2332.”寝つきが悪い”の正体

知識としては知ってたけど、まず実践が難しいからこれ

実践できたら確かに効果があって、これは真理…と気づき始めた

そしてこの生活をするためには、いかに夜にタスクを残さないかが重要…

結局はちゃんと時間を決めて生活をするのが遠回りに見えて一番近道なのですね

とにかく寝る前にスマホしない、原稿しない、ゲームしない！

これだけ…

それが一番難しいんですがね