーを気にするようになってから量＝カロリーと気づき調整しはじめて、お腹が苦しくなるほど食べることがなくなりました。
思ったより自分の食べられる量は少ないのだな〜って感じております。
おやつを食べることも減りました。１日のカロリー上限を設定しているとカロリー表記を見ただけで食欲が治ります。笑
この調子でつづけていきたいです！
こういう話もあるのでバランスよくいきたいです！栄養は大事！
