レポ漫画 1519.5年め突入
この毎日の政策も5年めに突入しました。漫画1pです。ひとえに読んでくださるみなさんのおかげです。今でこそ全自動備忘録マシンになってるけど、最初とか本当に見てくれてる方がいたから続けられた…その感謝を忘れたくない…。あと自分もね。がんばってる...
習慣
レポ漫画 
レポ漫画 1475.ラジオ体操
ラジオ体操を自然と継続できてます。漫画1pです。第1と第2両方やって7分くらい。自動化大事だな。頭に考える余地を与えず速攻で行動に移すにはちょうどいい。歯磨きみたいな感じ。継続の理想的な形。11月から始めてる習慣ですけど、朝の習慣全部やって...
レポ漫画 1352.複数名に効果あり
ヨガマット敷くだけで運動習慣がつきました。漫画1pです。スモールステップ無敵。みんなもやろ！グッドバイブス goodvibes 4-7-8 呼吸法 4-6 呼吸 光 呼吸ガイド 安眠 睡眠 快眠 安眠 グッズ 不眠 改善 睡眠改善 夜 副交...
レポ漫画 1341.9月までに体型変える②
作戦こと運動メニューです。漫画1pです。これまで毎日同じ運動をすることばかりでローテーションは初めてなのでちょっと楽しい。フィットボクシングは筋トレより楽です。筋トレも、全部違うメニューを時間いっぱいするんじゃなくて、同じメニューを2〜3セ...
メンタル・体調 運動習慣の確立
とにかく日常に運等を取り入れるためにどうすればいいか考えました。漫画1pです。これしかないだろ…。他を知らないんですよ。①音源流すだけでどこでもできる②1・2合わせても6分44秒③運動効果はねじれ腸の主治医お墨付きだし、日本人ならいわずもが...
備忘録コミックエッセイ 1000て
1000回目です。漫画1pです。数だけ重ねちゃったな…という反省の気分が強いですけど、やめなかったということには価値があるかな…。もはやモチベーションを維持する気概すらなく、やる気がない日はやる気がない絵をそのまま描いて出そうって感じでやら...
備忘録コミックエッセイ 重い腰
腰が重たい話です。漫画1pです。まあ…あるあるだよね…。人間らしいと言えば人間らしいことだけど…。なぜ読みたくて借りてきた本がギリギリまで読めないのか…。おそらく自分の中の優先順位の設定がおかしいんだと思いますけど。それか単に疲れてて何もし...
備忘録コミックエッセイ えらすぎる
最近ほんっとに皿洗いを頑張っている話です。漫画1pです。まだ意識し始めて一週間くらいですけど、今までやろうやろうと思っても1日ももたなかったので、ほんとにえらいんですこれは。レベルが低い話だと思われるかもしれませんが…わたしにとっては大事件...