メンタル

メンタル・体調

1174.いい誕生日

歳をとりました。漫画1pです。 心のざわつきが全然ないです。びっくりするくらい違う。 これが去年。褒めてもらえたおかげですごく嬉しかったです。 これがおととし。落ち込みながらも前向きに生き...
メンタル・体調

1134.どこかが削れている

気づきにくい”すり減り”に気付くためのサインです。漫画1pです。 私の場合はテキメンに刺激に弱くなります。 一番音がやばい。音は痛い。光もしんどい。目が痛い。 光に関しては仕事でモニターずっと見てるから眼精疲労も...
メンタル・体調

1094.テレビみない

選挙のたびに思い出すテレビ苦手エピソードです。漫画1pです。 テレビ…小5くらいから少しずつ苦手になっていった…。 お笑い番組が好きだったけど、だんだん苦手になっていったし、 ニュースはしんどくなるし、アニメくら...
メンタル・体調

楽しかった次の日

楽しかった日の次の日はなんだか落ち込みます。漫画1pです。 燃え尽き症候群でしょうか…。 なんだかその日どう足掻いても昨日より楽しくなることはないんだな…虚無…みたいな感じに…。 けっこうあるあるなんじゃないかし...
メンタル・体調

夏バテ?

夏バテなのだろうか?漫画1pです。 食欲旺盛だから大丈夫だと思う。うつのときはこの堅牢な食欲すら無くなってたからヤバかった。 きゅうりを食べると体の熱が少し引くのできゅうりは夏に欠かせないアイテムですね。 トマト...
メンタル・体調

6月

6月の目標です。漫画1pです。 体調が全体的にいい分、ちょっとした気の重さや体のだるさがうっとおしく感じやすいです…。 完全体に戻れる日は来るのか。いや、そんな日はこないか。 もともと人は揺らぎのでかい生き物です...
メンタル・体調

梅雨のたびに思う

梅雨は苦手だけどいいこともあります。漫画1pです。 去年の梅雨の不調 一昨年の梅雨の不調 しんど度は年々ましになってます。 メンタル系の疾患は気候に左右されますね…。 梅雨時期はみんなしんどいみた...
メンタル・体調

明日はいけそうな気がする

今日もイマイチだったけどなんか良くなりそうな感じがしました。漫画1pです。 不調の時は必ず手を抜きます。これは後で見ていつ不調だったかわかりやすいから結構便利です。 こういう時は日記すら書きたくないので極力短く済むよう...
メンタル・体調

怠惰だが幸い

昨日に引き続きなんもやりたくなかったですけど整体に行ってサイゼに行きました。漫画1pです。 これは漫画なのか…? 昨日よりメンタルは安定しました。明日は仕事やれる気がする。 完全に復活というわけにはやっぱりいかな...
メンタル・体調

睡眠とは幸せと知る

寝るのにプレッシャーがなくなった話です。漫画1pです。 睡眠に対して色々やっていた頃の日記です。 これらの頑張りを経て、今すっげ〜睡眠が楽になったのでやってよかったな…って思います。 色々...
備忘録コミックエッセイ

極楽の最小単位

湯船につからないと気が済まなくなった話です。漫画1pです。 ここで過去の日記と比較してみましょう。 ときおり風呂に入れなかった頃の日記 めんどくさいが入ると気持ちいいことがわかってきた頃の日記 ...
メンタル・体調

上達したよ

ままならない日でもそんなに動じなくなってきた話です。漫画1pです。 似たような話いっぱいあるよ この頃に比べると生きやすくなったと思う 日記...
メンタル・体調

メンタルグッド

調子いいよっていう話です。漫画1pです。 だらけることにまったく罪悪感を感じなくなりました。 罪悪感を感じながらだらけるより楽しいですね。 本来だらだらするのが大好きだったのを思い出しました。だらだら最高。 ...
メンタル・体調

虚無い

虚無な感じが続きます。漫画1pです。 前にもこんな感じになったけど、前に医師に相談したとき、その状況なら健康な人も不安に感じるからそれでは?と言われたことを思い出します。 私は抑うつ状態は治ってると自分でも思うし医師に...
メンタル・体調

体が休めと言っている

昼寝がやめられないのは体調が悪いからでは?と気づいた話です。漫画1pです。 気づかなかったな…。過去何度かこの気付きは得ている気がするんだけど、忘れていたのかな…。 梅雨に入ってこんなことが続き、なんで自己管理の一つも...
メンタル・体調

情緒不安定

情緒がおかしくてすぐに辛いことを思い浮かべてはないてしまう話です。漫画1pです。 病気のせいでひどくなってるとは思うんですが、わりともともとめちゃくちゃこれでもかというほど情緒不安定ですね。 悲しい方向に思考がすぐ転が...
メンタル・体調

働きたくない

働きたくないの真意です。漫画1pです。 動けなかった時が多くて仕事が溜まってるので、7月末までとにかく仕事を終わらせることに集中したいと思います。今日もあまり体が動かなくて、でも仕事をしたという高揚感でメンタルは良い状態で保...
メンタル・体調

今日の所感

体調が微妙な話です。漫画1pです。 それでも昨日よりは全然動けます。自分でも不思議なくらい体に力が入らないのでちょっとこわいです。 自他共に攻撃性は、若干イラつくくらいで収まっているので害はないと思います。 1時...
メンタル・体調

最悪の日

最悪の日でした。漫画1pです。 ここ最近で一番倦怠感が強いです、体を起こしていると数分おきに横になってます。 あと気分がめちゃくちゃ悪いです、じわっと涙が出る。 頭のもや、明日には取れているといいな。
メンタル・体調

梅雨の不調

エアコンで梅雨の不調が改善する話です。漫画1pです。 そういえば精神科で処方された漢方、水の排出をよくするやつだったね…。 一年前におんなじこと言われていたのを思い出しました。日記に書いといてよかった。 ...
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