メンタル・体調 1967.不思議
慢性的にバカバカ疲労状態だからすごい実感する、運動が疲労に効く感じ 漫画1pです。 で、早く眠くなる。いいことだけどいつも通りの6〜7時間睡眠だと回復しきれてない感じがする 8〜9は必要？原稿の締切から解放されて、心置きなく寝れる日が楽しみ...
回復
メンタル・体調 
備忘録コミックエッセイ 1934.7月終わる/8月の目標
7月の目標と8月の目標です。漫画1pです。 寝込んでたら筋力がえらい下がりましたがまだ戻ってないです。嫌すぎ。体重は戻ったんで脂肪が増えたってことになります。やめろ！ コロナ明けって無理して運動したらダメらしくて…クラッシュとか言うらしいの...
メンタル・体調 1930.嗅覚半分戻った
鼻が効くようになりました！漫画1pです！ でもまだ半分はモヤっとした感じで、わかる匂いの量が減った感じ 完全に戻った時どう思うのだろうか。楽しみ。 2週間経過で嗅覚ちょっともどった。 コロナのアホー
備忘録コミックエッセイ 1919.7月
疲労がやばいよ〜漫画1pです！7月は体力つけムーブするぞ！ 予定すでに入れすぎちゃってるので、タフにならないと乗り越えられない！ 運動はしょっちゅう目標にしているね…これでも体力ついた方だとは思うけどまだまだ… 体が疲れるとぐったりして動け...
備忘録コミックエッセイ 1804.睡眠チャンスタイム
この機会にたくさん寝て回復を図る！漫画1pです。 いやでも全然まだ眠い。まだまだ眠い。 朝から眠い。 困る。
メンタル・体調 1748.連勤は毒
連勤が続くほどにメンタル回復量が減ってる感覚があります。漫画1pです。 仮に作業4時間、遊び4時間、休息2時間だったとしても（遊びで疲弊するという場合もありなんとも言えんのですが）次の日に回復量のデバフ残っているような気がする これが遊び4...
メンタル・体調 1720.回復してない
疲労！回復！してくれ！漫画1pです。 や〜…眠い！！！！ 最近はわりと睡眠上手に取れてて朝起きて眠いってことがあんまなかったんだけどここ数日そんな感じだ…眠い… やりたいこと一旦後回しにして寝る。
メンタル・体調 1668.虚無撃退
虚無撃退にはスーパー銭湯、いいですね…漫画1pです。 気のおけない友人と行く、というすばらしさもあいまってな…最高だった… めちゃよく寝てピカピカの魂になった…最高… 温泉、銭湯、もっと日常に取り込んでもいいのかもしれない… うちの近所結構...
メンタル・体調 1647.休みについて
連休がっつりエンジョイしました！漫画1pです。 疲れてる！！！！！！かなり疲れてるので漫画も手抜き。 あ〜〜〜〜〜〜〜〜楽しかった。会いたい人に会ってみたいもの見て食べたいもの食べて遊んで話して… でもね！！！楽しかった分だけ疲れる！！！！...
メンタル・体調 1595.回復DAY
1日ダラダラしました。漫画1pです。 疲れてたっぽい。なんでかはわかんないけど筋肉痛になってたし…だるくて頭痛くてここ3日夜何もせず二次創作少しだけして早く寝てました。なのに次の日眠くて… 8時間はほしいな…睡眠…もうちょっとその方向でスケ...
メンタル・体調 よくなってきた
体調が良くなってきた今こそ気を引き締めたいです。漫画1pです。 めまいしないって最高よ。 モニター見る仕事が多いから、めまいがするときは車酔いみたいなかんじになっちゃうんよね。 あと揺れてないのに揺れてるみたいに感じるから体起こしてるだけで...
メンタル・体調 よくなってきた
回復してきました！漫画1pです。 似たような日記がありました。 もう多分野菜とかも食べて大丈夫だと思う…が… スーパー行くのちょっとめんどいのよな… 軽い運動と思って行った方がいいだろうな〜。 からあげとケンタッキー両方買ってくるよ！明日は...
メンタル・体調 健康まっしぐら
活動を増やせている話です。漫画1pです。 いつもの3倍くらい活動的に過ごした１週間です。まだ少し活動予定あります。すごい。 こんなにぶっ続けで活動できたことってあんまりなくて、いつも3日ぐらいが限界で、終わったらこんこんと眠り、1日ベッドか...
メンタル・体調 疲労回復とりむねスープ
睡眠の質をあげたいシリーズ番外編、疲労回復とりむねスープについてです。漫画1pです。 参考資料です。どちらもKindle Unlimitedで無料で読めます。 睡眠改善計画をはじめてちょうど二週間くらいから、すっきりした朝が増えてきているん...