なんだか寝起きが良かった話です。漫画１pです。
体内時計が光で治ったのか、結構歩いたからなのかはわからないんですが、
今日はいつもより早くスッキリ起きることができました。
以上の考察から、そのまますぐに着替えて公園に繰り出し、１５分ほど光を浴びて帰ってきました。
さて、今日の夜はどうでしょうか。
昨日の夜はいつもどおり寝つきは良くなくて布団で２時間くらい過ごしました。
今日も昼頃からめちゃくちゃ眠いのですが、昼寝は我慢できたので、寝つきも良いかもしれない…。
まだ実験段階ですが、これが確定すればだいぶ健康に近づけると思います！
自分で試してみないと意味ないので…。
睡眠の神様、よろしくお願いします。
寝ても寝ても疲れが取れないので買いました。基礎知識を得るには十分で、わかりやすい本でした。
買ったんですが今Kindle Unlimitedで無料になってる…ちょっと悔しいです。
