座禅体験漫画
この後家で、動悸がして眠れなくなった時に習ったことをやってみたら2分くらいで落ち着きました。やっぱり集中するのって効果あるんだなあと思いました。
補足
４p漫画で描ききれなかった分を補足します。
・参加の仕方
座禅を体験できるお寺は地域ごとにインターネットなどで探せば結構見つかります。参加をするために、お金を払う場合が多いが、金額が設定されているところとされていないところがあります。大体はお布施になるので、参加者の心遣いで金額を決めて良いそうです。電話予約が必要なケースもあります。（私の参加した座禅会は、レクチャー付きだったので電話予約が必要だったが、２回目からはしなくてもいいそう。）
・宗派について
大きく二つの宗派に分けられる。レクチャーで聞いた話になりますが、
①曹洞宗（私が今回参加した方）
②臨済宗
この２つが有名だそうです。
①曹洞宗は都から離れた場所に寺を置く場合が多く、禅をすることだけが目的というストイックな印象の宗派でした。
②臨済宗は都の近くに寺を置くらしいです。比較すると柔らかいのかな？と思ったのですが、今度詳しく調べてみようと思います。
