1594.ルーティンの見直し

習慣を見直して、必要ないものをやめていこうと思ってます。漫画1pです。

なんでもかんでもやるのは疲れるんだ。本当にやりたいことに集中したいなあという気持ちが強くなってきて、やっぱスマホ断ちが早いな〜と…。

ほとんどPCでできることを、ダラダラやりたい時にスマホを使ってるので…。

アプリでしか読めない漫画を読んでる時くらいだよなもはや…本当に必要な時って…。

睡眠アプリはもう10年近く続けてた習慣なんで、あまりに当たり前になってたんですが、これで睡眠時間短いとか気にしすぎるのもなあ…とおもって…ねごとが録音されてるの面白いけど別に聞き返さないし…。

スマホがないと！という気持ちを薄くさせるため、記録アプリをやめるか〜となったわけです。

スマートウォッチは結局スマホで確認するんだけどね、ざっくり記録になったのと、目覚ましが腕の振動で起こしてくれるの結構良くて。

音にびっくりしてしまうタイプなので、腕の振動で目覚めるの、優しく起きれていいです。多分心拍数で眠りの浅いタイミングに起こしてくれる精度が高いみたいで、睡眠記録アプリより起きる時間に幅があっていい。私にはこっちの方があってるかも。

食事アプリは、もう大体どのくらいなら食べすぎかを覚えたというのがでかいです。役目を終えた感じ。後は野となれ山となれ。感覚でどうにかしよう。体重計には毎日乗ってるので、増え始めたら減らせばええんや。もっと厳密じゃないようにして、気にする回数を減らす。

③④もいわずもがな。これはずっとやろうやろうとしては挫折してることなので、うまいこと続けたいな。完璧にゼロを目指すんじゃ無くて、少しずつ意識して減らしていくのがいい感じがする。

注意資源の節約ですね。

実際やり始めてからなんか頭がクリアな感じが長く維持されてる気がしていい感じです。

マルチタスクは一気に注意資源減るみたいだから、ながらでなんかやるのは良くないんだろうけど、音楽聴きながら作業するの好きでやめられそうにないな〜。それくらいはいっか。豊かに過ごすために必要なコストだと思う。

こういうのってより高み、より完璧を目指し始めると息苦しくなってくるんだよな。ゼロよりは0.1のがいいよね〜メンタルでやっていこうと思います。

注意資源って検索したらこれ出てきたんだけどなぜ？でもめっちゃおもしろそう…